30分钟离开手机，你会适应吗？
你一天在手机上花了多长时间呢？你一天刷朋友圈多长时间呢？
你一天看视频，玩游戏，看电影，逛淘宝多长时间呢？
你和朋友们真实线下交流的时间和用手机交流的时间多吗？
你的手机有藏着多少的不为人知的秘密呢？
你有没有的曾经的想法，要是我放下手机，我就可以健身运动了；要是我放下手机，我就可以早睡早起了；要是我放下手机，我就可以变得更加帅气和漂亮了；要是我放下手机，.......那该多好呀？
渐渐的，我们都成为了手机的奴隶，每天都想在手机上找到那种虚假的愉悦感，快感，逐渐我们对这个世界封闭了，手机里面也藏着我们太多的秘密，也许旁边的女朋友在熟睡，你却在和别人在搞暧昧，也许你的私密相册里面再保存着哪些不为人知的图片，也许你的消费记录里面在藏着你和别人的一些记录呢。
手机功能越来越强大，越来越便捷，但是我们人心却越来越远了。过年了，孙子孙女们回家，爷爷奶奶精心准备好礼物想和孙子玩耍，结果都埋着头玩游戏；好不容易回一次家，父母想让你陪他们去买个东西，一个低着头沉迷于其中，完全不理会；同学朋友们叫你出来一起散散步，出去户外体验一下，结果可能就是因为手机的电视剧没有刷完，就委婉的拒绝了；渐渐的这份人与人之间的感情都会淡化下去，也因为手机，我们缺少停下来去思考问题，缺少停下来认真倾听我们内心真实的想法，不知道该做什么？
作为一个深受手机伤害的我们，是手机满足我们永远欲求不满的欲望，总是陷入其中，不能自拔，不断的追寻这种毫无意义的快感和满足感，直到有一天我们老去才意识到，那些重要的人和事都成功的错过了，那要怎么才能放下手机，管理自己的欲望呢？
管理好自己的欲望又是多大的挑战呢？你有什么好的方法呢？一起来分享吧！
