“日更800字，持续100天，写出优质的自己”，发起“嗨爆日更”第46天，作为圈主，我最想说的一句话是：不要来挑战日更，因为没意义。从极力邀请到劝“退”，我经历了什么？
2月20日，在007不出局发起“嗨爆日更”圈，最开始的15天，只有我和琴子两人打卡，之后陆陆续续增至12位伙伴。
重新开始日更的前一个月，我抓住每一个机会推广这个圈子，一旦对方表露有参加的意愿，竭尽全力的解疑答惑，鼓励TA加入。因为作为圈主，也有“业绩”压力，连续30天没有新人加入，会被抱出圈主群。
但这种想法因一本书和一件小事发生了改变。
日更是一种新身份的“认证”过程
《掌控习惯》一书中，作者詹姆斯·克利尔认为习惯是体现个人身份的方式。如果你每天都整理房间，你体现着一个有条理的人的身份；如果你每天都训练，你体现着运动员的身份。
换言之，持续高频地做某事会给我们贴上新的标签，不论好坏。同理，日更也会赋予践行者新的身份，比如爱学习的人/上进的人/有创造力的人等等。
受先行者的影响，带着日更改变生活的憧憬，我们开始每天写作，期待着某一天自己也通过日更完成蜕变。然而获得一个新身份，并享受其附带的福利，如写作变现，虽极具诱惑但并不容易实现。
日更门槛很低，但不意味着开启后一定会成功。日更福利是基于时间的复利，需要长期的践行与调整，在此过程中，可能因时间冲突、自我怀疑、现实落差等因素的袭扰而失败。
这些问题会将一大半人挡在门外，而小部分人会说服自己：人生在于折腾，挑战一下，说不定就成了呢，即使不成也多大损失。
表面上看确实如此，一次失败的尝试是值得鼓励的，但失败会打断时间复利的连续性，增加再次开启日更的难度。因为很少有人能在挑战失败后，短时间内再次开始。
因此一周前，一个赋闲在家朋友询问是否可以加入这个圈子时，我没有立马答应，而是建议她想清楚一个问题再做决定：
你希望通过日更成为一个什么样的人？
这个问题的意义在于明确为什么写？以我自身为例，我想成为一个上进、有创造力的成长记录者；所以我需要制定一个阅读/成长计划，列出符合新身份的所有事项（即搭建成长体系）；然后每天开辟一个专用时间来阅读、观察、思考，将结果呈现出来（输出）。
在此过程中，我想得更多的是如何更好更的快完成日更，而极少关注即将遇到的问题。与此不同的是，挑战意味着迎难而上，有“明知山有虎，偏向虎山行”的英雄气概。
但日更的拦路虎不只一头，而是随着时间推移会反复出现。在不知道自己为什么日更的情况下盲目挑战，在热情消退之后会变得寸步难行。而这不是我想看到的，也不是每一位日更践行者期待的。
所以，如果你想挑战日更，不如花点心思在其他更有意义的事情上；如果你已经确定以及肯定自己将成为什么样的人，欢迎继（你）续（的）阅（加）读（入）！
搭建成长体系，让日更更持久
报名头条训练营之后，有位战友开玩笑说：日更比微头条简单多了，随便写写就完成了。说者无意，听者有心，这句话触发了我对日更“未来”的思考：
轻而易举就完成的日更会持久吗？
思索的结果是：不会。首先我们对于没有任何挑战性的事情会很快失去兴趣；其次，没有质量的日更会延缓成长的进程，甚至于空耗时间。
所以，如何保持日更的吸引力和质量，使它成为时间的朋友？答案是搭建自己的日更体系。
输入与输出体系
不管是日更100天还是1000天，乃至更久，都需要持续稳定的输入，输入什么，就显得至关重要。不少人在开启日更之前，会担心无内容可写，或写出来的东西没人看。这样一来，日更便成了压力，而非助力。
我开启日更的初衷是让成长有迹可循，所以我的输入清单里大多是自我成长类书籍，如沟通技巧、时间管理等。这些输入对于当下的我来说是极有助益的。在日更开始之前，它们已经躺在我的书架上了。
