根据美国梅约医学中心Mayo Clinic出版的《梅约头痛小百科》指出，几乎每个人一生中或多或少都曾有过头痛，有些头痛症状轻微，有些则很严重。在美国，头痛更是名列家庭医师最常接触的前20名疾病之一。
根据调查资料显示，三成以上的患者滥用头痛药，结果头痛药越吃越多，却也越吃越无效，头痛症状依旧，养成吃药成瘾的坏习惯。在频繁的头痛治疗疗程中，善用预防性治疗是很重要的，如果不想办法把依赖的止痛药去除，头痛是很难改善的。
引起头痛的原因很多，比如工作学习疲劳、电子设备用时太久、熬夜睡眠不足、受寒虚冷与感冒、鼻部过敏与鼻塞、肌肉紧张颈椎或肩周疾病、经前期雌激素突然下降引起颅内血管收缩……
芳香疗法正是处理这些大多数头痛的最佳简易自我疗法，因为精油可以透过嗅觉系统直接影响神经系统，迅速产生效果，远胜过任何止痛药剂，并且不会造成上瘾及其它副作用。
有多种精油可以帮助减轻头痛症状，效果不输止痛药又更安全，例如：薰衣草、薄荷、檀香、雪松、迷迭香、罗勒、尤加利、马郁兰、快乐鼠尾草等，无论是单独或混合使用都非常有效。
下面与您分享一些芳疗方法，可以叠加使用，改善头痛
1.嗅吸法
一般来说，大多数的头痛症状都是因为压力与紧张所引起的，压力会引起头部肌肉紧绷收缩，进而造成头部血液循环不良
按照142香氛呼吸法，嗅吸精油，分次将精油滴在手心，做杯状扣住口鼻，142的整倍数做吸气、闭气、吐气的动作，放松神经，舒缓压力。
同时进行室内扩香，可以香薰乳香、野橘、薰衣草、马郁兰、薄荷等精油
2.涂抹法
可以用舒压复方加薄荷一起涂抹头皮、太阳穴、后颈等部位，舒压复方是专门针对头痛而研发的复方精油，加上有止痛作用的薄荷，可以更好的缓解头痛。
也可以稀释乳香、舒缓复方、薰衣草、马郁兰与迷迭香等精油，涂抹在肩膀和颈部等肌肉紧绷的部位，定期规律地进行按摩，并用热毛巾热敷，有效帮助僵硬的肌肉组织松弛，是预防头痛的最佳方式。
建议每周做一次舒缓疼痛细胞律动，缓解肌肉压力，预防头痛。
有些人在月经的头一两天或月经前会出现偏头痛，主要可能原因是雌激素水平的突然下降，使得体内5-羟色胺的含量降低，导致头皮和颅内血管收缩功能改变，继而引起头痛。建议涂抹乳香、薰衣草、仕女、温柔呵护等精油在小腹，每周做一次生殖系统细胞律动，平衡激素分泌，生殖保健。
3.头疗法
调配精油，用棉签头蘸取精油，梳理头皮，可快速改善头疼，简便高效。
可以用檀香、丝柏、冷杉、侧柏等树干类精油与雪松进行替换使用，树干类精油可以调节中枢神经，改善头痛。
4.内服法
成人如遇受凉感冒而引发头疼，还可以口服感冒炸弹精油配方，乳香+保卫+茶树+牛至+柠檬各两滴于植物空胶囊内，随水吞服，四到六小时一次，并多休息。感冒好转，头痛会跟着好转。
如过敏性鼻炎发作引起头痛，可以口服四季三宝柠檬、薄荷、薰衣草抗过敏，每种两滴滴于植物空胶囊内，随水吞服，一天三次，缓解过敏症状，改善头痛。
如宿醉引起头痛，可以口服乐活、生姜、薄荷，各两滴滴于植物空胶囊内随温水吞服。
建议三十岁以后口服LLV终身活力保健套装，发炎是很多疾病的根源，补充基础营养，提高细胞机能，强健身体。
合理饮食、运动、休息对于头痛护理是最主要的
声明：
精油不是药物，并不是用来治疗医学上的问题。请正确了解精油的用途在于让身体达到平衡：
即帮助身体自然防御及内部平衡。
