这一章内容主要是从身体，思想，情感，感官，关系，环境，营养和心灵八个部分来了解自己以及各部分之间的联系，激发自己的潜能。

这八个部分赋予我的意义：

身体：作为主人你满足它了吗？无语老师说的爱自己的七个层面，第一层就是爱自己的身体，照顾自己的健康，吃好喝好睡好，我现在也在这个层面，从之前的爱众生退回到先爱自己的身体，因为这些年的经历让我知道不爱自己也没法爱别人，包括爱我的亲人。

智力：思想的部分，你接受了什么？赋予这些信息什么意义？我们每天都会接触到大量的信息，包括家庭问题，根据冰山理论 我们需要看到信息背后的意义，并去解读它们。

情感：你能自由地识别和了解你的情感吗？你对自己的情感表达有哪些限制吗？你知道对待它们的方式不同就会产生截然不同的效果吗？你的感觉表现出了你现在的心境。你对自己这些感觉的反应可以表明你在这方面是否足够自信。过去的我压抑自己的情感是常态，以至于我不知道自己的感觉，有一次无语老师叫我们说一些感受的词汇，我脱口而出“不知道”，旁人笑了，可是那一刻我真的不知道有什么感受可以说，只有深深地陷入情绪的时候我才能感受到那是什么。我最熟悉的情感词负面的就是痛苦，正面的就是开心，现在我想去感受我的每一种感受，释放它们，让它们自由表达。今年的目标就是释放猥琐！哈哈  ！释放的感觉多么爽快！谁放谁知道！

感官：你对自己的感官以多大程度的自由呢？你会对这些绝妙的感觉加以限制吗？承认自己的感觉，尊重他们并给他们绝对的自由，是我们与外界接触和激发自我潜能的重要方法。我们需要不断的感官刺激来激发自己的感觉器官，转而再来沐浴我们的内心世界。比如，以前尽管我也欣赏穿戴打扮漂亮的帅哥靓女，但总觉得把时间浪费在打扮上不太好，注意！不太好这个词！为什么不知道！就是觉得不太好！但是每次看到漂亮的群主和公主穿着漂亮的衣服亮相，发朋友圈那些美美的照片，心情顿时大好，这又是为什么呢？就是我们感官天生喜欢美好的事物，欣赏这些美好人事物的同时提高了我们的审美情趣，滋养了心灵，身心感到愉快。连吃饭的时候都要先发朋友圈的都是深谙此道的吧？

关系：你的交往方式塑造了你的人际关系状况。你是如何评价自己的人际关系呢？你又是如何利用自己的影响力，是干脆放弃这种力量让自己沦为牺牲者呢？还是会好好利用使自己成为支配者？你会利用这种影响力使自己内心和谐，与人融洽，从而使自己成为具有权利的领导者吗？换句话说，你是利用自己的影响力滋养自己教育他人还是让其成为一种威胁力量呢？这段话分三层，第一层，你如何看待自己的人际关系？第二层，你是放弃还是利用自己的影响力，造成自己截然不同的两种结局？第三层，你如何利用这种影响力，让它成为滋养的力量还是威胁的力量？

好吧，我承认，以前我是放弃了的那种人，把掌控权交给亲密的人，但是心有不甘，隐蔽地玩起了权利争夺之战，当我明白这一点之后，我勇于表达，使用自己的权利和影响力，特别是有求于老公的时候，嘿嘿，偷笑一下。闷起不开腔做女汉子的时代已经过去了，下一步我要做个左右逢源的妖精。

营养和环境背景对我们的影响不必说了，大家都知道的。

心灵：这代表的是你和你的生活动力之间的关系。你如何看待自己的生命？你对生命有崇敬之心吗？这部分还没想好 。

这八个部分都有自己的任务，相对独立却又无时不刻地相互影响。医学界逐渐意识到人的思维情感和身体的不和谐是导致溃疡的主要原因，由此推论，我们可以认为要是这三部分交互和谐的话，人就会身心健康。在增进自我了解的过程中，我们会发现保持身心健康永远都是最重要的事。

为了让自己尽可能地健康我们需要

1 关注爱护自己的身体，多运动。

2.不断学习提高我们的思维能力，多与人交流。

3.善待自己的感觉

4.发展自己的感知能力，了解其需要，并把它们当做是我们接受外界事物的主要渠道。

5.开发出解决问题冲突和自我发展的有效办法，建立平等和谐的人际关系。

6.提供给自己所需的营养

7.改善环境让自己生活得更舒畅。

8.明白生活的意义，我们不仅是作为世界的一部分，也是完全展现自己而活着，在自身之外也还有其他推动生活的动力。

   了解你自己是多么的珍贵，是多么的独一无二，关照好自己是多么的重要。我们被赋予了美好的天资，而如何利用好这些资源取决于我们自己。

#6644-露-露露走（简书）#橙子学院码字岛第七篇作业   2017-5-15