序：时间是我们一辈子，难以绕开的话题，和时间做朋友将是我们一生要修炼的话题，谈谈这些日子
我学习和时间相处的一些收获与大家共勉.
1·简单、 节约时间：
每天睡觉前，把第二天要穿的衣服放在床边，方便醒来后第一时间把衣服穿上，首先，目的是潜意识提醒自己，明天还有很多有趣的事情即将发生.
其次，可以有效克服赖床毛病，因为很简单，在迷迷糊糊的过程中，就把
衣服穿上啦，然后就去洗脸 刷牙，本能的去做事，慢慢就醒来，这个是非常有效克服赖床的毛病，有没有效果，你试试就知道。
相信 你这么做过之后，一定会感激我。
2·晨起仪式：
我住在民乐，一座很老的村子没有电梯 ---7楼。从不会因为楼层高没有电梯，就不愿意出去运动。
清晨，一盏温暖的橙色灯光会慢慢亮起来(yeelight智能床头灯-某宝有卖），照亮整个房间，温暖的房间让我的生活倍感惬意。
这个灯，一般会比我设置的闹钟早早亮起半个小时，在灯光的刺激下，大脑的生物钟会慢慢的醒来，就不会像大家一样，醒来会很痛苦。因为是自然闹醒，感觉会非常自然，一切都是最好的生物钟调整。
此灯有两个非常大的优势:
一·简单实用，有效的刺激大脑进入自然清晰，科学有效调整，我们的生物钟。
二·特别精美，如果是极简爱好者，这款灯能够满足你的需求，各种各样的灯光，我相信可以迷倒，
各种需求不一样的人。
这是一个神奇的灯，如果你也赖床，不妨来试试，有想法的人一定会尝试一番。
好不好自己用了才知道。
最近，还在奖励自己蜂蜜+柠檬计划，这是一位时间管理达人分享的好主意，只有不断奖励自己，身体才会形成潜意识的习惯，想到起床就开心，想到起床就有动力，我喜欢清晨不断起来做事，喜欢过有节制的生活.
因为，只有这样才能作为一个高效人士，以后才有机会可能，过自己想要的生活,等尝试好了，再来继续分享。
3·同步办事,让你时间倍增：
我们做事的时候，潜意识分为两种模式：机械运动和非机械运动。
机械运动：比如说，跑步，听音乐，随意聊天等。
非机械运动：听成长语音课程，思考人生，高强大锻炼身体等.
那么，你如果有运动就会发现，机械运动和非机械运动是可以同步进行的，跑步可以和听课同时做，听音乐同时也可以思考人生.
当你，高强大锻炼的时候，你发现你还可以分享你此刻的感受，哇，这是一个神奇发现，你会觉得不可思议，为什么这样讲？
因为，一心可以二用，以前古人讲的不一定对呀。
为什么会这样呢？因为机械运动，我们可以理解为长期的锻炼，已经是一种本能，几乎不用思考，不占用我们的大脑空间。
就像学会开车之后，我们可以一边聊天，一边开车 加油门 听音乐等。
完全不用耗费任何力气，因为已经形成肌肉记忆，是本能反应。
想想了解这个原理，你会发现生活中，有很多事情是可以同步进行的。
每天都会给自己设定目标，要求自己不断进步一点点(偶尔也会偷懒，哈哈）.
你觉得怎么运用在你的生活中？
4·要事第一，决定你一生的成就：
其实，每个人每天都有做不完的事情，不管你多努力，多勤奋，这个事实是无法改变的。
有的人可以很高效完成一天的工作，有些人则不可以，每天过的浑浑噩噩，看是忙了一天，仔细回顾就会发现自己一天根本就没有做过什么事情。
这个就是我们知识管理体系里讲的，“低效率学习状态”，如果你很勤奋，也很努力，却看不到想要的成果，
你会怎么想？
1).你会不会想，麻蛋，这么努力还是这样的结果，我何必要继续呢？算了，不玩了，得过且过吧。
2).这世界，到底怎么啦，我这么努力，老天还是不给我想要的结果，不公平。
3).我要怎样才能达到，想要的未来 梦想呢，怎么做到呢,然后陷入无限的痛苦循环。
如果不改变自己的思维方式 状态，那么一辈子
可能都会这样的结果。
在学习高效管理中，尹老师说：
要事第一：永远把当前最重要 紧急的事，放在第一位，如果把清晨三件事这事做好了，那么一天都会很轻松自在.
