目标:

1.收入翻一倍！

2.家族关系和谐！

希望获得财富自由，享受喜悦照顾母亲安享晚年和扶养照顾孩子幸福成长，为家族和谐，自己家庭幸福和谐而努力！并希望通过目标的实现成为榜样！分享财富，发出光，分享爱让更多人学习实践种子法则实现梦想成真，实现幸福富足生活！

3.修忍辱目标:不嗔怒！具体每日做:冥想，瑜伽和咖啡冥想！祈祷！种和颜悦色爱语的种子。

咖啡冥想:1.每月给母亲存500元，让母亲更有安全感，安稳幸福过好每一天！祝福所有的老人健康幸福富足安稳！

2.今天早上陪儿子打羽毛球，锻炼身体，又提高了孩子的坚持力！

3.每月在腾讯公益月捐两个项目:救助贫困母亲20元，贫困孤儿20元。每月捐设置为微信自动扣款，想到我的善款能帮到需要的贫困孤儿和母亲，心里感觉开心。每月种下富足健康的种子，愿老有所养小有所长！所有人都有温暖的生活！

4.每日智库网乐捐2元！晚上我怀着喜悦感恩的心点击乐捐二维码，愉快捐出2元钱！观想我此刻正在与宇宙最高的能量慈悲与爱相融合，愿我传递这份慈悲与爱给无边无际的众生，也祈请至高的力量帮助我实现目标，让我成为榜样能更好地服务他人！感恩祝福所有人幸福富足！

5、早上打球时，遇到有经验的球友，建议要给孩子买专业的羽毛球鞋，这样既保护孩子的脚，打起球来也带劲！听取建议，带孩子挑选羽毛球鞋，并为孩子挑选了一套他喜欢的运动套装和遮阳帽。孩子好开心！

6.今天询问孩子考试前的复习安排，耐心听他讲，提出我的建议，放手让他自己决定自己的计划，相信他祝福他的安排！

7.今天接电话耐心聆听，语言柔和！

8.今天早晨坚持能量朗读！坚持读《中庸》和《吴姐姐讲历史故事》。读书静心，与自我联结！

9.今天一天带着喜悦与见到的人微笑，种下关爱他人的种子，给人温暖，为世界创造和谐！

10、今天晚上咖啡冥想记录成长，觉知改变，训练意识！在群里分享！

11.今天组织带领读书会，发布每日读书公告，读书打卡，为群内家人们点赞鼓励！

12.今天早上欣赏仙人掌结出花苞，含苞又长大许多，待放，刚好遇到种花的叔叔，对他表示感谢，感谢他的用心栽培，可以欣赏到美丽的奇花异草！

13.回想我自己在自己四十一年的生命历程里种下过好多慷慨大方和救助别人和关爱他人的好种子，感觉自己满满的正能量！感觉宇宙能量与我同在！

感恩冥想:1.感恩我的业力伙伴，感恩和她的相遇，相伴成长！感恩她的真实，感恩她的信任分享她今天的故事！感恩她的觉察！也让我觉察！观想她内在无限的潜能和爱源源不断的支援着她！祝福她慢慢陪伴自己，接纳自己！爱自己！成为她自己！

2.感恩今天早上，打球球友教孩子打球陪练，对孩子鼓励，并提出良善建议。

3.感恩晨光今天国学诵读坚持100天！今天坚持读《中庸》和《吴姐姐讲故事》！坚持自己刷鞋子！坚持练字！感恩儿子今天耐心教会我快速系鞋带的方法！

4.感恩走进心理学3个群内每日的能量朗读和分享，能量满满，相伴同行！感恩读书会朋友们的精进带领和用心分享！

5.感恩妈妈健康平安，感恩妈妈的爱，感恩妈妈为家人做营养饭菜，感恩她越老越感恩慈爱的心！感恩妈妈越来越有耐心！感谢爱人周末加班后，坚持回老家陪伴爸妈，对老人孝顺，对孩子的爱的照顾和对我的爱和信任！

6.感恩我的手机，微信平台，让大家一起交流成长！

7.感恩简书软件帮我记录成长！

8、感恩团队伙伴们积极主动工作，精进努力，相互支持，周末积极加班工作！

9.感恩我自己的独立有爱，感恩和接纳生活，勇于成长，积极乐观向上！无论在哪里带着一颗感恩的心，带着觉察愿给他人和世界带来积极美好的影响！

10.感恩走进心理学团队伙伴们的有爱有合作有支持有信任有自由！和一群志同道合的伙伴们一起开心做事，能量满满，好幸福！

11.感恩所有人为这个世界和平美好所做的努力和服务！

带着感恩喜悦的心情，咖啡冥想回向给我要实现的目标！回向给我的业力伙伴，回向给给世界上每一个人，愿人人幸福富足，喜悦平安！健康平安！愿所有家庭幸福富足和谐！愿祖国强盛世界和平！感觉到幸福无处不在，喜悦无处不在，富足无处不在！人人平安健康！无限感恩！无限喜悦！无限祝福！真快乐！真幸福！真感恩！感谢！感谢！感谢！又喜悦感恩的度过这美好的一天！真是无比的喜悦和感恩！

备注:晨起感恩+24，冥想+21，瑜伽+9，二时书+4，咖啡感恩冥想+63，修忍辱+37无嗔怒+27，国学诵读+177，乐捐月捐每月20元+42、乐捐日捐10元62、智库网乐捐+34。感恩祝福自己精进努力成长！