❀本月里程碑❀

1、一日回顾，坚持了96天

2、每日确定三只青蛙88天

3、keep跑步里程累积57.88（7月完成14.24公里）终于超过一半进度了！

4、to be better小组正常运行，尤其得到了荣荣和莳贰同学的肯定，很开心！

5、收获蒋老师和龚少寄来的两本书！感恩

6、参加钻石行动并结识了几位能量满满的90后和高能HR

7、《新世相读书会》听书29天，收到鼓励手账一本

8、举办了第一次孩子的生日会

9、一家四口去绍兴玩水

10、与孩子一起看到了火星冲日

健康

      健康是1，其他都是1后面的0。

作息总体保持较好，大部分时间早5:30起，晚10点就寝，午休30分钟，设置的时间刚好符合90r睡眠周期。有时在入睡的时候还在会带着一些不好的情绪。有时明明困了却依然停不下来刷手机的手。

虽然保持了20-30分钟的运动，但体重一两都没减，反而增加了1斤，真是伤心，想想还是饮食的问题，因为本月桃子和葡萄上市了吃个不听，糖分摄入过高。另外还是虽然饮料很少喝，但速溶咖啡还是没有断。坚持比较好的是入伏以后不吃冰的，为自己的健康加分。

本月运动累积23天，消耗 2037千卡，与上月相比有所退步，天气热了有些不想动而换成了整理，户外跑5次，其中3次都是在一周内完成的，还有需要接着加强，离11月mini马拉松的目标只能3个月了。

家庭

家是我们的心灵港湾，和谐家庭需要用心经营。

   与爸爸之间的交谈有所增加，爸爸的心情似乎有所好转，但是在家务上很惭愧，还让爸爸帮着干。爸爸的牙齿疼了好多天，得密切关注，等不痛了带爸爸一起去拔牙，我也把拖了2年的智齿给拔了，以绝后患。

糖小姐的眼镜终于配好了，但孩子还是带不习惯，检查以后一只眼睛近视有100多度了，都是自己拖延的缘故。因为孩子的学习问题，咨询了一位儿童心理老师，老师在分析他们人房树并且与他们交谈以后说糖小姐对色彩敏感度很高，很不错，而且说我在教育上对孩子的天性释放的挺好的，我听了还是挺开心的，所以糖小姐出现的一系列问题关键还是习惯培养。倒是弟弟在安全感这一块很缺失，老师建议要多加陪伴，我真是心有余而力不足啊！但是还是得努力增加陪伴时间吧。

在孩子教育上还是缺乏耐心，可能因为无法接受一次又一次的失败吧，有一次打了糖小姐，而且是扇了一巴掌，打完就觉得自己怎么能如此暴躁，在情绪控制上做的很不好，离不急不吼的要求差的太远，所以在7月最后一周重启美言录，在记录的过程中更可以感受到和认识到孩子的一点点进步。

小子昨天暑假班第一天，因为是作为插班生进去读的，有点担心，和老师沟通以后，老师说我的担心完全是多余的，说他社交能力挺强的，很快就和大家打成一片了，篮球课时为了抢一个篮球而跟一位壮实的男生撞了，忍着痛先下手抢了篮球，回到自己的阵营后哭了出来告状说某位小朋友打到他了，后经老师的三两句话又开始活蹦乱跳，感觉小子也成长了许多，棒棒哒！

    与孩子他爸的沟通还是感觉存在问题，最近他迷上一部电视剧，无时无刻不在看，心里很反感，感觉看见他这样，心里就会产生许多负面情绪，所以在沟通方式上也就导致了责怪，偶尔与孩子一起玩的时候其实也是不错的，看见孩子们像树袋熊一样挂在他身上的时候，还是觉得挺幸福的。

在家居环境上，本月清理了5包衣服、两大摞书、一大堆纸箱、冰箱过期食品等等，书柜理了一部分，但是与父辈的整理理念存在较大分歧，为了不发生争吵，还是选择退让吧。衣柜经过淘汰整理以后看着整洁很多，接下来就是努力去保持。告诉孩子，在学习后和玩玩具后，把书桌和客厅恢复原样，孩子还是做不到，不能心急，毕竟习惯的养成不是一天两天的事。

