蛋白质的来源主要从鱼、肉、蛋、奶和豆类食物中获得。
你有没有感觉，今天的红烧肉，可不如20年前的红烧肉香了。这一点说明猪肉中的营养下降了，以前我们老家养一头猪需要十来个月才出栏，如今90天就上“宰锅”了，饲料催的猪肉吃了只能给身体带来不好的一面。
炒出来的鸡蛋闻不到香味了，以前的鸡蛋黄，黄黄的，炒个鸡蛋香飘千里。而今天嗯，市场上买来的鸡蛋吃到嘴里都感觉不到散养鸡蛋的香味道。而且蛋的质量也下降了，圈养的鸡吃的是饲料，都添加一些添加剂。
不是说反对这样的养殖，也不是说不让吃，从个人来说得少吃，多补充一些多种植物蛋白。
