向以往一样，我准时收到了来自咨询对象的“生涯咨询信息收纳表”。打开后，被收纳表中4856个字符震惊了，一方面透漏出来询者对这次咨询的重视和期待，另一方面，我也倍感压力和责任的重大。

我们的咨询如期而至，首先，我询问了他对职业生涯规划的认识和了解，以及对这次咨询的期待是什么？

他：职业生涯规划应该是一个专业的机构，可以科学的通过专业测评帮助我做好职业选择。我希望这次咨询能给我一些科学的建议。

我：好，我先来介绍下职业生涯规划的含义，以及它的价值：职业生涯规划也可以叫生涯规划或职业咨询辅导。是通过咨询师与来询者的谈话，引发来询者对当前问题产生新的思考，具备可以做出正确自我认知的选择、可支持后续行动的能量。

在询问过他是否认可并确认在咨询价值方面的共同认识后，我们正式开始了他的职业选择之旅。

1、先看选项，再分析利弊

我先与他确认了从提交的信息收纳表中，能看到的问题和选项。

①毕业后，选择在哪座城市？

②是先创业还是先就业？如果就业选择什么行业和岗位？

得到肯定后，我让他先列举出自己当前可以选择的选项都有哪些，并让他自己分析对当前选项的优劣势。目的在于让他自己澄清并梳理，每个选项对他的价值到底在哪里？经过分析后 ，第一个问题的答案浮出水面。

在他自我陈述的过程中，出现了一个许多大学生在做职业选择的通病——想的太多，多到联想到今后的家庭、未来的孩子。在听完他的担忧后，我及时把他拉回到现实，现实就是我们要做的是一个明年毕业后的职业选择，而不是未来的人生规划。很高兴他对我的信任，同时再次深刻印证了咨询师角色作为另外一个维度的观察者，可以时刻帮助来询者保持清醒认知的重要性。

2、澄清抉择，排除干扰

为了能让他更加坚定、决然的相信自己做出的选择，通过旁观者建议的角度，在自我认知的基础上，让他能看到别人对他的认识，增加选择自信。

我：如果你去向你最好的哥们，朋友或者导师询问，你毕业后应该去哪里，他们会给你什么样的建议呢？

他：这个我了解过，分别从已毕业的学长、导师、朋友那里得到了这样的建议：

已毕业学长——一线城市生存压力太大了，你能买得起房子吗？

导师——这里适合生存，留下我可以给你介绍女朋友。

朋友——已毕业，并在他向往的城市工作。表示先在这里赚钱，后续回二三线城市发展和安家。

以上的建议，都是从已有经验的角度告诉他那些坑，及自己今后的打算。并没有从对他了解方面，给他适合他的建议。我立即察觉到，此刻他还是心有余悸。

我：如果让你给刚做的决定可作为毕业后的选择方向做一个抉择占比，0-100%，你给多少？

他：70-80%。

如果这个决定没有占80%以上，多数情况下会后悔。我继续挖掘那10%的干扰因素到底是什么？

3、明确目标，择有意义的路径

我问道：刚才我们讨论的各种选择和选项，只是你从起点到终点的一个路径而已。那你到底要到哪里去呢？（询问目标）

他此时可能有些不明白我问这个问题的初衷是什么，咨询已经进行了仅1个小时。我从这边听到了他的叹气声，他告诉我说：我没叹气，我抽着烟在思考你问我问题。

我进一步做了问题澄清：由于你依然不能对你做出的选择进行有效判断，那你就要知道你到底今后的目标是什么？只有知道了目标，才能做出有效选择判断，否则都没有意义。

我继续追问：未来5年，你希望自己在职场中的理想状态是什么样子？

他：未来5年，我希望自己创建一家公司并融到A轮投资。

说完他心中的理想状态，他突然顿悟到，原来他心中向往的哪座城市无论房价多高，户口多难，都不能成为阻碍他追寻、实现理想目标的绊脚石。

最后，围绕他的目标，我们又谈到了他毕业后向往的行业、岗位。并通过帮助他梳理所拥有的能力，也就是他真正的专业，赋予他可持续努力的能量。同时，也反复通过澄清他的理想目标，强调他努力的价值。

面对人生的重大选择，都会因为未来的不确定而感到迷茫、挫败。只有经过理性的分析和思考，才能权衡利弊做出最适合自己的选择。切勿让选择带来的压力，超出自己的可控范围。也许，找一个人，通过诉说的形式，理清自己的思路和选择逻辑。同时，也可以有效的缓解压力、减少焦虑。

我是维生素z1，产品经理/职业生涯规划师，希望我的分享能引发你新的思考，并成为你混迹职场的价值一隅。也欢迎同样遇到职场问题的“你”，将你的问题后台留言给我哦。