先说一个题外话，一个有志于报效国家，有经世伟才的将军带兵去打敌军，首先得知道谁是敌军，敌军在哪里才好准备他的攻敌战术部署。那么他必须先派侦察兵去打探敌军的位置，人数，活动情况。他才好下手。我们治病也是同样道理。如果我们身体有病了，不外乎被我们身体不需要的东西(敌军)干扰了，破坏了。那这些"敌军″在我们身体里的名字就改为"三浊″了，即浊气，浊水和宿便。可别小看这股敌军，他们在我们身体里造成的危害极大，时间极长，成了久治不愈的慢性病，那怎么能找到它们呢？又该怎么去应对呢？
我们中华健身宝库中有一个宝贝，它的名字叫"推腹法″，全名叫"推心置腹法″。顾名思义就是推肚子，用手指，手掌或拳头都可以的，由心窝推下推到小肚子。就这么简单。你可别看它简单而小瞧它，其实平凡中孕育着伟大，腐朽中显露着神奇。
伟大在哪里？神奇在什么地方呢？告诉你一个秘密，你可以去验证它的真假，那就是，一切慢性病患者的腹部都有痛点，或气团，或硬块。只要把这些东西推开，揉开，这个慢性病就不见了，无影无踪了。它能横扫一切慢性病如卷席。这难道不神奇，不伟大吗？
也许你说你没有慢性病，很健康，但你的腹部有个硬块，你赶紧把这个硬块揉开，这等于你预先发现了敌军正准备在你这里安营扎寨，你就把他们打散了。今天我不告诉你这些，也许你还不知道敌军在你眼皮底下安营扎寨已经很久了，还在瞪着眼睛苦着脸四处找原因呢！
每天晚上睡觉之前推上一会儿，早上醒来推上一会儿，又不耽误你工作，学习。把你的慢性病消灭于无形中，你成了一个运筹帷幄，决胜千里的将军了。有的人推上一会儿就打嗝放屁，恭喜你，那是清气上升，浊气下降，你把污浊清理出去了。他是慢性病，你就持久战，你每天清理它，逐渐它就被你清理干净了，毕竟邪不压正嘛！
说到"放屁″，有人就奇怪了，这有什么恭喜的，挺平常的。告诉你，这是你体内的浊气，它们的形成原因，有的是我们吃进去的五谷杂粮之气，有的是由于我们的情绪郁结，心理压力产生的气，这些气在我们身体里是多余物质，它们不受我们身体指挥，却破坏我们新鲜血液的运行，引起"血瘀″。血瘀的地方多了，就引发各种症状，如肝胆病，肾病，高血压，肿瘤及妇科病。这就是病从气生的来由。你把产生病的气都放了屁，它不存在于你身体了，还怎么危害你呢？这不应该恭喜吗？
还有的人通过推腹，腹中会有咕咕的水声，这是我们身体里沉积已久的浊水被你这么一推激活了，很快就会从膀胱排出去了。这些东西如果不及时清理，上到头上头昏脑胀，到了皮肤是皮炎湿疹，遇肝火化为痰，遇脾虚则腹泻，而且它们在我们肚子里让我们吃不好，睡不好，后患无穷，不该清理吗？为什么有些人不爱喝水呢？因为有污水堵在他胃肠之间下不去，如果他再喝水，那就是水中毒。
还有宿便。这个大家都公认排便就是排毒，不排出去我们身体攒它干嘛？
只要我们把这三浊从身体里排干净了，那我们的身体是不是轻松多了。再把新鲜血液引到该去的地方，那我们是不是无病一身轻呢？想过什么样的幸福生活还不是我们说了算吗？
