我一直相信，能不能活成自己想要的样子，全凭自己的意愿。
当我们发自内心并且专注地去完成生活中的每一件事情的时候，我们才会慢慢感受到在遇见更好的自己，我们的内心会有强烈的愉悦感受，我想就这就是所谓的“心流”吧。在过去的一年，这20件小事，在我的生活中从无到有，成为习惯的同时，在不经意的瞬间真的感受到了自己在慢慢变好。
1. 早睡早起
Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise. ——enjamin Franklin
早睡早起使人健康、富裕又聪明。——富兰克林
“早睡早起”这一条，我把它放在了第一条的位置上，足以看出这件事的重要性。抓住早睡这个突破点后，早起也能轻松上手，投资小、回报大、性价比高，我从中捞到了太多的好处，一定要分享出来！
由于工作的原因，现在作息基本上为早上7:00起，晚上12:00睡，11:40的时候定了个闹钟提醒自己该准备入睡了。（这个作息和许多早起大神没法比……），自己在尝试着让自己再早起半小时。
2. 每周一花
每周一花的习惯不知不觉自己已经坚持小半年了，最开始是订的一个月四束花，那时候只觉得看到花心情会变得愉快；后来慢慢的喜欢上了这个美好的事物，每周也许是两支玫瑰、也许是一支棉花，又或者是剪下吊篮的几株枝叶插到水中看它慢慢生根发芽……时间长了影响的不单单是心情，渐渐你会思考怎样去插花好看，怎样和房间的搭配更舒服……你的审美也会在不知不觉中有所提升。
卧室的飘窗上有一束花，纵使生活中有再多的苦难与委屈，回到家阳光洒进来，花点时间去修剪花叶，整个世界都变得静谧了。有时候幸福其实很简单，动动手就可以去创造。
3. 打扫房间
之前有说过我整理房间的时候，不会收走床头正在看的书，会将kindle直接放在桌子上，会把上班每天要戴的手表放在外面，不会把口红都收纳到一起，每天上班需要涂的那支会直接放在化妆台触手可及的地方……整理房间要从自己日常生活的实际情况出发，干净舒适便是很好的。
打扫房间的同时其实也是在打扫自己的内心，你的住处干净了，相信我烦躁的情绪和不确定的内心也会随着环境变得祥和。
4. 睡前泡脚
泡脚养生的正确小姿势
· 水温保持在38℃~43℃为宜
· 泡脚时水应该淹过脚踝部位
· 频率最好为一天一次或者两天一次；
· 晚上9点泡脚最养肾，泡完稍后即睡更佳；
· 泡脚时可喝一小杯温水补充水分；
在这里要跟大家说一点，很多人都推荐每天用艾叶泡脚，这个需要因人而异。每个人体质不同，不是所有人都适合用艾叶泡脚的，阴虚血热者就不宜用艾叶泡脚。用艾叶泡脚的次数也不宜过多。
5. 坚持运动
以保重身体为前提的努力，是一种远见。
如果你追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成地基去建造这栋大厦！
Keep
我在Keep上的锻炼每周会随着自己这一周的安排以及这周其它的锻炼去做调整。
拿上周举例：上周我上了两天的瑜伽课、一天的舞蹈课，周日给自己身体一天的时间去恢复，剩下的3天时间我定制了keep可以在家锻炼。
瑜伽
上周我是周六、周二上了两次瑜伽课，通过瑜伽每个人多多少少都会发现自身的一些问题，像我就是上身力量不足，那么对应的就在平时的Keep中增加平板支撑等，去有针对性的调整自己的身体状态。
上课的时候我真的就发现很多坚持练的人，明显很软。一起上课的里面有两位快60的学生，别看年龄快60，整个人的状态特别的好，完全看不出来今天多大了。所以不要问我说：我今年xx岁了，这么大岁数骨头这么硬还来得及吗？只要你想，什么时候都来得及。
6. 注重形象
