今天看了新阳光总部群里每日话题讨论，今天的话题是如何才能不在意别人对自己的评价，引起我的思考，我是如何看待别人对我的评价的？
大多数人都喜欢被赞美，我也不例外，被人夸的像一朵花，表面上谦虚一番“过奖了”，其实心里美的很。人们都喜欢喜欢自己的人，通过赞美人与人之间可以建立良好而亲密的人际关系。
如果他人的评价是负面的呢？人都不愿意接受批评，这会激起我的不快，甚至愤怒，情绪背后的认知是这是对我的攻击和敌视，相应我会产生对对方的攻击行为，文明人不会动手，最多将不快写在脸上，怼回去，或者象征性的攻击，心里会国骂“傻AC”。
不管是被赞美、被批评或被贬低，从我的反应来说，我在意别人对我的评价。为什么呢？作为人生活在社会群体中，离不开社会关系。自我是个体对其存在状态的认知，包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知，自我概念的发展大致经历生理自我到社会自我，最后到心理自我。他人对自己的评价会影响我们的自我评价，但是过分重视别人对自己的评价，生活在别人的眼光中，容易失去自我。
如何才能不在意别人对自己的评价？完全不在意是不现实的，人不能生活在真空中。我们能做的保持觉察，一方面觉察自己的情绪，加以应对；另一方面我们要知道每个人都活在自己的世界中，你对我的评价是你的投射，我怎么看待你的评价是我的投射，一切与他人的关系其实都是我们自己与自己的关系。
TIPS:
投射，是指个人将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，不自觉地反应于外界事物或者他人的一种心理作用，也就是个人的人格结构对感知、组织以及解释环境的方式发生影响的过程。
日常生活中伴随着一次次的觉察，改善与自我的关系，自我渐渐强大。一个自我强大的人会正确看待他人对自己的评价，赞美不拒绝，那是对我的鼓励；贬低我不照单全收，因为我心里有杆秤；善意的批评能让我看到自己的不足，那是我进步的空间。
借用李老师的箴言“把自己当自己——自尊，把别人当别人——边界”就是应对的最好方式。
