1

你或许也会有过这样的感受。

会突然不想和身边的人联系，觉得话说多了也是徒劳，有时连多解释一句的力气都没有。

最近后台总有一个姑娘给我密集地发信息，讲述自己曾经的经历，她说：人的一生，真正的朋友只有一个半。

她说起自己的师妹开公司压力太大，有近三个月的时间都在她这里解压，将感情和事业的烦恼统统扔给她，最后实在受不了，把师妹拉黑了。

她说，我知道这样做有点狠，因为我剥夺了她软弱的权利，连抱怨的权利也剥夺了，之后她只能一个人奋斗。

姑娘在后台讲过许多事情，我从未回复过，她只是想找一个树洞，讲完就取关，过了一夜又加回来继续说，我依然只是看着。

我在想，说出来就好些了吧，有时说出来，要比自己吞下去，容易许多。

曾经还有一个姑娘，也在后台频繁留言，总是前言不搭后语，有时说和男友感情不和想分手，有时又说让我做她男友，因为她喜欢文化人，最后又说还是算了，还是爱男友。

我在想，这姑娘是不是喝多了才会来自话自说？我也从未回复过，就看着后台信息一条条不断提醒。

连续过了很多天，某天她说：不行了，我坚持不下去了。

我一开始没在意，过了许久才觉得她好像很久没有来留言了，在后台搜索用户昵称，没有找打她，不知是取关了还是改名了。

有时坏情绪就像是一场暴风雨，来得突然，没有前兆，劈头盖脸让你无法招架，抓紧时间找到一个地方避雨，看着身边人来人往，却不知道谁能够递你一把伞，送你回家。

很多时候，只是找到一个陌生的地方，留下那些情绪，然后起身拍拍身上的尘土，继续扬起脸赶路。

因为陌生，所以安全。不用担心自己的窘态被发现，不用担忧以后会东窗事发。

面对熟悉的人，我们三缄其口，面对陌生的人，我们敞开心扉。

寻求慰藉，不是找到解决问题的办法，而是希望有人能给自己一个拥抱，哪怕不说话，只静静看着，全盘收下你的委屈，便也罢了。

2

前几天我看了一篇文章，里面提到你是从什么时候意识到自己长大的。

回帖答案有很多，其中有这样一条：从最初的话痨，变成现在的沉默。

想想的确如此，在某一个时刻，你就会意识到，很久没有对谁说过心里话，也很久没有再将自己的难过告诉别人，委屈和压力自己都能解决，或者把它们藏起来。

越是一个表面上看着嘻嘻哈哈大大咧咧的人，其实痛哭的时候，依然大声。

长大就是知道情绪犹如抛物线，每个月总有那么几天让你觉得不舒服，自己也像是抽风了一般，有时出乎意料地勤奋，抓紧工作，清扫屋子，但也有一些时候，懒得只想躺在床上装尸体。

有时会特别积极，觉得人生处处都是美好，阳光和花朵一样灿烂，但有时脑子里也都是怎么都处理不好的破事，还有各种焦头烂额的状况。

有几天阳光，有几天沮丧，就像是天气一般，来回反复地在你身上上演。

但是，情绪和天气的区别是，情绪没有天气预报，它不会告诉你明天会难过，而是当那些委屈一股脑迎头来袭的时候，你才想起要赶紧招架。

所谓的长大，就是你将这些事情看得很开，曾经总以为只有自己过得不好，现在知道大家其实都一样。

曾经以为情绪是怪兽，现在知道它无非是捣蛋鬼，忍下一时三刻，也就会过去。

事情要一件件做，饭要一口口吃，那些艰难，总会过去的。

你善于用这样的话安慰自己，当然也就不再需要其他人来安慰你当下的那点难过，而且，别人和你一样，也有自己的生活，他们说不定，有在忍受属于自己不为外人所知的艰辛。

不说出口的委屈，不是它消失了，而是你学会用其他方法去排解。

听一首歌，看一场电影，出去跑一圈，哪怕偷偷哭一场，深呼吸，眨眼睛，渐渐的也就会好起来。

为什么总有人把自我的情绪形容为自怜自艾，甚至在别人口中不值一提。

就是因为那些东西是暂时的，在你这里或许如刀如枪，在别人那里，不过一阵风。

他们会说，你别矫情，你要刀枪不入水火不侵。

3

有人曾问过我，该如何正确处理那些坏情绪？

我回答说，就想象自己是十年后的自己吧。

人在当下时总是困顿的，麻烦的地方在于你没有一个计划或安排，用来应付那些突发状况，只有置身于一段距离之外，转过身再去看所遭遇的事情，才会发现，哦，原来它是这个样子。