没有人有这个义务费很多时间通过你随意的外表观察到你的内在。——杨澜
杨澜的这句话可能你刚一听的时候，你会觉得不好听。可这不是大实话吗？不管你承不承认，很多时候我们就是通过第一印象去给这个人先打一个分数的。我们去谈事，去面试…很多时候第一印象真的很重要。
刚步入职场的那年，我还崇尚着不经修饰的本我就是最美，直到你离开了大学这座象牙塔，第一次找工作面试的时候，我穿着最舒服的休闲服，素颜背着双肩包就去了。一进去候场的时候我就愣住了，周围候场的同样都是大四即将毕业的毕业生，可里面很多都是有备而来，精致的妆容、5厘米的小高跟和一套的小西装……不用进去面试，心里自己都大概有个数了……结果可想而知。
后来步入职场，开始学化妆、学穿搭、改变自己的发型……因为工作需要，也因为爱好，自己通过业余的时间，两年将国家高级形象设计师考出来了。有很多人问我：你一个做互联网金融的、一个做品牌的，用不去当化妆师，学这个干嘛？
先不说妆容精致、仪表得体后对自己有多加分，时间长了，也会渐渐有人请我去分享：
· 裸妆、职场妆容
· 发型妆面搭配建议，化妆技巧，彩妆推荐
· 结合职场分析，如何打造自身最适合的职场精英造型
现在我们公司的形象培训课程也是我去讲了，所以说技不压身，尤其是可以先改变自己的技能。
7. 享受美食
“再简单的食物都有自己的灵魂，人生有很多味道无法复制。”——《深夜食堂》
周末包的饺子，工作日的早晨，从冰箱里拿出来，水烧开，白胖胖的饺子在沸水中滚三滚，一捞就能盛入碗中，吃上一口，好鲜美!
哈哈哈，写这条的时候，自己的嘴角都跟着上扬了呢，虽然这可能不算是一件什么事情，但是美食真的会有治愈的超能力！无论是减肥的日子偶尔犒劳自己一顿欺骗餐，还是休息的周末为自己认真的做一顿早饭。心情都是美丽的！
8. 每日一拍
岁月静好，但匆匆流逝。留住一瞬的美好，日后聊以回味。我想留住这些美好的瞬间，我们一起拍个照片好不好~
9. 学习冥想，与自己对话
《正念的奇迹》一书中一行禅师向我们阐述了“鹅卵石意象法”： 以最适合你的姿势坐下，全跏跌坐或半跏跌坐都可以，脊背挺直，轻轻的微笑。缓慢的深呼吸，观照每一次呼吸，与它合一。放下一切，把你自己想象成一颗被丢进河里的鹅卵石。鹅卵石毫不费力地沉入水里。它以最短的距离下沉，最后沉到河底，沉到那最佳的休憩处，自始至终不沾染任何东西。
每周抽出一点点时间，与自己对话，说不定一直困扰你的某件事情，一下就豁然开朗了！
10. 每周一部电影
我们为什么要看电影？知乎上有人说《天堂电影院》里有个答案，因为生活和电影不一样，生活比电影难多了。
昨天下班去看了水形物语，获得第90届奥斯卡最佳影片奖的一部影片，听了片尾那首温柔的诗，内心是温暖的。送给大家：
片尾诗原文
Unable to perceive the shape of You.
I find You all around me.
Your presence fills my eyes with Your love,
It humbles my heart,
For You are everywhere.
译文《水的形状》
无法触及你的身和形
我知道，你存在于我周围的全部
你的出现让爱情充盈我的双眼
我的心为之卑微
因为你在这，也在那
你无处不在
文末碎碎念
来简书两周的时间，收获了86位朋友和167个喜欢，真的是大大的惊喜。每天看到提醒有人关注、有人喜欢自己写的东西，就像是自己的孩子被人夸了一样的喜悦，一整天都是笑盈盈的！为来到简书每天的微笑，谢谢看到文章的你~
Good Luck to Your Fortune Life.
