我们要学会抛弃毅力坚持这些能让我们一看到就觉得：这件事好困难啊，我一定要用我的毅力去坚持完成。如果我们抱着这种心态，那我们是根本坚持不下去的，也不是用毅力可以坚持下去的。这里我更新一下上面那句话：那我们是根本不可能持续下去的。
我们的大脑是很容易忘记痛苦的，如果我们本身给事情下一个困难的定义的话，我们的大脑就会选择性的遗忘。于是坚持记单词那么单词很快就忘记了，坚持跑步很快就不跑了，坚持写作很快就不写了。
那么我们大脑的这个特性就要我们去找其他的钥匙来开这个锁头，我们要赋予我们要做的事情一个意义。这个意义不一定是伟大的，但一定是我们自己内心渴求的。一旦我们达到，我们会因此兴奋的。比如李笑来举例子说他当时记单词觉得每个单词50元，要记10000个多少钱。进了新东方年薪百万。有的给女朋友减肥发红包，每一次运动发10块钱。而我每天持续的在反思自己，是认为这确实是一个可以显著提高自身能力的方式，所以我现在每天都在做。自发自愿的做，不做还不行。（刚才我写着写着又把坚持写出来了，说明坚持这个词在我脑子里是根深蒂固的，还需要可以练习）
反过来，我们可以赋予一件事很有意义，让我们去做，也可以赋予一件事情，如果我们不去做，会有很可怕的后果，会失去的后果，而迫使我们去做。这两方面加起来，刻进我们的脑子里，让我们自发的去不得不做这件事。
那我们再做一下引申：一件事在我看来是需要很大的毅力去坚持，比如跑步，每天10公里，我觉得做不到，很困难，就想象哇！那些能每天跑下来的是怎样的有毅力啊。但其实事实是：那些每天跑10公里的人，根本不需要坚持，因为他们在跑的过程中会带来享受，跑完之后让他们很兴奋，正是这种兴奋这种享受让他们停不下来。你去阻止反而跟你急。笑来老师说，大量运动过后都会产生大量的多巴胺让人兴奋，我想就是这个原因。那夫妻生活的快感是不是也可以这么来解释呢？也是大量运动之后才会产生快感的啊。呵呵！
为什么我们要把这个话题拿出来讲，是因为我们要刻意练习，但有些时候这些刻意练习的对象并不是我们感兴趣的东西，所以我们先让我们的大脑有意识的去主动的做这件事，一旦开始我们就会停不下来，然后才可以把它变成我们的一个兴趣点，让我们一直的持续下去。这个激励刺激大脑的方法就是我们成长的一个方法论了。
