最近练功一直都是瑜伽动作，今天又解锁了个新动作，只是我发现自己肩背力量不够，支撑不起来不稳定，而且身体还总想让我倒立，只可惜我力量不够，立不起来。但最近很多信息指向我需要锻炼一下肩背会对升级更有帮助。
中午在小公园等家人，顺便练了一会儿，还是先出各种扭转拉伸动作，等这些充分足够后，身体就会转向“连接”，当“连接”发生后，内视画面就会出来。
今天出了好久没有的手印，拇指和中指相对，但掐住的中指第一个指节。双手手臂打开向两侧，手指掐住。在这里看到了一个女性形象，平和笃定辽阔……这些词像又不是，形容不出来，就是如此美好。这些画面带来一些感受，但又不好形容。有白色的，柔粉色和绿色的，后来还看到了紫色，都是她，但不同颜色又带来不太一样的感觉。
结束后我突然领悟到，那是我，另一个维度或层次的我。当这种领悟发生后，我有一种被拓展，连通感。对自己的认知和相信也变得有所不同。原来我是如此美好。
