幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华20180118（52/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1、完成工作计划✅
2、冥想✅
今日三朵玫瑰
1、上课
2、冥想
【幸福实修目标】
1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动
2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间
3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理
【幸福金句】#幸福实修# D52
对自己的幸福承诺
我带着持续的觉察意识与我全部的力量，
达成我的幸福目标。
我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。
我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。
我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。
【觉察】
来势汹汹的流感，一下子把老妈击倒了，也打了我一个措手不及，怎么办？这几天要上课，而照顾老妈，带娃，烧饭等事情该如何安排？事情总会有解决办法，迅速打电话给在老家的爸爸，让他早上就回来陪妈妈去医院，把照顾妈妈的任务交给老爸；然后用上撒娇手段，拜托亲亲老公早点回来接女儿放学，烧晚饭，照顾孩子。搞定。但心里还是会有点愧疚，在妈妈生病时没有陪她去医院，没有照顾家人，这份愧疚可能就是深藏内心的不配得感吧？
