当你足够优秀时, 

你周围的一切自然都会好起来。

这是我2018年最喜欢的一句话。2018年过去了，跨年夜的整点，滑动着朋友圈的美好祝福，点击自己的头像从12月31日一直往下滑着看着自己这一年的度过，有精彩的部分，也有很丧的一部分，但是相比起几年前糜烂蹉跎的生活，今年的生活属于开始逆袭的阶段，养成一些好的习惯，开始阅读和码字，而且在12月份付费加入《大熊会》社群，为2019年做基础，很欣慰自己能在原有的生活模式中有所改变。

12月算是最忙碌的一段时间，12月参加了阳江马拉松，深圳马拉松，河源马拉松，除了日常工作时间，其余时间用于训练和处理生活的事情，现在加入了社群后，需要把部分精力和时间用于关注社群和阅读写作方面，前期的确有点不适应。

现在时间安排也逐步的做出计划，希望可以时刻提醒自己还有什么没有去实现，给自己明确的目标和更多的努力的动力。

多爱自己一点，让自己的生活更积极、更上进。

我们领教了世界是何等凶顽，同时又得知世界也可以变得温存和美好。

所以，2019年我自己做出一个愿望清单，希望能在新的一年自己进入一个新的人生阶段。

2019年愿望清单分为：

一、读书学习

二、写作自媒体

三、跑步运动

四、极简生活

五、人际社交

六、娱乐休闲

一、读书学习

读过的书大多记不住，但请您相信潜在的影响。苏辙曾说：“早岁读书无甚解，晚年省事有奇功。”翻译成现代口语，大致意思是：早年读书似乎没有深刻理解的地方，在晚年审察事物时却发挥了奇特的功效。这便是记忆的沉潜。

1.每月购买一本书籍，多接触各个领域。

2.重读10本之前购买并不是很理解的书籍，再次学习探讨。

3.养成读书做笔记的习惯，吸收输入再输出。

4.休假时间，花一半的时间来静心阅读。

5.每周观看3-4次TED的视频，并做好笔记。

6.利用下班走路的碎片化时间，在喜马拉雅FM听书，听各类的音频，已在喜马拉雅FM收听36小时。

二、写作自媒体

读书输入，写作输出，2019年会把时间安排比较侧重于工作和尝试码字写文章，在2018年12月开通个人的头条号和百家号，微博已经更新了3300条了，粉丝量10700个，希望2019年能一直持续的发微博发文章把一些好的内容分享给其他人。

7.每天持续更新微博内容。

8.跟大熊会成员一起探讨自媒体领域的知识。

9..每个月底对今年的愿望清单进行跟进总结。

10.每周保持1-2篇原创文章的输出，在微博、简书、头条号、百家号同步更新。

11.加入《大熊会》，潜心学习，坚持输出，至于能否通过自媒体赚钱，目前心态不能过于心急去想这个，主要是行动并加以积累。

三、跑步运动

因为写作与读书的安排，需要在跑步时间上做出调整，减少跑步的次数也要保持适当的运动量。

“跑步不是动，反而是静。”跑步久了，反而觉得跑步成了打坐冥想的另外一种方式，用最简单的运动方式来锻炼自己的心态，集中注意力，随后便放空自己，2019年，依旧迈开双腿向前跑。

12.2019年跑步计划，跑量1000KM

13.报名3场以上的全程或者半程马拉松，计划春季1场，冬季2场。（已经报名2019年3月的清远全程马拉松）

14.做好每周的跑步计划，增加跑步模式（间歇跑，倒金字塔，跑山）。

15.增强上身锻炼。

16.今年购买新的运动装备。

17.参加一些趣味的比赛，例如黄江彩跑、广州站或者深圳站的李宁10K。

四、极简生活

很多时候，我们擅长于一边后悔，一边生活，听起来是有点丧的感觉。

但是，我想说“不管生活怎样磨平了你的棱角，你就按你的意愿去生活吧。”

18.每周整理家里的卫生，保持干净。

19.多吃当季的水果或者自己喜欢的水果。

20.收纳摆放好物品，养成良好的习惯性。

21.对于各种美食小吃、零食，想吃就吃。

22.减少玩手机的时间，多仰望天空。

23.每天用笔记录自己的小确幸的事情与生活开销。

24.减少喝碳酸饮料，夏天少喝冷饮，每天多喝白开水或者枸杞菊花茶。

五、人际社交

社交最好有效的沟通就是真诚，一个人又不可能有许多朋友。所谓朋友遍天下，不是一种诗意的夸张，便是一种浅薄的自负。热衷于社交的人往往自诩朋友众多，其实他们心里明白，社交场上的主宰决不是友谊，而是时尚、利益或无聊。真正的友谊是不喧嚣的。

25.与家人、好朋友保持联系。

26.在特别的节日中，送给好朋友一些心仪的礼物。

27.多与有趣或者优秀的朋友线下见面交流接触。

28.在所在的城市中，与好朋友见面聊天，一起参与共同感兴趣的事情,例如：聚跑、去网吧打LOL、一起品尝美食，喝喝柠檬茶。

29.减少意义不大的微信社交与聚会。

30.整理微信通讯录的好友，与新的朋友见面。

六、娱乐休闲

读书时期最喜欢看《武林外传》，给我们留下很多回忆，在剧里的佟掌柜说过：“生活中有很多的不如意，如果一不开心，就寄希望于‘如果当初’，那你永远都不会开心”

31.1-2个月到周边的城市去微旅行，可以用跑马拉松的方式来体验一座城市。

32.一个月看1-2场自己喜欢的或者是刚出的高评分电影，约上好朋友一起观看。

33.今年过年选择回老家，毕竟以往过年都是停留在自己所在工作的城市。

34.计划第一次去一趟省外的城市，第一站去厦门或者是成都。

35.去一趟博物馆、植物园、动物园、游乐园、至少选择一样。

2019年刚刚开始，不急于一时的兴奋希望自己能有多大的变化，事情都是通过自己付出行动而产生改变，需要明白的事情是慢慢逐步积累个人的经历和价值，养成一个好的习惯。当然啦，2019年肯定会有不顺心，需要努力克服的地方，所以不抱最好的预期心态，那样当完成一件目标时就会有更多的幸福感和满足感。

认真地过着每一天，相信未来也不会差的。

加油。

我是胡达裕。

一个积极向上的90后男生。

书籍阅读者，马拉松爱好跑者，国内最大的社会化营销社群《大熊会》成员。