昨天，我说自己经历了一次彻底的崩溃。确实，这种痛苦到极致的感受，让我无法用语言如实地描述。好在我一直是一个敢于在自己身上动刀子的人，伤心过后总要试图去探究背后的原因。
一、清疮祛毒，杀敌无数
从2017年接触心理学至今已有4年的时间，这几年我通过各种方式的学习，看到了自己内在的很多问题模式和冲突。因此我像打怪升级一样要一个一个的把它们消灭掉，我认为必须把所有的问题解决了，才能像个正常人一样生活。很病态，是不是？
于是，这几年我清创杀敌，战功显赫。但是问题来了，首先，我并不快乐；再者，我不允许自己失败，哪怕只是一个很小的失误，都会导致我心态的全盘崩溃。
Jay Shetty的演讲《别让任何人打乱你的节奏》里有一句话：不要为自己设一个框，然后把自己框在里面！
事实上，生活中的大部分烦恼是不需要去被解决的。犹如我们要去往远方，路途上碰到的小沟坎、小树枝，无需弯腰去把他们清除，只需要跨过它们继续往前走就好。
抓大放小，不把精力耗费在解决无关紧要的问题上。就像骑自行车，前方有小石块了,我就绕过去；遇见小树枝了，我就压过去。不用次次停下来下车清理，继续往前蹬，继续骑就好。只要体力在，只要平衡在，就可以继续走下去。
二、改造他人，扭转乾坤
有句话：改造自己是神，改造别人是神经病。然而在改造别人这方面，我的执着和用心，可谓惊天地，泣鬼神。
最经典的例子，我的父母都有严重的人格障碍，他们没有爱的能力。或者说在他们从小生长的环境里，并没有真正的感受到过爱。因此在他们的认知里并不知道爱到底是什么，作为父母到底应该怎么样去爱自己的孩子。这也就导致了我痛苦的童年经历。
当我成年以后，经过不断地学习了解了这个事实，但是我的本能反应是抗拒的。我觉得我的父母不应该这样对待我，于是我拼尽全力和他们抗争，我要让他们变成人格健全的人，我要彻底扭转他们的乾坤。
结果我把自己弄得遍体鳞伤，到头来还要硬着头皮寄人篱下。为此，我认怂了，我逼着自己去接受这个现实，不再跟它较劲了。
这也正应了那句话，成长就是一个不断地被现实啪啪打脸的过程。
瑞士心理学家卡尔.荣格说过：“你连想改变别人的念头都不要有。作为老师，要学习像太阳一样只是发出光，每个人对阳光的反应有不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至会躲开。种子破土发芽前没有任何迹象，那是因为还没有到那个时间点。永远相信每个人都是自己的拯救者。”
连心理学界大咖都不敢去改造他人，更何况我一个“神经病”呢，所以放下执念，好好的做自己的神吧！
三、完美攻击、逼死自己
我的父母从小对我要求很严格，甚至可以说是极度的苛刻。虽然我一直很反感他们对待我的方式，但是这种模式已经潜移默化地内化成了我对自己的一套评判标准，即我不管怎么努力，永远是最差劲的那一个，同时我不能接受自己不优秀。
这就形成了一种强烈的内在冲突。因此，这些年虽然我一直在努力，但是对自己永远不满意，即便是我在最糟糕的状态下取得了旁人难以达到的成果，也依然没有停止对自己的攻击。
这也就不难理解，为何仅仅因为别人拉黑了我，我就彻底崩溃了。因为，在我看来别人的认可成为了我唯一可以抓住的救命稻草，即原来我没有这么差劲。一旦这根稻草消失了，也就意味着我必须要去面临自己的一败涂地。
印度哲学家克里希那穆提说过：“如果你想了解一个孩子，你必须爱他，绝不能责备他。你要跟他一起玩，观察他的动作，他的脾气，他的行为方式。如果你只是责备，抗拒或批评，你对那个孩子就不会有了解。”
每个人从出生到死亡都是不断成长发育的孩子，从未长大也从未停止过生长。既然如此，我们不妨先从现在开始，接纳自己，接受自己所有的不尽人意，用心陪伴着自己这个小孩，给他全然的爱和包容，让他慢慢地成长。
如此这般，放过自己，温柔以待。
