文|少女小渔
看过明星真人秀《幸福三重奏》的女性朋友都会被陈建斌对蒋勤勤的态度惹火。
天呐，这不就是我父母两个人的相处模式嘛！
很多女人也表示家有老公“陈建斌”：一回家就是躺在沙发上玩手机，每次做事的时候几乎都指望不上，跟他说话半天都不理。
尤其在一期节目里，陈建斌还把蒋勤勤惹哭了。
起因是这样的：
两个人吃完午饭后，蒋勤勤让陈建斌收拾一下碗筷，陈建斌虽然答应了，但是不想立刻就收拾，想休息一下再做。
他是这样说的：
蒋勤勤很无奈，加上她原本就是非常典型的处女座，于是她就挺着大肚子开始自己收拾：
心里过意不去的陈建斌见状就跟着一起收拾，这个时候的他本身是不愿意收拾，但是不得不做。
收拾完碗筷后，陈建斌潦草地洗了碗和灶台，但是很明显他完全不会，没有什么经验。
于是，就变成了这样：
这个时候，陈建斌已经在沙发上悠闲地玩手机了，而蒋勤勤善后完，准备擦柜子，陈建斌说一句：你不用做，没有人让你做。
这个时候的蒋勤勤气不打一处来，指责陈建斌不会做家务。
陈建斌见状开始用吸尘器拖地，但是整个过程中都是错误的使用方法。
好不容易，收拾完家里，两个人准备出门。
蒋勤勤到卧室里面找墨镜，陈建斌并没有帮忙，而是坐在客厅的沙发上不停地催促她：“好了没？”“可以走了吗？”“等你呢！”
在两个人出门的时候，蒋勤勤跟陈建斌说“把门关一下”。
陈建斌却觉得没有必要，他认为很多窗户都大开着，关门完全没有必要。
但最终觉得拗不过老婆，还是放下包包去关。
因为并不情愿，加上之前做家务的分歧，激起了蒋勤勤的不满。
到了车上的时候，两个人之间显然已经产生一些不愉快，坐在座位上身体都是向两边倾斜的，显然在表达对彼此的不满。
“我已经很快了，什么东西都是我在收。你在那有什么可较劲的？”后来，蒋勤勤还忍不住哭了……
这一场矛盾太真实了，很多人表示这就是生活中最常见的争吵。
为什么两个人并没有什么上纲上线的大矛盾，只是简单的家务活，最终却上升为两个人的争吵和哭泣？
那是陈建斌错了吗？还是蒋勤勤错了？
很明显，吵架并不是简单地可以说出是你错还是他错，因为每个人都站在自己的立场上做自认为对的事情。
而争吵背后的根本原因就是——彼此并未识别对方的情绪。
我们吵架，往往是因为我们好好说话的时候对方听不见，或者是反复地暗示或者明示需求，对方并没有积极回应或者满足我。
一场对话最后上升为争吵，这背后一定是未曾满足的情绪诉求。
我不停地表达我的需求，但是你一直不能理解我的诉求，于是我怒了，我很委屈。
表面上这是一场关于什么时候做家务、要不要关门的家庭琐事的不同意见；
实际上，在这场争吵中，他们都在表达各自的情绪：
蒋勤勤想表达的是：
我知道你不想做，但是我是孕妇，你不帮忙做事，让我一个人在那里忙东忙西，我觉得你不心疼我，我很委屈；我找个墨镜怎么了，你就怪我慢，我很生气……
而陈建斌想表达：
我并没有不干家务，我只是喜欢自己决定什么时候做事，不喜欢被命令，我很讨厌这种被安排的感觉；我干了家务，你又看不到，还来说我，我很生气、不高兴；都搞了这么久了，好不容易要出门，你又要我关门，难道不开心的人只有你吗？
但是，最终两个人都没有识别对方的情绪，没有满足对方的诉求，所以，两个人都很生气很委屈，谁也不想先低头。
我想即便最后陈建斌道歉了，就像很多争吵中，先道歉的那个人一样，其实从心底还是并没有觉得自己有错。
而这场争吵中，两个人除了没有识别对方的情绪，更重要的是，他们对自我情绪的认知很浅，也不知道该如何妥善管理自己的情绪！
蒋勤勤不开心了，但是她并没有用正确的方式表达，而是给了陈建斌最后一个机会，但更像是最后一击——让他关门。
陈建斌很委屈，但是他没有心平气和地表达自己其实做了家务，而是抵触蒋勤勤接下来的行为，使得蒋勤勤情绪大爆发。
而这就是缺乏情商的表现。
情商不只是“会说话”，还包括认识情绪的能力；妥善管理情绪的能力；自我激励的能力；认识他人情绪的能力；管理人际关系的能力。
人体如同一驾马车，马车由马来拉动，人体由情绪推动。
控制马的工具叫做缰绳，管理情绪的工具叫做情商。如果拉车的马受惊失控，马车就会翻车，车毁人亡。如果人的情绪失控，人就会生病、发疯、自杀、杀人。
要想提高情商，首先要正确认识情商。
一个人遇到的所有问题几乎都与情绪管理不当有关。而你遇到的一切问题，或许都可以用情商解决。
知道了什么是情商，只需要根据自己的需求，就能一步步提高自己的情商。
今天推荐七本情商领域好书，愿你成为一个高情商的人！
01
《情商》——丹尼尔•戈尔曼
豆瓣评分：7.7(2110人评价)
推荐理由：
《情商》是一本影响力很大的书。它真的能让人相信，要想成功，情商占80％的影响，智商只占20%。
——黑幼龙 卡内基训练大中华地区负责人
02
《心理学与生活》——理查德·格里格/菲利普·津巴多
豆瓣评分：8.7(12282人评价)
推荐理由：
本书是国内外多所名校使用多年的经典心理学教材，写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。
03
《沟通的艺术》——罗纳德·阿德勒/拉塞尔·普罗克特
豆瓣评分：8.6(3118人评价)
推荐理由：
分为“看入人里”“看出人外”和“看人之间”三个部分，讲述了自我在沟通中的角色，强调了倾听的作用，提出了改善沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书还分析了知觉与情绪在沟通中的重要性。
04
《非暴力沟通》——马歇尔·卢森堡
豆瓣评分：8.5(7432人评价)
推荐理由：
非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
05
《学会提问》——尼尔•布朗
豆瓣评分：8.6(4869人评价)
推荐理由：
现如今是知识时代，炒概念时代，信息泛滥时代。面对如此多的信息，你是全盘接受别人兜售的观点，还是能够抑制冲动，做出明智的判断？
我们需要靠自己去问为什么！擦亮双眼看清世界！
06
《自控力》——凯利•麦格尼格尔
豆瓣评分：8.3(20952人评价)
推荐理由：
什么是自控力？自控力如何发生作用？为何自控力如此重要？它能帮我们认清自己的目标，增强自控力，并作出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你生活的重心。
07
《关键对话》——科里·帕特森
豆瓣评分：8.2(1811人评价)
推荐理由：
在面对难以解决却又会对生活产生重大影响的“关键时刻”，该如何应对？
《关键对话》将帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。
对于亲密关系的处理，小渔自然首推克里斯多福·孟的《亲密关系》。
无论何时何地，能够掌控自己的情绪，都能化干戈为玉帛。
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