心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧
拖延除了能够保护一个人免于遭受他人评断，免于陷人与人抗争之外，还能够调节跟其他人的亲疏关系。维护一定的人际距离，无论亲疏如何，对一个人心理上的安全感和舒适感而言都是至关重要的。
离开自己的心理舒适区，跟人太亲近或者太疏远，会让他们感到不舒服，他们会不遗余力地想要回到让自己舒适的区域，拖延就成了维护他们心理平衡的一种策略。
对疏远的恐惧：我绝不独自行走
当人们对自已的独立自主性持犹疑态度的时候，他们往往会采取这些方式来运用拖延策略。
- 需要帮助
如果你对自己以及自己的想法不够确信，甚至对能否拥有自己的想法表示心存疑虑，那么在不寻求他人帮助的情况下你很可能无法采取行动。这里的帮助并非指让别人提供意见或者相互进行脑力激荡之类的帮助，而是指需要别人给你提供某个观念或者架构，以便你可以将它作为自己行动指南的那种帮助。
- 努力成为第二
在有别人为你出头露面的情况下，有些人可能会对自己身处副职颇为自得其乐。他们会避免那些会将他们逼到第一把手位置的事情，因为他们害怕那样会使他们跟人太疏远。
- S.O.S 紧急呼救
有一些拖延者喜欢给自己挖坑，让自己陷人种种麻烦之中，他们希望别人会过来把他们从中拉出来。拖延是他们使用的一个办法，好让自己陷人可怜和绝望的境地，这样就一定会有人来拯救他们。而对一个拖延者最终的拯救就是让别人帮他把活都干了。
- 重温旧情
不管拖廷对你发挥着什么样的作用，它始终可以帮你保持你原有的生活方式，并让你恢复与其他人的关系，它缓和了你的孤独感。在这样一种拖延的模式中，你可以让过去重现在现实的生活中。
- 忠实的伙伴
当你处于拖延带给你的痛苦之中，面对没有完成的任务、没有做出的决定和没有支付的账单，不论你到哪里，你可能都背负着拖延的债务。假如你确实拥有一些摆脱重负的美好时光，只要想起自己那些未尽的职责，你的美好时光就会转瞬即逝。虽然拖延始终是一个负担，但是它也可以是你生活中忠实的伙伴，它会提醒你所有必须去做的事情
恐惧亲近：关系太近让人不舒服
害怕疏远的人都是通过与人保持亲近的关系来获得巨大的安全感。而害怕亲近的人则刚好相反与人保持距离会然他们感到更加自在。
- 得寸进尺
有些人相信人际关系会把他们消耗殆尽，他们害怕比人会永不满足，要求越来越多，知道他们完全枯竭为止。
- 不想重蹈覆辙
有些人避免在人际关系中涉入太深，因为他们决心不让自己冒重蹈覆辙的险。
- 内心的狼人
有些人会担心自己在亲密关系的压力下变成一个什么样的人，他们担心在化身博士的面具下掩藏着一个海德先生。
- 不去爱胜于失去爱
那些躲避亲密关系的人可能会刻意不让自己知道自己是多么渴望亲近。如果他们允许自己发展一段亲近的关系，他们就会发现实际上他们真正的情感需求是如此的强烈，很可能会无意中打开自己的一个潘多拉盒子。他们会发现自己对亲密感情的渴望就如排山倒海一般无法阻挡。
