周三晚上7:15，能量君~吴Sir带领我们组织了本周的读书会，本次的阅读书目是《深度工作》。本书的内容值得大家思考：
什么是深度工作呢？它是指在无打扰的状态下专注地进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，在此工作中能够创造新价值、提升技能且难以复制，它不同于简单重复的浮浅工作。
怎么践行深度工作呢？作者给出来四个准则：第一，工作要深入且专注。第二，养成高效工作的习惯。第三，可以通过辅以投入精力或金钱等，来提升任务的外现重要性。第四，像经商一样去执行，始终持有创业精神。
这其中作者提到了6个意义深远的工作哲学：①禁欲主义哲学，指摒弃或最小化，浮浅职责，实现深度工作最大化。②双峰哲学，指将时间分成两块，分别用于生动工作和其他事务。③节奏哲学，将深度工作转化成常规工作，并保持下去。④新闻记者哲学，指随时可插入深度工作。
认识了深度工作后，我们在日常中应该怎样创造影响深度工作的积极因素呢？ 首先，我们要定期刻意地放松大脑，(这其中吴sir给我们带来了满满的干货--阿尔法脑波)。其次，学会拥抱无聊并克服分心。在职。另外，利用本可能会被浪费的时间，去做可以有成果的冥想。最后，不要过分沉溺于社交媒体，不要用网络来消遣生活，因为浏览智能手机时我们的大脑会被重新编排，达不到放松的作用。
非常难得的是，学习本书内容之后大家进行头脑风暴时，一起分享了自己对深度工作的理解，以及日常生活中我们对一些现象所提出的问题思考和解决方案，在场的所有人都受益良多！
来自书友们的收获如下：
(书友孙军卿 ~ ) “读书会是个好形式，让我们面对面交流，头脑风暴，发现不足，找出解决方法。感谢吴sir给大家一个这样的平台，对此付出的时间和精力表示感谢。昨天的深度工作讨论的问题，在我们的工作生活中是时时存在的，也是我们认识到的问题，那我们就可以根据书中提到的方法去慢慢改正，时刻注意。我觉得最重要的是，我们有的时候意识到有问题，但不知道问题出在哪，而且不知道如何解决，《深度工作》这本书给了我们答案。大家各抒己见头脑风暴的时候，也是我们互相比照，互相督促的过程。感谢一起交流的伙伴，感谢吴sir的阿尔法波的音乐分享。”
(书友郭伟俊~)“今天是我第一次参加咱们的读书会，感受很深，我是从没有参加这样形式的分享会的，大家可以一起学习一起头脑风暴一起讨论，这种形式让每个人都参与进来，进行学习和交流是我非常喜欢的，古人以诗会友，今天我们以书会友。今天分享的深度工作，让我今天有很深的感悟。专注，和无打扰，在当今飞速发展的社会已经变成了非常难得的事情，我们享受着智能科技时代带给我们的便利，却也深深的被这些电子产品控制，连认真的做一件事都变得奢侈起来。古人在从前车马慢的年代里，没有那么多外界的纷扰，可以去认真的钻研一件事情，那么在21世纪的我们，是否可以适当的返古？在做事情的时候加强专注度，用自己的自制力或者强制断网来做到无打扰，那么深度工作也会变得容易一些了。书中写到最小阻力选择和忙碌代表生产力，实际上是在工作中非常常见的一种自我欺骗方式，这些是阻碍我们无法深度工作的原因，当我意识到这些后在工作中也明白了该如何去避免这些浮浅工作。可以寻找自己的爱好，在某种活动中能够做到心无旁骛全身心的投入，感受自己在深度工作中的状态，然后在其他形式的工作过程中，复制这种状态，来达到深入工作的效果。还有孙哥提到在周末可以在一段时间内，抛开手机，都是很好的方法。今天分享得满满都是干货，受益匪浅。感谢大家。还有吴sir分享的阿尔法波音乐，刚才听了一下，在这样空灵的音乐中，内心也变得纯净。”
(书友邱真真~)“今天也是我第一次参加读书会，回家后吃完饭收拾好以后，坐在沙发上静心的看了一个小时的书，期间没碰手机，无干扰的专注的看了一个小时的书，我感觉效果很不错，当一个人专注于某件事或工作，就会得到事半功倍的效果。以书会友，给我的影响是会让我想读书，多读书。现在是一个信息化互联网时代，我们的生活方式发生了巨大变化，花时间去读本书变得难得了。手机是我们生活中工作中必不可少的一个工具，但我们要合理利用它，不被其控制，抽出时间深度读书。”
我的收获~ 非常感谢吴Sir的发起、联系，让我们有这次读书交流的机会。本次的《深度工作》交流真是感触颇深~深度工作这一概念并结合自己的工作状态，发现工作中有很多需要改进的地方，比如可以安排出放松时间和专注工作时间，主动去创造一些影响深度工作的积极环境，尽可能大的提高效率，减少低效易复制的工作。此外，本次交流对我最大的益处是，认清手机与互联网只是便于我们达成某种目的的一种工具而已，不要让其干扰工作专注度，生活和工作中更不能太过沉溺或依赖。现实中要善于发展问题，面对问题首先要自我深度思考，其次再考虑寻求工具的帮助。再次感谢吴Sir的带领和朋友们的分享，让读书变得更加有收获，希望书中所得能在实践中得以运用。
朋友们，我们下期见！
