情绪每个人都有，但是，不是每个人都能控制好自己的情绪 。
01
朋友A是一个很能干的职场女强人。在职场中，面对形形色色的人游刃有余，但是在生活中却是一个一点就爆的暴脾气。明明有时做的事情，本质和目的都是好的，但是就是因为带着情绪去做，总会引来家人和孩子的不理解。与孩子的关系越处越僵，孩子有时都不愿意和妈妈一起出门。A总是很失落的抱怨，为什么我是为他们好呀？我为这个家付出了那么多，怎么就不能理解理解我呢！
02
曾经有位邻居，他们家女婿是个上门女婿，也就是俗称的“倒插门”。邻居老太太，是个容不得人的人。因为男方家境的关系，老太太总会因为一些鸡毛蒜皮的小事去挑剔他女婿。稍有不适，就会对他女婿大呼小叫。弄得家里乌烟瘴气的，后来不久，他女婿就带着她女儿，出远门打工了，从此很少回家。
其实情绪我们每个人都有，情绪是一种本能，如果连自己都控制不了，那么即使给你整个世界，你也将毁掉一切。有时会因为某件事、某个问题，不同的问题引起不好的情绪。问题带来了情绪，但是凭借着情绪是解决不了问题的。
带着不好的情绪，是不会做好事情。就像戴着有色眼镜，是看不清事物本来面目是一样的。带着不好的情绪做事儿，也将会带着自己走入人际关系和家庭关系等危机中去。
如果我们每次能先处理好自我的情绪，再去做事是不是会事半功倍呢？在发泄自己情绪之前，先考虑一下：
（1）为什么要发脾气呢？
（2）为了什么事情发脾气吗？发脾气可以解决这个问题吗？
（3）是不是因为别的事情做的不好，而引发自己的情绪呢？
（4）发泄自己的情绪会带来怎样的后果呢？
如果每次在自我情绪波动特别大的时候，能考虑一下这几点，是不是做情绪会得到更好的平复呢？算不算给自己的情绪加了一把锁呢！这把锁会给我们带来人际关系的提升，同时也会使家庭关系变得更加和睦了。各方面的改变，会让你在未来遇到一个更好的自己，何乐而不为呢？
