主要的肩胛骨上抬肌肉是：上斜方肌、肩胛提肌还有菱形肌三个。
其中上斜方肌在10.中，分析过上回璇的参与，可以结合着10一起去看肩胛骨的上抬功能。（后续分析肩胛提肌还有菱形肌）
首先还是整体看一下的话，图23中可以看到，这两个肌肉连接着肩胛骨还有颈椎和胸椎。整体在身体后侧。
看待肌肉还是要通过理解起止点和功能去记忆，整体两侧身体都有这两个肌肉的附着：
①会影响身体在额状面的胸椎稳定（也就是如果左右两侧力量不均衡时，比如左侧力量太大，肯定像拔河一样像左侧偏移，表现出来就是熟知的脊柱侧弯，影响其功能性与活动度）
②会影响肩胛骨靠近中轴骨或者远离中轴骨（肌肉从图中可以看到连接着脊柱和肩胛骨，可以控制着肩胛骨的活动）
Ps：分开看的话肯定还是通过起止点去理解其功能。
肩胛提肌：
起点：第一到第四颈椎棘突（图3处）
止点：肩胛骨内缘（图2处，肩胛骨的内侧上当附着）
如果像绳子一样牵拉，拉着头上一段，下方肯定会像上牵拉（肩胛骨上抬）。前面10.里面分析过，肩胛骨像一个方向盘一样，是一个立体构架，从图2可以看到。这个肌肉不是垂直的，斜向有一个拉力，会拉着方向盘一样的肩胛骨像右打方向（肩胛骨向下转动）。
通过这两个肌肉的力的方向去理解其功能，就不会显得枯燥了。
Ps：那么就像上面所说的，如果一侧过度紧张，连接着颈椎，就像皮筋一样如果过度短缩，就会造成肩胛骨上抬太多，整体上会影响肩关节复合体的功能，外观表现更多是肩胛骨上抬过多，就像身体猛的向上吸气，上抬过多。如果一侧特别紧张，会造成颈椎向一侧过度牵拉（从关节来看，有的是关节的关节面出的问题。需要手法复位，有的是肌肉过度牵拉或者无力造成，需要均衡。也就是说看待问题要更全面一点，分析问题然后解决问题）造成侧弯等情况出现。
Ps：肩胛提肌在生活中易被拉长（生活习惯问题）
菱形肌：
虽然区分大小菱形肌，通常被视为一个整体。
从图2可以清楚的看到，连接着胸椎和肩胛骨。
起点：项韧带及第七颈椎到第五胸椎棘突
止点：肩胛岗根部到肩胛骨下角的肩胛骨内缘（一长条，图2可以看到）
还是通过看图分析的话，整个身体是立体的，站着时候前后均衡。如果后侧中间的起点像绳子一样拉着肩胛骨，肯定是向后拉着回去的，绕着胸廓就像弧形轨道一样向后（肩胛骨的回缩），两侧发力时候可以想象着让肩胛骨碰到一起的感觉。
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