人生不是一帆风顺的，不是十全十美的，人生不如意之事十之八九。去年写总结时写的心情激动，觉得自己成长了很多，收获了很多，到了2017年年底，再来看2016年总结，突然有种，我是不是退回去了，再想了想，可能有些假象误以为是成长了很多，其实只成长了一点点，还没有完全长大，还不稳定，还需要再沉淀沉淀。

嘉许

        还是先说说做的好的方面，虽然今年看起来好像没那么多让人激动的成长，但总还有做的还不错的事情。

用心理学知识助人

        今年感觉去年的成果唯一留存下来，没有曲折前进的就是这个了。不断有朋友有困扰会主动找我来寻求支援，并且无一例外地表示，我很专业，我给了她们很大的帮助，全部都是肯定的话。这个也让我自己很吃惊。没有系统地学习过任何流派，只是在大学糖跟着杨凤池学了三期课程，是心理咨询技术的集成，学了这个课是不能做咨询师的，做咨询师至少要系统地学习过一个主流流派。可能是我的敏感、我的人生阅历和我的思考能力帮了我。

        今年帮助过的人，能回忆起来的大概有6个，都是职业和婚姻问题，还有一个是未来要在哪里发展和定居的问题。

       我一般是不会上来就给建议的，我通常都是通过提问来帮助对方滤清思路，让对方自己做决定，当然，必要时，对方有需求时也会给建议。

      成就感满满，比较开心。

担任部门负责人

       今年有机会在朋友的创业公司做人力行政部负责人，主管人力资源、行政和财务。虽然有些地方老板并不是很满意。但是对于一个没有管理经验、没带过下属、没做过招聘、没做过员工关系、没做过财务的人来说，我觉得我做的已经不错了，我对自己还是给予肯定的。

       从来没做过辞退面谈，第一次谈辞退，就面临一个40多岁的职场老油条，谈试用期不胜任，谈的时候，对方一度表示要仲裁，最后，谈了将近2个小时，就多给了几天工资。和平解决。我是满意的，因为对方没有任何心理准备，很突然，谈话一度陷入了僵局，最后挽回了。我还是佩服自己的员工关系谈判能力的。之后再谈辞退，就有经验了，全部和平解决。

       当然，如果一个公司经常辞退员工，最可能出问题的就是招聘和员工直属领导。在招聘的问题上，我开始没有过多涉足，把它交给我的下属——一个曾经500人公司的人力资源负责人，我相信她的能力，但其实，她的招聘能力并不尽如人意，也加上招聘最初得不到部门的支持，所以招聘质量不高，导致过多的员工辞退和离职。后来，这位下属离职，我招聘了一个特别认真的女孩，不会做招聘，刚入职两天，一个候选人都约不来。我只能亲自带着她做招聘，梳理流程、面试，同时引入了两个测评工具。加上小姑娘也比较认真，学习能力强。我们今年最后一个职位，放出来第二天就招到了。同时招进来的人老板也都比较满意，流失率低。

       再说说管理，之前没有真正带过人。但两三年前就想做管理，所以就把当时一个不是我下属，但是比我年龄小，在我工作上游（我在她的工作基础上工作）的一个女孩，想象成我的下属来辅导。在这家公司，我用了之前的经验，我开始招聘了两个下属，一个行政前台，学历低、基础差；还有一个人力资源专员，管理经验丰富。我最初对他们都采用的教练式引导加辅导的方法。但后来我发现，这个方法适合经验少的前台，前台在我的辅导下，进步很快，小姑娘心态也比较好。迅速成长起来了。而那个有丰富经验的专员，我后来反思，我应该是给目标，给激励，让她自主完成工作。方法用错了，所以效果不太好。这可能是我应该付的学费吧。不过目前部门人员比较稳定，工作稳步推进，算是走上正轨了吧。

       虽然老板对我有不满意的地方，但我自己觉得工作方面进步还是很大的。很多第一次：

第一次做招聘

第一次谈辞退

第一次做管理

第一次带下属

第一次做财务

第一次完全由自己策划和实施团建

……

2017年经历梳理及个人感悟

      2017年总的来说，还是痛苦大于快乐的一年，经历了很多挑战的时刻。

论文

       去年计划今年拿到学位，结果是，今天到目前为止，做完了两个研究，投稿文章改了几稿，没有完全定稿。进度比预计慢了许多，最让人沮丧的是，我之前认为拿到学位是100%，但现在我认为是未知数。也就是说，有可能我之前付出的所有努力都是白费。主要问题出在投稿文章上，首先自己能力不足，其次不可控因素太多了，如果不能投稿成功，就没有资格拿学位，一切都白费。

        写文章简直快把自己逼疯了，也快把我老公逼疯了。写文章太难了。难点在于：1. 自己的统计太差，做学术不懂统计，就等于人少了一条腿，结果都是统计得出的，并且讨论也是在结果的基础上讨论。不懂统计是硬伤。2. 看文献也很重要，看文献需要时间，英文要好，还要有个过程，突破心理障碍，看不懂真是痛苦啊。