在初期，输入的内容没有限制，对当下的自己有益即可，无需为了日更而强制输入不需要或者不喜欢的信息。输出是对输入的一次检验，不论是技能还是成长感悟，输出是最好的学习。
当日更稳定（不会受外界影响而中断）之后，可以有选择的输入，深耕某个领域，由前期的扁平化转换成垂直化。
日更刚开始，可能知道自己要什么，但不清楚它长什么样，是否合适，经过一段时间的摸索之后，弱水三千取一瓢足矣。
搭建输入与输出体系遵循两个原则：符合当下的需求，不强制输入&由广入深，精简至上。
日更反馈体系
日更一个月，半年，一年可能都看不出明显的变化，克利尔先生将这段时间称之为“失望谷地”，付出获得的回报低于预期。我们会怀疑日更的正确性，会对日更产生抗拒，因为这是一件毫无意义的事情。
此时，需要反馈系统补充能量，将进步清晰明了的展现出来，哪怕是0.01%。反馈体系分为内外两部分，内部反馈是记录和自我成长，外部反馈是他人对于日更的反馈收集。
记录每一次日更的时间，字数和主题，每周公布最新的累计成果，作为外部反馈的素材。记录的目的除了让付出看得见之外，也是自我成长依据。
通过时间和字数对比，发现自己输出的优势和不足在哪，有助于更好的分配时间和精力；同时，比对完成度最好的日更，总结适合自己的高效率日更方式。
内部反馈体系服务于自我肯定，但这还不足以支撑我们度过潜能积蓄期，需要外部反馈（肯定）的赋能。
将每天的日更发布在社交平台，如微信公众号、朋友圈、微博等，不仅可以增强个人影响力，还可以收获满满的鼓励与惊喜。春节断更之后的第一次日更，有位前同事留言说：你终于又开始了，瞬间满血复活。
群众的眼睛是雪亮，他们的反馈让人既爱又恨，因为有的日更点赞无数，而有的无人问津。复盘文字表达（含标题/内容/字数）、配图排版、发布时间，找出“观众”最喜欢的表达，有助于快速提升写作技巧和个人影响力。
日更反馈体系的搭建是一个耗时耗力工程，需要不断的调整和完善，但它的存在可以让付出看得见，可以明晰改变的方向，是长期日更的能量支持系统，可以一边日更一边完善，但不可弃之不理。
开启日更的Q&A
日更是一件值得终生践行的事，开启的最佳时间除了过去就是当下，但不少人因为各种担心而不敢跨出第一步。以下是我对开启日更几个常见问题的看法，希望有所帮助。
1、什么样的人适合开启日更？
知道自己要什么且每天可抽出1小时输入和输出的人最为合适；挑战者慎入。
2、写作小白，没积累，不会写，日更耗时太长怎么办？
日更不是高考作文，不求拿高分，每日100字好过一字不写；逐步搭建自己的日更体系，不愁没得写，写不好。
提升写作效率的最佳策略是：书己所行，行己所书，即知行合一。日更的本质是践行日记，写的再好，没有实践也是枉然；有感而发文章一般都不会耗时过长。
3、嗨爆日更为什么是100天，而不是21天？
100天是一个筛选门槛，也是搭建日更体系的时间；而21天太短，熬一熬就过去了，不利于长期的坚持。我的目标是至少1000天。
4、800字太多了，500字不可以吗？
可以，800字是一篇初中作文的要求，在文章框架、表述方面都有一定要求；搭建好输入和输出系统之后，会发现800字一晃而过，反而是把字数精简到500字更难。
5、为什么要加入日更圈，一个人可以吗？
建议加入，裹挟前进会比一个人更轻松，对摆脱拖延症有奇效，因为圈里的人都在前进；此外，日更是一个高交互的圈子，可以链接很多“奇人异士”。
6、日更因突发状况中断，或者突然不想写了，怎么办？
日更允许断更一天，但绝不超过连续两天，否则很难续上；断更之后，第二天立马补上；或者提前完成接下来几天的日更。
日更是一个长期投资选择，它的福利需要时间的积累；门槛低，但意义深远，搭建属于自己的日更体系，做时间的朋友，生活的改变看得见。
“每天800字，持续100天，写出优质的自己”，如果你想好了，欢迎扫码加入！
