【读书清单】《人生效率手册》2早起的魔力

文|萌


001闹铃响立即起床

冬天就是早起的魔咒,温暖的被子一直挽留我,紧紧的抓住我不放,寒冷的天气一直拒绝我,把我往被子里推,然后闹铃响了。

按十分钟之后响铃?

或许立即起床?

002香味唤醒

或许香浓的咖啡,或许暖暖的牛奶,或许新鲜的果汁,唤醒我们沉睡的脑细胞吧。

003进入高效状态

调整好状态,以最高效的状态开始今天的一天。

004写下睡前思考的今日目标

昨天晚上睡觉之前思考的问题,一直延续到梦里,或许想得起或许想不起,总之在我心里,现在要写在纸上,因为这是我今日的目标。

005复盘昨日

昨天做了什么事情,还是要回想回想,也许做得好也许做得不好,纪录在案,好的继续,差的改之。

006今日计划

今天要做什么呀?是无所事事还是行程满满?来吧,写下来吧,明天的自己来给今天的自己打分。

007精学

我的降龙十八掌练到哪一招啦?继续吧,笨鸟不仅仅要先飞还要不停的飞。

008忘我学习

这个时候就不要看手机啦,不要操心国家大事啦,进入走火入魔般的忘我学习吧。

009吃早餐

一点粗粮,一点蔬菜,一点水果,一点坚果,一点蛋白质,将会是我整天元气满满的开始,记得朋友说过,人生总是需要一些仪式感。

010积极心态开始一天

我已经总结了昨天,规划了今天,修炼了武功,补充了体力,然后积极的开始今天的一天。

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