❣️一舍一留·空无一物
20211107金明鸣Day17
✅舍：
留在家里
留：
大雪后的相关照片
️过程方法：
昨晚的雪及一整夜的大雨夹大雪，以及今早的大雪，上午，我们还是备好各种好吃的，准备回老妈家。先生在大冷风中，穿着没有带帽子的羽绒服，先用伞尖，后借用别人的小铲子，最后能打开车门时，用自家雪铲铲除覆盖在车上的厚厚的大雪。
铲雪很艰难，我站在冷风中端着盆儿瑟瑟发抖，两次都提出不去了，回家，然而，先生一直在坚持。终于，快中午了，车子已经能开的状态，我们一路“飞奔”爸妈家，在立冬的中午和爸妈一起包饺子吃。
上面简单写，发小打卡。下面是随笔，一下又写多了。
昨夜的一场大雪，以及最近的疫情，已经两周没有回老妈家吃饭了，今天先生提议回家去看看或者陪爸妈吃顿饭。而我，好像也早有准备。
这两天做了金牛角软面包和果仁软欧包，我知道老妈很喜欢吃的。
先生周五在单位买了馒头，以前去老妈家都会带大家爱吃的馒头。
还有我周末做的红烧肉，这是老爸爱吃的，这次做的尤其软烂好吃，先生夸了几次。
还有我用多功能机器打了炸豆腐碎、胡萝卜碎、香菇碎、白菜碎，还切碎了粉丝，还炒了鸡蛋碎，还有一些大葱碎。这是做素馅饺子的材料，面也提前和好了。
这一切都刚好应了先生说回家而可以带回去的东西，好像一切就绪，只欠东风的感觉。
早上早些时候，我在群里借口说要开车去加油，顺便去姐姐家看看，问姐姐有啥事没有。我也没说要回老妈家，因为今天下雪，老妈也一定不想我们回去，担心路况，所以，我们只是准备好，然后就到家了，爸妈特别高兴。
包饺子吃，也吃我做的红烧肉，老爸特别开心。即使是中午，老爸也一定让先生喝一杯，因为好像太久没回去了，老爸想着先生呢。而午饭后，我拿出切好片的果仁软欧包，老妈还是吃了一块儿，说味道像莫斯科大面包。她一块儿一块儿掰着吃，能看出老妈实在是喜欢。
饭后，爸妈拿出手机，等待我来解决他们最近一直苦恼的手机各种问题，比如老妈手机一开始用，广告就一直跳不停，老爸有一个微信联系人总是添加不上，还有咕咚软件又出现了新问题······
终于，我和先生一起给他们都解决完了，哄着他们去睡午觉，我才悄悄去洗了碗。悄悄，是因为午饭后，老爸让我弄手机，特别说不用我洗碗，但洗完了，我才踏实。也顺便把灶台、橱柜、水池都擦拭干净。还有卫生间的水池和马桶圈也擦洗了一遍。
爸妈年龄大了，能为他们做点事，是我的福气呢。
顺便说一下，今天上午去到车那里，才发现问题好大。这场大雪啊，车身上不同地方覆盖了几公分到10几公分、20几公分的雪，车门和后备箱被冻住了打不开，无法给车窗和后视镜加热。先生铲雪，我端着面和素馅儿盆，站在大风中手都要冻僵了，还好今天特意穿了带帽子的厚实羽绒服。
雪景好像都没有多拍，直到下午去姐姐家时，才又随手拍了几张。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领，一舍一留在雪天别有一番滋味，令人回味。
今天是第五期空、舍、留100天的第17天，总第417天
目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。
1107-2021冥想日记第67天、运动日记第39天，听书读书学习日记第2天：
❤️冥想日记：
还没有做，时间要到了，后补。
写下上面一行字，忽然跳出一个什么提示，看了一眼时间，哇，00:00，错过了，已经是8号了，日更断了。
冥想吧。
完成了十分钟冥想。在错过日更的一刹那，我忽然就放下了。冥想开始，我接纳我自己，也立刻想到男男老师说的，我就是那瓶香水，即使有时香水会洒出来，但洒出来的部分还是香水，我还是那瓶香水。也想到我们的四人组，我是刚刚加入的，今天，不再是前天的想法了。
我很开心，我能加入进来，感谢怡然老师的邀请。三人行必有我师，而我是和三个优秀的咨询师同行，我也会变得像她们三个一样优秀的，我相信我会，我也能够，我就是一名优秀的咨询师。
冥想时除了想到上面写的，还想到了女儿，想到提醒她试试腹式呼吸，她说不会，也不想练习。我也接纳，我才是最近几年才意识到腹式呼吸的重要性，才开始练起来，女儿还年轻，女儿还小，要等待她。
冥想时感觉内心很安稳，没有感觉眉头紧锁，而且能感觉整个脸部是非常放松和向上的。即使断了日更又怎样，日更·····去查了一下，已经日更141天了，断了就断了，明天开始就好。
感谢这些日子的冥想，让我越来越享受。
❤️运动日记：
大雪，外出，暂停
跑步第二十八天时，大雪等特殊情况，暂停跑步一次，记录一下。
❤️听书读书学习日记：
今天听书《人是如何学习的》，但今天很忙碌，1、洗鼻子时泡脚和听书，2、测量并找到适合那床新打的被子的床单和被罩尺寸时听书，3、换床单被罩、缝被子时听书，4坐下来看听书稿并记录读书的重要内容时听书。共计听书两个多小时。
但是坐下来总结，却没有记住多少，也有点困的要倒下去。最终决定，今天只记录读书的状态，明天专注听书并做笔记。坚持听书读书学习第二天，必须记录并鼓励自己今天的坚持。
