大家好，我是涂涂，每天进步一点点，坚持改变看得见。今天是2017年7月4日，我给大家分享的书叫《爱的五种语言》。
《爱的五种语言》是一本全世界婚姻辅导和个人成长的必备工具书。它值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全球发行，十年间销售突破了100万册。
今天我从三个方面给大家分享该书的主要内容。
一、如何保持爱箱常满？
心理学家们下了结论：感觉爱人所爱是人类最重要的情绪需求。为了爱，我们可以翻山越岭、横跨江河，如果没有了爱，那么我们就失去了对所有欲望的追求。对外邦人做基督使徒的保罗歌颂高举爱说：人类所有的成就若不是出于爱，最后都是虚空。他的结论是人生的最后一景仅存三样：信、望、爱。而其中最大的是爱。
每个人都有一个情绪的箱子等待被爱填满，就是“爱箱”。“爱箱”满的时候，人们的情绪就会稳定，有安全感。反之，“爱箱”空的时候就可能在情绪或者社交上表现出不健全，在婚姻和恋爱中就会引发误解和争吵。
陷入情网并不是爱的需求。因此，在恋爱的感觉结束后，双方应当认清恋爱经验的本质，理性地、努力地爱对方，填满自己和另一半的爱箱。通过什么方法呢？那就是学会爱的语言。
二、爱的五种语言是什么？该怎样表达？
爱的语言之一：肯定的言词
“肯定的言词”——适当地用积极的语言鼓励对方，感谢对方的付出。心理学家威廉·詹姆斯说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。肯定的言词可以满足很多人的情感需求。当我们听到肯定的言词时，就会被激励，也更愿意回报对方。
爱的语言之二：精心的时刻
“精心的时刻”——两人一起专注地做一件事，给彼此全部的注意力。关键点在于集中注意力，并且焦点在另一半上。以下有五条建议：
1.当配偶说话的时候，保持眼光的接触；
2.不要一边听配偶的话，一边做别的事；
3.注意听感受；
4.观察肢体语言；
5.不要打断对方。
爱的语言之三：接受礼物
“接受礼物”——用礼物来表达爱意。礼物是爱的视觉象征，可以是买来的、找来的或者自己做的，可以是有形的，比如情人节的一朵玫瑰花，也可以是无形的，比如陪伴他（她）度过一个温馨的周末。
爱的语言之四：服务的行动
“服务的行动”——做你另一半想要你做的事，通过服务使他（她）高兴，表达你的爱。比如给他（她）做顿饭、倒下垃圾、把水槽里的头发拣一捡、把镜子上的白点擦一擦、洗洗车、遛遛狗。别看都是些小事儿，如果能时不时积极地为另一半做几件，他（她）会感受到你对他（她）的爱的。
爱的语言之五：身体的接触
“身体的接触”——通过牵手、亲吻、拥抱和性生活来跟另一半沟通爱。
三、如何发现双方的主要爱语？
①探索自己的主要爱语
作者建议了三种方式，来发现你自己的主要爱语：
1.你的配偶做什么事或者不做什么事，伤害你最深？跟这件事相反的，可能就是你爱的语言。
2.你最常请求你配偶的是什么？你最常请求的事，可能是最能使你感觉到爱的事。
3.你通常以什么方式向你的配偶表示爱？你表示爱的方法，也许显示它会使你感觉到爱。
②探索另一半的主要爱语
作者也给出了探索另一半爱语的两种方法：
1.想一想他（她）最常用的向别人表达爱的方式是什么？他最常提出的请求是什么？他（她）最常抱怨的又是什么？值得注意的是，另一半的抱怨最能表明他（她）的主要爱语。也许他（她）的抱怨会激怒你，但实际上给你提供了宝贵的信息。
2.做五周的实验。每个星期把注意力集中在五种爱语里的某一种上，努力每天都讲这种爱语，观察另一半的回应。试验过后你就会发现，当你说你另一半主要爱语的那个星期，他（她）的面部表情和回应你的方式都明显不同。
③另一半的爱语让我不自然，怎么办？
作者说，爱是一种抉择。如果对方的爱语很难学，让你感觉很不自然，为了爱，我们需要尽可能地努力，走出自己的舒适区，选择去学习对方的爱语。当夫妻双方都能主动选择说对方的主要爱语时，就能很好地填满彼此的爱箱，处理好婚姻中的冲突和失败了。
今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得点赞转发哦。