       另外，学校还出了新政策，以前投国际会议就可以拿学位，现在要在数据库检索到才能拿学位。简直就是。。。

       还好，在年底的时候，把状态调整好了，心态放平了，按部就班做，拿不到也就不后悔了。

工作

       工作是上了一个大大的台阶，从专员直接跃升为总监了，从无到有创办公司，关键是老板还是要求很高的人。一开始经常加班，虽然辛苦，但心情是愉快的，因为能得到老板的认可。到后来，一是老板让做的行政及财务工作自己确实不感兴趣，加上下属离职，加上写论文压力，工作上确实受一些影响。老板的脾气也确实让人无法忍受，从7月份开始一直到现在一致徘徊在要不要离职的犹豫中。

       我的想法是，目前公司处于低速发展期，公司事情不多，具体工作交给下属来完成，所以我时间上比较自由，能够兼顾论文，如果换工作可能兼顾不了。二是，这份工作虽然老板不好，但是也还是有一个平台，所以暂时观望。春节后再看。

       总的来说，工作还是有收获的，做了我一直想做的全模块，也做了我一直想做的管理团队的工作。而且虽然还做的不甚完美，但我自己觉得已经不错了。继续加油！

心理成长

       今年最挫败的就是这点，去年觉得自己好像能应付各种问题，今年狠狠打了脸。工作上遇到的挫败，一度让我很痛苦，写论文令我更加痛苦，几乎崩溃。之后，意识到自己以后应该还会碰到让自己崩溃的事情，因为自己喜欢挑战，但同时心理承受能力又不够，所以不出意外，痛苦将会一直伴随我很久。改变心理模式是一个特别漫长的过程。以后薪水增加之后，要做长程心理咨询，做1-2年，好好调整一下。

       到目前我始终无法面对别人侮辱的语言，觉得比较受伤。这个问题如果要改变，很难。

       针对去年的计划：情绪困扰将是我长期要解决问题。人际交往的问题倒是进步了不少。感觉自己越来越在跟朋友的交往中游刃有余了。但是跟权威的关系，还是很大的问题。这个问题也是要解决，不然严重阻碍自己的职业发展。面对死亡，我现在已经比较想得开了，对死亡没有恐惧。死亡不可怕，只要你活着的每一天都过的是自己想要的生活，都是有质量的。生命的质量重于长度。

身体健康

        今年又纠结于自己的脊柱侧弯，因为有些症状已经比较明显了，然后去了医院，大夫说没事。我不能接受自己以后一直这样，于是找其他途径，找了施罗德脊柱调理，但北京没有，要去郑州或者广州，实在不方便。偶然机会接触了瑜伽，找了瑜伽私教，练了不到3个月，目前有改善，虽然很贵，但有效果就是值得的。每次大概一个多小时的练习，顺带锻炼身体了。

关于旅游

       旅游，应该是我每年的必做的事。今年跟朋友去了俄罗斯，有我喜欢的欧式建筑，奢华的宫殿，还有美丽的园艺，玩的还是较比开心。虽然跟朋友开始闹了点不愉快，不过后来都化解了，总体感受还是不错的。用我的索尼黑卡，照出的照片（下图）我还是很满意的，虽然不能和单反比，但是轻巧，便于携带，色彩也不错，总体满意。

       今年周边游也很开心，去了趟十渡，游乐项目卡丁车玩的很过瘾。跟老公两个人的旅游好开心。

        8月份去了趟野三坡，更加开心的是，吃了到目前为止最好吃的酸辣粉和烤脑花。还认识了酒吧老板，被请喝了鸡尾酒。哈哈！人际交往的突破，跟陌生人建立关系。

2018年计划

工作

       因为论文的事情，加上目前时间比较自由，所以先观察着看，如果这份工作实在没有可以继续下去的理由，就先辞职，之后好好找一份适合自己的工作。继续实现自己的理想。

论文

       今年无论如何把论文坚持下来，按部就班努力做，要相信导师能带领我拿到学位。

心理成长

       心理成长将是永久伴随我的大事，不能间断，只有不断成长，内心不断强大，我才能过上更好的生活。

身体健康

       脊柱侧弯的调理继续进行，如果因客观原因不能找私教，就自己在家练习。另外，明年特别希望能把自己的小肚腩练下去，练出马甲线。

演讲能力

        明年要着重锻炼演讲能力，要开发自己的课件，在公司内部培训。

旅游

       答应老公明年夏天陪他去东北旅游，希望能够实现，要不自己老花钱旅游，实在过意不去。

学习

    人力资源和心理学的学习要继续。人力不用说了，心理咨询，我就追杨凤池的课就好了，其他过多的班我也不报了，不过打算学个认知行为，如果明年时间合适，就去学。

       2017年还有3天就要过去了，总的来说，努力过，就没什么可后悔的，折返是为了更好的前进。2018，继续努力，超越自我。美好的未来就在前方！加油！