一句话说出你的目标:
4月～5月升级伴侣关系，与身边每一个人关系和谐有爱
【晨起感恩】
感恩父母的生养，感恩奶奶的养育。
感恩妈妈帮我照看孩子，让我有时间，安心工作。
感恩小祁请我吃美味的午餐，带着自己的员工，给我机会让我分享金刚智慧，感恩他对我的支持，理解和包容。
感恩孩子爸爸在孩子生日这一天邀请我们去唐汪看杏花。好美的时光，感恩所有的陪伴。
感恩孩子带给我们的甜蜜，我们一起游戏的高品质的美好时光。
感恩我们的家用车，带我们去我们需要去的地方，支持着我们一家人的出行带给我们方便，快捷。
感恩我的身体，支持我，陪伴我。用它健康的运行，让我们在这个世界，这个社会立足。
感恩我的热水器，带给我热水，让我感受到温暖和爱护。深深感恩，谢谢你，我爱你。
【咖啡冥想】
1在腾讯公益做捐助。给新疆的烫伤的家庭捐助五十元，放了无法直视的图片。愿病人早日康复。给老兵捐助2元，愿每个老去的人都可以老有所依。给困境学生，应孩子的要求捐助五元。给贫困母亲捐助三元，愿每个母亲都拥有丰盛富足的生活。
2用心耕耘爱的种子群，愿智慧可以让每一个人五大目标，外圣内王！
3记得在几年前，每当我很早去工作的时候，我看到一位流浪汉，那么冷的大雪天睡在外面，那时我还没有学习过金刚智慧，给别人钱最多是一元了。我看到他，内心生出无法言说的同情。有一次我专门去买了几个热乎乎的大馍馍，然后又给了他十元，这样做了几次，我那时最担心的是他会被冻死，每次离开时，我又会回头，不停张望。很多年不曾见过那个流浪汉了，愿他一切安好。如若离开，愿他早已离苦得乐。
4上周，我和闺密还有我们的孩子们，一起去了孤儿院，到达时都已经快要两点了，我们猜想孩子们这会都去上学了。我们赶到时，只有几个小学生，还有最小的两个孩子，马剑和一个四岁小女孩。我抱着马剑聊天，孩子们缺少这种温情的陪伴，特别喜欢我抱着他聊天，可能我身上有母性的味道。这个时候，有个小女孩跑来这个房间看，她呆到我的身边，我就揽着她的腰，跟她聊天，她告诉我她从三岁就来到这里，家里只有奶奶，我看着她，好像忽然看到自己内心深处那个被抛弃的小女孩，我抱着，说了很多，临走时我把她抱在怀里，抱了一会，并亲吻了她的额头，闺密也抱了抱她，可爱的小样抬着头，看着我们好像很惊讶，很惊喜，很疑惑，会觉得这是真的吗，我也会被喜爱吗？现在想起来都会满眼泪水。她走了以后，我们送马剑去幼儿园，他很开心，和我们的孩子跑起来，表示自己跑的很快，到了以后，幼儿园还在关门中，我们陪伴了一会，幼儿园开门了，我蹲下来，看着他，约定下周还去看他，之后说了再见，他就蹦蹦跳跳进去了。谢谢你们，可爱的孩子们。
5昨天孩子想爸爸了，我立刻给他爸爸打电话，并从妈妈家回到自己家，希望老公接通电话后会回家来，满足孩子的愿望，不过没有打通电话，联系到一起时已经很晚了。今天是孩子的生日，我们一起带他去看杏花，我们在一起玩的非常开心。又种好种子，又是好种子开花结果。感恩。
6每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第24天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
回向给所有教授过我智慧的恩师们，我的业力伙伴金玉，回向给一切众生，回向给我的关系目标。愿每一个人都拥有和谐，美好，有爱的亲密关系。愿我们成为成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现究竟的成功与幸福！
【随喜冥想】
1随喜我的觉知舞动的老师，彼此之间的默契，爱与陪伴。随喜他们彼此是人生伴侣，有共同的目标，价值观和热情。随喜他们神仙眷侣一般的美好关系。
2随喜我的姑姑被姑父宠爱着，支持着，他们彼此的默契，彼此的爱与陪伴。随喜他们对生活有共同的目标和热情。
3猛烈随喜海伦英语校长黎霞的财富，生源和事业。
4猛烈随喜Grace老师在五百人群里种下的好种子。随喜她的智慧，学习和成长。
5随喜幸福种子群里每位小伙伴的精进，随喜他们所种下的所有好种子。
6随喜在圈里看到新人，愿那对新人甜甜蜜蜜，永浴爱河。
7随喜我的瑜伽老师的身材，随喜她瑜伽带给她的一切益处。随喜老师的亲密关系，甜蜜，美满。随喜她老公对她的疼爱，珍惜和支持。
持戒】——每日记录「六时书」今日次数 1
【忍辱】保持觉察。承诺未来3天内面对他人评判，愤怒时微笑面对，在能量层面是理解和接纳。
【精进】——日日播种～记录六时书
【禅定】——20分钟施与受冥想。20分钟觉察念头冥想。15分钟感恩冥想。10分钟思维笔的空性。+40分钟手写咖啡冥想。
【般若】大智慧，我应该可以做些什么呢？首先应该时时回顾笔的故事，思维空性，有什么不是来源于我的呢！