记得，目标视觉化写作白纸上面才更有力量。可以起到提醒作用。
要事要占用50%-80%重要事件，但是不能整天都这样做，因为天天救火 很着急本事，整个人都处在绷紧状态，
正常人都会受不了。
重要不紧急的事：重要的事情，我们也要合理规划，每天花10%-50%时间和精力却做 去维护，因为一直不重视，
那么随着时间的流逝，那也会很变成“非常紧急且重要的事”，得不偿失。合理规划时间，让我们快乐 自在生活.
5·关闭干扰源，有效工作：
这个时代被大量碎片化，如何高效的工作 办事，就是非常迫切要解决的问题。
如题：直接干脆的找出我来背干扰的来源，
电脑声音来源的打扰，
网页淘宝各种商家的诱惑，
手机微信的互动，
收集强迫症，
还有我们淘宝小哥，经常按门铃的声音（上次被打扰的发火），
各种推销电话等等等.
稍加不注意.你的时间就被无情的打断占用了，所以目标呈现在纸上是多么的重要，时刻提醒自己要做的事。
既然找出这些问题，那么就直接快速的解决掉这些问题：
1）.正常开始工作后，关掉一切可弹出来的窗口，QQ 微信 （打字软件附带广告），电脑声音的关闭灯，
直接简单 快速关闭。
2）.上班克制自己逛淘宝，等下午休 或是完成一件事后，奖励自己，你觉得如何，在买东西的时候，对比两家自己喜欢的风格，比如说我很喜欢极简生活---黑色 白色 灰色，那么我就直接直奔主题，按我的要求去挑选，确保一下颜色 尺寸 特别注意事项，没有问题直接买单，千万不要耽误太长时间。
因为稍加不注意，那么就很快就被商家强奸了我们的时间---那是我们的生命呀。
所以，高效工作的原理，首先就是关闭干扰来源，调整心态，清晰自己所需要的东西，按照一定技巧方法实践，不断调试那么不久将来就一定可以有所成就。
6·专注时间，做个高效人士：
据世界上最牛的时间管理大师介绍，世界上最顶尖的高效人士，一天的有效的工作时间也不过4-4.5小时，我们大脑总是容易胡思乱想，稍加不留意就去往不知云里。
那么我们普通人一天下来能有多少呢，少的可怜。在做精力管理的时候，有意的用软件记录自己的工作效率，除了在写作的时候高度集中，其他看书，思考的时候，经常不知我的大脑去干嘛了（你是否也有同样的经历，
可以留言告知）
三十而立，曾经以为一个非常遥远的概念，现在即将来到我的面前，确实那么快，那么无奈的接受现实.
如果我们没有刻意锻炼我的思考模式，专注模式，聚焦模式，那么一般人很难有成就，很容易分析，终其一生碌碌无为，所以说专注时间是多么的重要。
既然，持续的输出可以帮助我们聚焦，掌控我的高效时间，那么你也可以尝试写写东西，记录自己的生活碎片，刚开始即使写的不好也没关系，你已经卖出去第一步，比80%的人强太多了。
其次，经过专业的学习写作，那么让你的写作与日俱进，插上梦想的翅膀，相信你会越来越爱写作。
然后，当你沉淀到一定时候，可以借助讯飞语记工具，非常快速直接的记录自己的心得体验，让你成就感满满，如果写的好，被推荐上首页，或许还有打赏呢 （哈哈，欢迎各位 打赏，助我买一本纸质版好书 谢谢.）
当你有快乐， 有成果，有奖励，养成一种本能的记忆，根本就没有谈坚持这回事，来吧，先来行动，以后，我们
在慢慢修正。
专注时间，专注写作，专注我们感兴趣的领域，让我们一起克服赖床的毛病，用大量阅读 写作方式来化解我们的焦虑，
写 、写 、写，大量写吧，经过大量刻意练习，持续写作，你的灵感也会与日俱进，超出身边朋友一大截一大截，大到你都觉得不可思议（哇）。
来吧，成长的路上，你并不孤独，因为我们都在路上等你................