      本月家庭多了几位新成员：一对小鹦鹉和几条金鱼，都是孩子要求养的，想着能培养他们的责任心也是不错的，可是三日鲜过后，貌似就忘了他们的存在了，倒是爸爸还蛮有爱心的，每天喂食、打扫，而且还给两只小鹦鹉亲手做了个小窝，说让他们生娃呢哈哈，貌似那两位不领情，根本不愿意进去。

      9日是糖小姐生日会，我答应他的生日派对实现了，孩子很开心。在开场以后我和爸爸就退出了，让孩子们自己去玩吧，心里想想，孩子会有他们自己的圈子，我也会渐渐的从他们的生活中退出，略带伤感。但是，为了他们平和阳光的明天，我要尽自己最大的努力！

效能

时间管理的终极目标是获得一个卓越而不失衡的人生！

践行最好的貌似就是一日回顾，目前已经形成习惯，每天进行记录和反思，但明显反思的深度和广度都不够，在思维上还是挺狭隘的。

三只青蛙做到每天坚持打卡，但是在系统性和严谨性上其实都存在问题，确定的比较随意，所以完成了似乎成就感也不是很大。

青蛙营践行马上结束了，感觉自己还是没有找准点，所以相比其他高能的组员，收获不是很大。接下去准备接着参加检视营感受下，因为觉得我的检视记录多过于思考，还没get到检视的真正能量。

财富

学习整理后，适当的对自己的购买进行控制，也算是节流了，连闺蜜都说真不习惯看我这么多天都没有买新衣服哈，可想而知，以前我是多么能买，当看到一样物品心动时，问问自己，是这件物品吸引到自己，还是自己真正需要这件物品，当把主语由物品换为我的时候，购买欲就神奇的降低了！尝试如一篇文章所说的：把衣服的数量最小化，然后把单价提高到力所能及范围内的最高~努力做一个精致女人，加油！

事业

本月在工作上整体只能给自己打个5分，因为堆积了太多事务懒得去做，经常在deadline到来时才拼命挤，因为无法爱上这份工作却又没有换一份工作的勇气，所以在源动力上明显不足，今天在领取一份资料时，突然冒出一个想法，即使是不爱的工作，那也是自己的本职工作，如果做到精通那也是一份成就不是吗？下个月应该在工作上努力提升，把堆积的事情和待办事件统筹安排出来，不要得到年底赶工了，在排出时间的情况下，把自己一直想做的常规工作程序化流程逐步做出来。

旅行

  见自己，见天地，见众生                   

                                                                                                                                                  ——《一代宗师》

答应孩子带他们去玩水，果然孩子也是喜欢住条件较好的星级酒店的哈，虽然对自己来说并不是非常好玩，但是看着孩子在水池里嬉戏打闹，就是简单而温馨的幸福。

参加单位组织的党员活动去到大陈岛，这个寂静的小岛倒是惊艳到我了，虽然没有蓝色的大海，从设施来说很简陋，三产也不是很发达，但是景色确实不错。没有人山人海的游客潮涌，只有属于小岛海风的那阵轻柔；没有嘈杂叫卖的各种小贩，只有夜幕降临时灯塔边夜生活；没有海浪轻抚的沙滩，只有小蟹时而躲藏时而捕食的乱石滩，而且幸运的是再夕阳西落时看到了七彩祥云，心情超级棒呀！

社交

    有效社交能够让我们获得成长，甚至还能改变你的人生轨迹

感觉自己的圈子还是太小，比如单位外出时，还是会有孤独感，虽然大家对我的印象都是开朗大方积极阳光，可是我总是觉得与他人找不到共同话题，同学的联系渐渐淡了，连一次聚会都没参加过，感觉自己都是在逃避这种餐桌上的交流，其实在现实社会上，餐桌友谊也是一种必需品了。

学习

学习上坚持的最好的就是每天阅读半小时以上，但是就成果来说不是非常理想，还是存在读完就过了的问题。本月阅读的基本感触比较深的分别是《沟通的艺术》（熊猫书院精读）、《曾国藩的正面与侧面》（新世相读书会）、《不急不吼》。

完成了一幅纸雕，当初以为是比较简单的一件事，却发现要好好完成还是需要很多耐心和精细的，尤其当快完成的时候，心更容易浮躁，刻的失误就越来越多了，也是一项磨练耐心的不错方式。