文|凯撒

引子：

我认识一个朋友同学，她很容易生气。每一次她总会，在一些我想不到的地方，引起了她的生气。

比如今天一个日本商业作家，在早些年出版的一本书里面说到了中国和越南都是劳动力成本低的国家。仅仅是因为这样的客观的描述，她就认为这位日本作家不应该把中国和越南放在一起贬低中国。

还有一次在学习过程中，我讲到了一个名词，我把所有的心理不适的状况说成定名为“心理问题”，有了这样的定义的名词概念，在以后的教学过程中会更加便捷。但是也遭到了她的反对，她说我以后捡到这个意思的时候不能讲这个让她听起来不舒服的名词。于是那一日整天的学习过程就这样中断。像这样的例子几乎每天跟她接触的时候都在发生。

引以为戒

对于上面的事情，我一开始的时候会觉得意想不到，莫名其妙，也略微影响我的情绪状态。

但是这种情况，引起了我的反思，反省以后，我也从中看到价值：这样的相同的过程，多多少少在我们每个人身上都有发生。只是程度不一样罢了。

发生了这样的坏事，引起了我的反思反省，也当作一个因祸得福的好事，赶紧反思后，现在把它记录下来，写就本文。

其实我们每个人内心之中都有“愤青”的部分。这样的愤青的部分都在大大小小的影响了我们全部的生命体验。

这是遗毒。

我们对一个事情生气，想不开。就比如我这个同学因为一个观点，概念，事情生气，然后等着时间，慢慢的情绪平复，但是如果她并没有去理解和想通这个事情，那这个事情的遗毒其实一直在她的心里和身体上，也就是在她的生命里。

所有的各种负面情绪，都影响这你全然的人生。

而，这样的事情不止只有生气这一个情绪，包括所有想不通，无法释怀，负面情绪。比如遗憾后悔惋惜，比如坚固认定的对一个事情负面的看法，比如仇恨，比如持续的焦虑，比如不理解不体谅的种种。一提到它我就来气，一想到它我就忧伤，一看到听到那些能引发你负面情绪的人事物，你就开始多多少少的“发作”。

生理过程

我能够想象的到，引起她情绪的时候，大脑的整个神经和激素的反应过程。那些负面的情绪和生理物质，各种激素和反应，覆盖满了他的大脑，使他，失去了理性和自我控制。这是大脑神经情绪化时候的生理过程。

每时每刻影响你的人生。

这是一种“自我毁灭”。

而这样的过程，不仅仅在提到、联想到、启发你的情绪反应的时候，影响你的人生。

这些“遗毒”潜在隐藏在你的汪洋大海般的潜意识里，它们，几乎影响你整个的显意识的样貌和状态，影响心理也影响身体，无时无刻绵延不绝，全然地影响了你的整个生命和人生。

也许你要有足够细微的洞察力，才能够深刻的体会我以上所说的事情。才能够体会这个事情的重大影响。

重点：和每一个纠结和想不通和解

所以我们要和每一个这样的“”生气纠结，想不通”和解。我们把每一个这样的“”生气纠结，想不通”简称为“每一个想不通”。

“每一个想不通”，是我们心中的宿怨，是遗毒是毒素制造源，是过不去的坎，是我们寻常不良状态的原因源头。

正是这些“想不通”，塑造影响着你每时每刻的身心状态。你的性格，你的脾气，你的时时刻刻的“心理背景，主观感受，你的不容易放松的僵硬身体，你的气质，等等。

这也正是心理学心理分析的方法。

情绪观念的想不通，不容忽视。

而这些东西不容易矫正。所以，这也是你的人生终其一生的必修课和修行路。

多读书，多拓展你的视野思路认知。多思考多反思。世界，并不是你原来所以为的那样狭小。

下次引发生气负面情绪事情发生的时候，是很好的“学习”机会。

因为这样的想不通都是在潜意识之中的。所以引发你负面情绪，生气的事情发生的时候是一个很好的发现它正视它分析它矫正它的机会。

我曾经在《接纳不完美的自己》，这本书的书评里面写到一个笔记，得到了很多赞。就是关于上段的一个比喻。

这就像家里闹老鼠，但是老鼠没有出现的时候我们不知道它在哪里，我们不在的时候它总是翻箱倒柜，啃坏家里的东西，偷吃家里的东西。

但是有一天如果我们跟它正面相对我们找到了它，发现了它。这是我们抓住它清除它的一个好机会。我们一旦把这只老鼠清除清理出去了，家里面就清爽太平了。

如果我那位容易生气的同学不喜欢听到“老鼠”，她看到我这么说，又该生气走掉逃避了。

是的，如果这样，她就一辈子也解决不掉这个问题，这个“老鼠”也将一辈子侵扰她，一辈子梗在她心里，让她一辈子不自觉地多少身体警觉紧绷。

所以，大家尽早发现那些“想不通”，尽早解决！

这个事情不能逃避不能懦弱，人生之中刻不容缓，本文以为警醒为戒。

凯撒20190522