爱情里如果感受不到对方的爱了，该怎么办？

这个问题，是现在迷失在爱情中，很多人的感受，为什么爱着爱着就淡了，走着走着就散了。

明明说好了不分手，可当对方不爱了，而自己又放不下，该去还是留呢？在我看来，这还是应该从多方面的去考量。

在考量之前，首先得明确一点，你们是恋人还是婚姻中的伴侣，如果是恋爱关系，那么对方真的不爱了，即使自己有再多的不舍，还得放手，如果实在还想走下去，那痛苦的肯定是自己。

如果你们是夫妻，大家育有共同子女，也许你们的婚姻正处在某种矛盾中，或七年之痒中，亦或者是正处在人到中年的分水岭之间，即使感受不到对方的爱，也不建议轻易分手。

为什么这么说呢？

其一，爱情难免会有保质期，正常的恋爱期不超过三年，两年为最适宜，而婚姻却是一个长期的过程，婚姻既包含着爱情，亲情，又包含着责任和义务。

其二，婚姻到了一定的时候都会呈现疲惫期，当彼此因为现实生活的残酷感觉心力憔悴吋，给予佊此的爱自然会以另外一种形式岀现，比如平淡，比如感觉不被爱。

其三，当我们在爱情中感受不到对方的爱时，有没有想过，造成这种情况的原因是什么？

有些爱情的消失，是没有用心去经营，有些爱情的消失，是彼此间爱的不平衡，如一方总是付岀，另一方却总是在索取，渐渐的总是付岀的人也会因得不到对方的回应，而选择放弃。

这个时候，我们与其在感受不到爱的痛苦深渊中矛盾，挣扎，不如试着重新去面对身边的另一半，相信方法总会比困难多。

当你放不下时，不妨试试以下几个方法：

1、给予对方自由和支持，使他（她）能够达成彼此生活中的理想模式。

2、视夫妻关系为一种平等关系，而不是试图去控制对方。

3、试着去理解对方的感觉和想法，必要时学着改变自己适应对方。

4、明确彼此在婚姻中的角色和责任，尽可能双方达成一致。

5、多沟通，多交流，学会表达自己的想法，感情和渴望，也鼓励对方这么做，所谓爱要说岀口。

6、通过暂时妥协，或用恢谐，幽默的手段解决生活中常出现的冲突和分歧。

7、学会通过赞美，夸奖，认可等方式，增强对方的自信心。

8、用实际行动来表现你的体贴周到，以此来表示你对他（她）的关爱。

9、经常告诉对方你爱他（她），记得庆祝一些重要的日子，如生日或别的纪念日。

在爱情里，只要努力做到了这些，相信你们的爱情，一定会重新绽放岀最美丽的花朵。