曾经有一本书叫《练习一个人》，我很喜欢这个题目。

练习一个人，不仅是练习一个人生活，也是练习如何独自去和这个世界相处，去和坏情绪相处。

人生需要努力，但努力过后你才能明白，仅凭努力，怎么足够。

练习努力，和练习活着，本身就是两回事。

活着是一个很庞大的命题，它不仅仅是好坏，更多的是灰色地带。

你要如何进入这种别人无法洞察到的自我空间，来直面内心里中那些不光明也不阴暗，但却真实存在的灰色角落。

灰色地带的守护，就是你沉默时所处于的地方。

而努力，也不是埋头向前，只有历练过的人才会懂得，努力不是纵身一跃罔顾一切，而是为了心中的那点热爱，也愿意一退再退。

情绪之所以能干扰到许多人，不是因为它多么强大，而是你的脚步不停下来，哪怕撞到头破血楼也要冲破关隘。

但实际上，学会退一退，等一等，让一让，说不定就会大事化小小事化了。

一个人的努力，不需要靠着盲目前进来证明。

不需要别人成全自己，能够有所选择的活着，能进能退，这就是爱与人生的常态。

人生的常态之一，就是小的时候摔倒了大哭，大人会扶起你给你擦干眼睛，低声安慰，但是长大后摔倒，自己站起来笑着说没事。

因为你知道，眼泪可以自己擦，安慰自己可以给，哪怕受伤了都能自己找到创可贴耐心地贴上。

世界不会给你创可贴，它只会眼看你受伤离开，然后说，下一位。

4

生活或多或少，都会抽你一耳光。

做着一份不喜欢的工作，面对不想应酬的人，过着不如意的日子，和一个不爱的人在一起，就是因为有这些不圆满，所以才会有坏情绪。

有人曾说，如果事事如愿就好了，那么就可以天天开心。

但如果真的事事如愿，一切顺遂，又怎么会知道什么是开心什么难过呢？所谓的这些情绪，都经由对比而来的。

你爱吃大米，是因为你不爱吃面，你爱一个对你好的人，是因为你不爱为你好的人，你喜欢旅行和远方，是因为厌倦了当下的苟且现实。

你正是体会过了什么是好的和愉快的，才会知道它的反面是糟糕的。

人生就如硬币，正反两面，我们每天做的就是向上抛硬币，没办法预估结果，有时就是正面，也有时就是反面，有时连续好多天都是正面，但同样，也会连续很多天都是反面。

你想着要得到自己真正想要的，也在迷茫自己到底想要的是什么。

但你是否问过自己，自己不想要什么。

除去那些不想要的，剩下的，不就是想要的了吗？

你想着去规避掉那些坏情绪，讨厌自怜自艾，但你若能真正体会到快乐，把他们贮藏在心底，当做工具和武器，其实也可以应对那些糟糕到来的时刻。

人生是选择，但其实怎么过好人生是一种能力，无论你是否和别人诉说自己的烦恼，归根结底，都不能靠着别人来成全自己。

一个人去了曾经计划过的地方，看过风景，最终还是要回到原地。

你明白再多的道理，做过再多的梦，才会直到，与其在坏情绪里斤斤计较，不如退一步，会觉得更加坦然。

爱自己，不必假以外物。

不需要歌颂，也不需要诋毁，只需要静默接收，接受人生的正反面，也接受很多事情的徒有虚名。

不陷入对生活的厌倦，同样也别遗憾那些错过，毕竟太多人尽皆知的委屈，没有几个人真正能懂，懂的也为你做不了什么。

人的一生，要喝两杯酒。一杯敬明天，一杯敬过往。

寻寻觅觅一场空，太多醒悟太多梦。

醒了，就拉开窗帘抬头看看天。

每一天，都是新的。你需要这样告诉自己。