元认知能力：对自己的思考过程的认知与理解；如何更通俗的理解呢，就例如：被认为情商差的人，本质上来看，其实就是无法正确理解他人的感受；而无法正确理解他人的感受其实来自于元认知能力的欠缺。
再比如，为什么有的人读书很厉害，而有的人似乎很用功却收获极少呢；因为读书厉害的人，他们在读书的时候，他们读到的不仅仅是文字以及文字阐述的道理，他们更多注意到的是作者的“思考方式”，作者的思考方式与自己的思考方式之间的不同，以及，若是作者的“思考方式”有可取之处的话，自己的“思考方式”要做出哪些调整?
经过对元认知能力的初步学习与理解，对自己的认识进行梳理。
在哪些方面元认知能力强
1、让自己活在未来，对于自己想要的某件重要东西，不会想着马上得到，而是列入计划当中，花时间去实现它，因为任何有价值的东西，经过时间的洗礼才变得更难得可贵，也会视若珍宝。
2、知道自我鼓励的重要性，也可以说是信心，因为做很多事情前，相信自己才是做好事情的起点；就例如让自己变得更好的这件事情，其实每个人都想这样，但几乎很少人能做到，主要是因为大家受不了等待的这个过程，总沉醉在当下让自己舒心的悠然状态，从而变成习惯，时间和人生都被无形无息的消耗。
所以任何成长、任何改变都是自己内心的驱使，其他人给的鼓励从来都是短暂的，而且是经不起考验的。
在哪些方面元认知能力有提高
在做项目经理期间，会单独去做一些业务，一个业务从开始的初步业务活动到审计报告整个过程按照既定的准则要求实施完成之后，会重复检查很多遍，然后提交质控复核；提交之前总会对自己做出来的成果信心十足，但每次复核记录下来，总会被打脸；因为质控复核人总能提出一堆问题。
刚开始的时候，我总是不能正确的看待这件事情，自信心也会受打击，也偶尔会想是不是对我有意见；从而心里或多或少会难受，同时也会影响大脑思考能力及最基本的判断能力。
但通过分析之后，我发现同样的一件事情，我已经不会去难受，相反，我会快速解决复核问题；那我是如何分析之后，才会改变对同一件事情的看法，从而产生了不一样的结果？
首先，质控复核肯定是站在公司风控的角度来看待这个业务会存在什么风险点，这些风险点如果不能得到有效解决，公司将会面临被投诉或者更严重的诉讼风险；其次，既然质控能提出这些问题，说明我在这个业务当中还有遗漏点，那么我需要去补充遗漏点，同时作总结去巩固学习，避免下次执业中出现类似的问题；最后，对于公司的事情，一定要站在公司的角度去想问题，同样也要站在对方的角度来看待问题，而不是单一的考虑自己的感受。
目前还有待提高的元认知能力
在自己爱人面前，只要有半点不如意的地方或者他的某一句我不喜欢的话语，就能激怒我，从而马上就会丧失大脑最基本的思考能力；而我们每次的争吵点，几乎都是神一样的相似，他只强调事情的对错，而我关注的是在整个事件处理过程中他的态度，因为这直接影响我是否能冷静下来，如果冷静下来了，根本就不会继续吵下去。
其实说白了，这个过程还是缺少了一点耐心；夫妻相处本就是一个难题，但人生的乐趣和意义不就是解决一个又一个难题吗？重点是为了彼此，愿意去学着改变，学着接受，学着理解各自的情绪，从而拥有一个彼此都喜欢的相处模式。
从这些方面可以看出，元认知能力对于创造个人财富，对于提高个人生活质量似乎相当重要，人与人之间的技能差异，证据确凿地来自于“刻意锻炼”；而一个人能够做到“刻意锻炼”，唯一能够仰仗的就是元认知能力，反过来，元认知能力也必然会在刻意锻炼的过程中不断被加强。
那元认知能力既然如此重要，作为普通人的我们是否能够习得呢？
1、元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力；
2、元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意练习持续发展。
