刚做完30分钟的瑜伽,大汗淋漓,感觉身心舒畅,神清气爽。瑜伽这项运动我已经坚持3年多了,不一定每天做,但只要有时间,我总会练一练。
结缘瑜伽,还得从3年前说起。2017年3月间,天气湿冷,我后腰处疼痛难忍,稍微扭动一下就疼得厉害,走路得端着,晚上睡觉只能保持一个姿势,动弹不得一下,没办法去医院看大夫。医生是一位50多岁的中医,头发有点发白,他告诉我这是腰间盘突出,由于寒湿引起的,得动手术,我听后不敢相信,我才30岁出头啊,怎么会得呢?他浅浅笑着对我说:“我刚接诊了一个高中生,他也是这个病。”恰巧这个医生是一位瑜伽爱好者,他说可以练练瑜伽,拉筋通脉,加强身体的柔韧性,缓解一下症状。于是我便买来了瑜伽垫,在网上搜寻了一些瑜伽的体势,每天照着练,这样一段时间后,腰部果然不痛了,到现在已经有三年不再犯过,瑜伽彻底治好了我的腰病。
现代人有太多不良的生活习惯,平时上班对着电脑一整天,久坐不动,下班后手机不离手,刷圈刷剧打游戏,大门不出二门不迈,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。渴了来瓶可乐,饿了点个外卖,随便应付。更别说运动了,长期以往,身体如何不出毛病?等到疾病找上了自己又追悔莫及。
所以我们人啊,应该放下手机,走出房门,看看路边的小花小草,去公园跟人聊聊天,去菜场买些菜,自己动手做做美食,给远方的亲人打打电话,拉拉家常,早起伸伸胳膊伸伸腿,早睡一觉到天亮。
手机以外的生活,才是真的。