D66 2020.7.1感恩已有，真爱自己。
今日金句：改变身心的日常习惯，习惯的枷锁开始时总是不易觉察，最后却变得坚不可摧。
——塞缪尔·约翰逊，英国作家、诗人、文学评论家
浙江杭州 星期三
天气：阴天
情绪：还好
入睡：02：41
起床：09：24
今日流水记录：
上午：忙完工作，开始写感恩日记。
下午：下午忙完工作，开始阅读，一直把这本书看完。
晚上：晚上吃晚餐，然后看会剧，记录手帐。
❤1. 感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1. 参加感恩营，开始记录每一天
2. 写神奇感恩日记第66天
3. 阅读《早起魔法》完
4. 整理手帐，做好月周计划
❤2. 感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
✨今天把《早起魔法》这本书，阅读完了，越往后看，感觉越是精彩，不过再精彩，不去行动，也是没用的。
习惯的养成要从怀揣着计划起床，还有运动，投身于工作，是最基本的固有习惯，虽然固有习惯已经形成，但是我们可以培养新的固有习惯，改变旧的固有习惯，摒弃掉不好的习惯。
无论我们有什么目标，都要把它拆解成小习惯，然后不断坚持下去。
作者提到，理想一周，我们在什么时间安排90分钟为目标而努力。当然90分钟只是建议，90分钟足以探究某个项目而取得进展。一旦决定好了每天的专注时间，就是理想一周最适合安排时间段。
其实90分钟，能干什么呢，以前上学的时候，90分钟足够完成一门考试，讽刺的是，现在的综艺也是90分钟。
如果每天充分利用一个90分钟，那么1个月下来，也可以完成很多的目标了。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨爱人：今天一大早，周先生告诉我，他要去深圳出差，而且是立马就要走，每次出差都是这么急迫，这次时间更少。
不巧的是，房东说他们马上拿到结清证，周五可以去办理过户了。可是周先生出差了，而我又不能去参加。那也只能等他回来了，他出差的时间还不能确定。
这就很头疼了，耽误别人的事，也耽误自己的事，那也是没有办法的事。出了这个事，我立马在脑海中，想着怎么解决，好在可以顶过去。告诉自己好事多磨嘛。
周先生也是很忙的，他也和我说了，我也要理解他，他也不想出差啊。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：阅读了书籍，今天已经读完。
✨好好生活：作息+锻炼
作息：还是那个点，晚上10点一定要关闭所有电子设备，拿起书本来看看。
锻炼：最近都没有锻炼。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨之前朋友告诉我的，他的香薰冥想法，一直想要尝试，但是就是没有去做。这个还是很有必要的，经常和自己对话，营造出一个环境，去问自己一些问题，然后再自己回答。
这样也至于会迷茫，加了每天的待办清单，就不会不知道每天做什么了。
作者：莫莉
标签：专注指数基金定投
个人微信号：min_zzy
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