2020年4月16日关注身体218天

2020年4月16日关注身体218天

近期一周探查三条经络,今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查

- [x] 大肠经:合口(疼痛有打嗝)手三里(疼痛有打嗝)手五里(疼痛重打嗝)

- [x] 肺径:鱼际穴(微困感)孔最穴(微胀疼)

- [x] 胃经:丰隆(困疼)梁丘穴(微困)脾关(微困)

- [x] 脾经:太白,公孙穴、三阴交、地机穴,(在整个穴位区按揉有打嗝)

- [x] 心经:腕部四穴(微疼无打嗝)少海穴(有麻的感觉有打嗝)

- [ ] 小肠经:后溪(微酸疼感)肩贞穴(微困有打嗝)天宗穴(微困有打嗝

膀胱经:昆伦穴(有疼痛感,有打嗝)承山、合阳、委中(均微困末打嗝)

肾经:照海(困疼有麻抽脚心明显有打嗝)水泉(困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝)大钟(微疼)

心包经:天泉穴(疼痛)肘下二寸(疼痛)郄门穴(有胀的感觉)

三焦经:四渎穴(酸困有打嗝)消乐穴(疼痛有打嗝,)

胆经:临泣穴(疼痛感明显)悬钟穴(疼痛)风市肩(疼痛有打嗝)井穴(微困有抽疼到耳根感)

肝经:太冲(疼痛打嗝)阴包(疼痛打嗝明显)期门(疼痛有打嗝)

- [ ] ️️捏带眿:揉捏带脉数次有打嗝现象。(无)

- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍,重点儿揉按肝经区域(今天简单按揉)

- [x] ️️蝴蝶袖:揉捏218天,捏揉数遍,重点按揉腋下有打嗝!               

- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍(少会)

- [x] ️️睡前冥想,5分左右分钟静心

- [x] ️️十指抓伸100下,右臂中段️️每天(3一30分钟)热身橾

- [x] ️️触摸身体

今天的按揉是在碎片时间,重点捏蝴蝶䄂、有打嗝,捏蝴蝶䄂218天,收获了收紧的大胳膊,今天排便顺畅成型,量正常!

舌像

今天喝早餐糊第60天,早晨起来整个舌面有不均匀略厚白胎。舌面有浅剥落胎,舌头轻松,基本正常,

昨晚上床:10:30

中途醒来:(1)12:30

早上起床:6:10起床,6:10-7:10学习写作课程,7:100-8:30洗漱

晨便:正常

晨洗:8:00

跳健身操:

艺博运动:做艺博动作30

早餐:吃一些蔬菜,稀饭

午餐:汇菜,馍,小炒肉

晚餐:未吃

加餐及茶:零食

今天胃:胃有不适感,有贪食感,舌尖有稍有灼痛!

运动健身:

精神状态

自己:基本正常

先生:一起聊一些生活

父母:没有沟通

女儿:未沟通

儿子:简单沟通

亲戚:无

朋友:未联络

工作:与杨总,刘总,品牌刘经理沟通,确定出行计划

总结:

早餐糊吃第60天,胃不舒服,有贪食感,上午吃两块阿胶羔,胃不舒服

反思:

改进之处:做决策应当即立断

收获部分:和老公聊天技巧增加

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