生命本身不存在任何问题，它不神秘，它是种享受——摘自《对生命说“是”》。作者奥南朵在书中告诉你：看透你的“旧创伤”让你退回到童年时期”，你将会发现它们是虚构的！
你爱自己吗？你可能会说你是这个世界上最爱自己的人。昨天在简书上看到一篇文章《我乖了，你就会永远睡我吗》书中女主人公七七爱着大刘，从关系的开始，七七就一直在等待大刘对她的回应，七七知道大刘在敷衍她，不接受大刘不爱她的事实，这段关系的不对等造就了最后悲剧收场。在一段关系中，你往往得不到你想要的。你可能会发现，争吵时，你感受不到对方的爱，欣赏和接受。回想一下什么时候你感受到被爱和被接受？那时的你是怎样的？是接纳中还是对抗中？责备指责对方确实是一件简单的事，当你对身边的伴侣越来越信任和亲密，你会变得越来越敏感脆弱，你开始丢弃隐藏在背后的面具，你越来越敞开自己，而这意味着你的旧伤口更容易被刺激，当你感到拒绝挑剔或批评，所有的旧创伤、旧信念：如我不够好，我不够可爱，我不值得被爱，在没有预告之下，将一一浮现。
在争吵时，不安全的感觉笼罩着你，你的保护面具开始动摇，让恐惧从无意识里涌出，然后情绪随之爆发。如果你的情绪是强烈的，你就退回到童年时期了，这种超出客观情况下该有的情绪，可以发现是一个旧创伤。举个书中的例子：当你向你的伴侣询问时间，而他说他不知道，你不会因为他的回答而开始编织剧情，你不会认为“哦，他不喜欢我，所以他不告诉我时间”，你会去查看时间。这是一个对当前状况作出的正常反应。但假如你问你的伴侣是否有时间和你一起去看电影或者一起去约会，他说“不”，接下来会发生什么？一段剧情会从无意识跑出来，恐惧出现，“他不再喜欢和我一起，是我不够好，他可能要和别人约会了。”对出现这种状况，你是无意识的。原因是触碰了儿时的创伤：不被接受，不够可爱，不够好，你回到了童年时期并带出了儿时的情绪。
如果你可以下定决心不去经历那些让你不舒服的事物，也可以不去看到它们，继续和你的保护机制一起生活。那意味着你跟亲密关系说再见了。因为在亲密关系里面你将变得脆弱——奥南朵。
身心灵导师李尔纳也说：“我可以教你去看，但无法教你看见。”一段关系中，你只有看见事情背后的机制，就如争吵源于儿时创伤的自我保护，才能更好的去接纳当下的状况，接纳自己，接纳伴侣，放下过去，拥抱未来！
对你的“旧创伤”说再见，对生命说“是”！
