12月最后复盘
忙碌的2018终于要过完,回望一年的时光,有很多重要时刻,也有很多遗憾。复盘自己需要改变的地方,确定2019年的方向。
个人成长
IELTS备考:为了2019年6月的考试,每天备考流利说的口语练习,真题,词汇书都还没开始刷,剑桥雅思真题的阅读部分。口语听力每天车上跟读流利说做题半小时,所以很多基础词汇没掌握好,做题更是毫无把握。时间花得太少,专注力不足。
阅读:本月看完三本书,史铁生的《我与地坛》,汪曾祺的《人间之味》,波伏娃的《第二性》。其他都是看了一点:刘瑜《观念的水位》、罗宾斯的《管理学》和崔利斯《朗读手册》以及漏屋的《找对英语学习方法的第一本书》。
生活
早起,每天4:50前起床,完成了四天,一周多9.5小时学习时间。
早睡,每天22:30前入睡,达标5/7。平均每天晚上睡7小时。
午休,每天18分钟以上,达标2/7。一共增加1小时睡眠
三餐饮食健康搭配,低脂低糖低盐,一份碳水一份蛋白质两份蔬菜水果,完成2次早餐坚果麦片牛奶鸡蛋
keep运动三十分钟,达标1次,1/5。
减肥任务每周减重0.7公斤,本周从51.7公斤到50,5公斤。护肤每天洗面奶,水,精华,面霜,全套产品一个不能少,每周一次面膜。本周没做面膜。
断舍离待完善规则。买书买课程买吃的和学习用品花钱太随意。本周开始每月刚需外花销3600元,每天120元。到20181230日止没有超过预算。
单项学习
阅读必应主题词汇,工作日阅读电脑上必应的首页壁纸图文,积累英文词汇。用思维导图来做神经元链接最丰富的单词,促成感官的最深刻理解。每天积累20个单词的思维导图一页。完成三张christmas主题。Boxing day主题,schedul主题。
简书日更,每周一篇读书笔记。要变得更优秀,还要养成什么习惯?1161字。终身学习者的乐趣,1378字。读书笔记第一篇,波伏娃的第二性。一起看雪,1103字。真实的世界,莫以进步小而不为,归零与盘点。
流利说英语口语30分钟7天,周一学习效率75,目标学习效率90分。20181226学习效率80,20181230,学习效率85。
课题思考,每天一篇。第一次课课题,他们看见了一只猫(用动物的眼睛看世界)
亲子单项活动
每天回家飞行模式用心陪伴团团,7天,完成7/7,完成得不错,小宝学习兴趣浓厚,运动,语言,理解都发展得很想。20181224,中午带团团玩蜡笔,他还不能涂鸦,对装笔到盒子里更感兴趣。20181230涂鸦越来越清晰,走路越来越自在,喜欢在家闲逛,还会关机顶盒。最爱去的地方是哥哥的书桌。
每天给好好朗读故事半小时。完成两本书《金丝雀谜案》,《恐怖的地牢》开始读《一个空信封》。
每天陪伴好好生词听写24个字,三篇课文生字。错题抄写五遍,第二次听写再错五遍,第三次以后十遍。
每天背诗默写一首,完成得不好,他很怕默写。
每周中文表达课两次,开家庭会议和当小老师上一堂课。本周讲下雪天三件事。
每天英语单词8个,画思维导图。造句英语短句2个。每天阅读自然科学或者社会科学类报道或者科学家故事一篇。
每天复习数学一张卷子。图形与几何一
休闲
每周电影一部。本周看头脑特工队,小时候看过,现在重新看他开始同意自己大脑里面怒怒太喜欢当老大。外出活动,周末去超市购物,去公园玩雪。
家庭
每天感恩自己得到的帮助,用行动表示感谢。给妈妈发888新年红包,并按摩半小时,带好好去超市买零食。去超市购物给爸妈,带好好出门玩雪
不足之處
个人技能提升方面,书法和小提琴一直没能恢复练习,借口太多,其实就是认为不够重要。19年要给好好做榜样,和孩子们在一起不看手机,只能练习书法,拉小提琴和阅读纸质书,因此写作手帐要认真落实。
身体健康方面,keep上的训练,只做了每天步行30分钟,每天上下班步行的距离就够了。所以完成了。走路的都能轻松完成。训练类的就松懈了。
休闲娱乐方面,因为团团刚满周岁,之前一年的确没有带好好出门参加活动,今年一定要加入适量的活动。看展,探店,体验,在两个城市生活一段。
工作方面,接下来要像新人一样重新学习其他业务了,记得不懂就问,及时记录SOP
财务,剁手好多书籍、本子、文具。购买课程太随意。寒假去办理省图的借书卡,书籍尽量用借的方式,文具和课程一定买了要用,3600元零花可以更节约一些,争取降到3000。
2019计划
刚做完2018年最后一周的复盘,又紧锣密鼓地制定起2019计划。自己的2018,收获很多,但不够聚焦,仍然是积累中的一个环节。我希望自己的2019是战斗力爆棚的一年。
我照莹莹微光的方法问自己三个问题。
1.你要成为什么样的人?想要成为自律、做事靠谱、影响力强、自信果断、积极正向、有趣的人。.
2.你希望明年的自己在做什么?读学位、做论文、跑步。
3.把大块的时间花在什么事情上?结构化思考、阅读、亲子教育、和家人的小确幸。
所以,我希望自己能有以下标签:阅读分享者、科研人员、儿童阅读写作指导、跑者。
一生的愿望:
终身阅读者、科研人员、晨型人、儿童阅读写作指导、跑者。
拥有坚定的意志和有趣的灵魂。
带好好和团团享受学习乐趣。
2019年最想完成的5到10件事:
1.阅读36本书,读书笔记36篇
2.体重下降到96斤,保持体脂肪24%
3.冬季和夏季去两个城市,带儿子同去。
4.副业收入达到主业一半,增加理财或存款5万元-10万元。
5.写文章30万字。
6.写论文30万字。
7.跑量500公里,开启跑步旅程
8.精进书法和小提琴
9.雅思6分以上
10.keep课程3000分钟。
自我成长:为自己的成长每天保留的底线时间有多少呢?1-3小时。
明年主攻英语能力,科研能力。
职场
①精进专业
②增加副业,希望精进写作能力,给孩子们准备阅读和写作课。
财务管理:极简生活
健康:良好作息、精良肉体
作息清单:朝4:50晚10:30
休闲娱乐:旅行、观展、观影、探店和体验(逛书店和图书馆,看表演听音乐会等)。
用行动让自己的2019有更多的笑容和成就感,让2019来得更猛烈些吧!