第一部分 读书笔记
1.人生很苦，但这并不是你怨天尤人的理由。
任何时候，你都有选择。
没有对象，不妨碍你成为好的恋人。
童年不幸，不妨碍你成为好的父母。
任何时候，你都有能力成为让他人感到幸福与温暖的存在。
加油。
2.如果你感受到痛苦，那么你还活着。如果你感受到他人的痛苦，那么，你才是人。
——列夫·托尔斯泰
3.很喜欢梁永安先生的一段话:
“我们毕生的任务就是做一个优秀的普通人。这个优秀的普通人，热爱世界，热爱万物，热爱众生，然后踏踏实实地去寻找到一个自己内心喜欢又有时代价值的事情。一个人一辈子能够做好一两件事就很好了。”
4.当我发现把时间和精力放在专注和提升自我上时，自己收获的则是自律、自由以及更高级的快乐。
5.《欲望都市》里有一集，凯瑞和萨曼萨去买高仿手袋。小贩将她们带到小树林里，打开一辆车的后备箱，说，挑吧。看着那些与正品毫无二致的高仿手袋堆在肮脏的后备箱里，凯莉犹豫了片刻，最后放弃了。她说，那些原本闪闪发亮的包包“不再优雅”。
凯莉为什么会放弃买高仿？在剧集中，表面上看，哪怕那些包包的材质、做工与正品并无区别，但购买过程的猥琐与凯莉定义的“优雅”生活方式完全相悖。所谓优雅，是被大品牌的整体包装（购买环境、广告宣传、品牌故事等等）养成的复杂心理，其中含有一部分自我认同和期许，并不能简单用“虚荣、浮华”去概括它，虽然这部分价值俗称“品牌溢价”。
我很少买名牌（主要是因为买不起），但我完全理解这一套逻辑。买不起名牌，也绝不买假货充名牌，是2011年曼哈顿女郎的道德底线。最重要的是，买下来，拿在手里，你心里时时刻刻清楚，它是假的。而将其充作真品的你，是虚伪的。凯莉在剧中是个专栏作者，她应该懂得这些。
出外工作和旅游，我最喜欢逛旧货市场。“很旧但很干净”是我最最喜欢的品质，我到处寻觅。我买过很旧的行李箱、老钢笔、啤酒杯、怀表……都不贵，也都保留着岁月留下的损伤，但完整，洁净，因而优雅。这优雅来自认真的使用和认真的珍惜。这让我感动，我千里迢迢，认真地将它们背回家里去，认真地摆在我喜欢的位置，或者认真地送给我喜欢的朋友。
这里面似乎有一些作人的道理。但再讲就说教了。就此打住。
6.智慧的女人从小就应该看清楚，身为女人所附带的天资和满世界的陷阱。你必须搞明白，金钱当然不等于真爱，但是一定能过滤骗子。
你要清楚，管他什么优质偶像还是寒门贵子，都不能盲目的信任。最最重要的是，你要相信，不管你选择什么样的道路，最可靠的同路人永远是理性、清醒、独立且努力的。
真正能够保全女人自身的，并不是什么温室和爱情，而是你需要知道自己想要什么，有独当一面，为己而战的决心，这就是现实和理性。
7.“你为什么要片我？”
烤鸭对厨师说。
第二部分 健身定投
当把健身做为习惯，健身就成为融入生命里的事情，时间一到，所有的事情都会为健身让步。
7：30—8：30辉辉健身操一小时。
第三部分 日记
今天下了一天的雨，本来打算下午去看爸妈的，却被老妈阻止了，怕我被雨淋到不让我过去，于是在家宅了一天。
手机一拿起来，就放不下。在抖音追剧是最无聊的，而看王牌主播带货那手总痒痒的，不知不觉就消费了几百米，购物全凭冲动，过后又有点手疼，冷静下来后把一些不实用的都退了。居家过日子，能省则省。
手机也并不是一无是处，打开抖音健身，比上健身房方便多了，在家就可随时随地健身，而且是免费私教。体会互联网的便捷。
今天用微信读书听《懂懂学驾驶》，洗碗时听，充分利用时间，车祸的发生率比癌症还高，每天在路上行驶，提高安全驾驶的技巧，是非常必要的。
儿子下午回来，他爸开车去接他，饭后自己去剪头发，买牛奶和金锣王中王。还拿我的手机转了3百块给同学，说是在学校叫外卖用。在学校买了两套夏天的校服，明天回老家拜他公时顺便改裤脚。
儿子不知不觉长大了，变得独立自主，今晚叫他贴老爷符到主房的门上，全家他最高，他爸要矮他一个头。
愿儿子在高三最后一学期能够尽力追赶，力争上游，在高考考取理想的成绩，为自己的高中生涯划上一个圆满的句号。
