突然有一天我明白了一件事情，我是一个乐观还是悲观的人不是别人定义的，而是在自己的一念之间，本质就在于你是否相信好或坏的事是永久性的？
当你遇到一件好事时，你是否会认为这件好事会一直持续下去？当一件倒霉的事发生时，你是否会认为它会经常发生？当你认为好事是会一直发生，倒霉的事是暂时的，这个时候你就很乐观，当你认为倒霉的事会持续，乐观的事只是一时运气好，就容易悲观
比如一个小孩子容易丢东西，可能这是每个人小时候都存在的事，有的家长会认为，这个孩子就是一个丢三落四的孩子，就在潜意识里给孩子种下了自己是这样一个人丢三落四的人的种子，有的家长会有耐心的告诉孩子，这个只是暂时的，以后我们每次用完东西后放到原来的位置，并且陪孩子一次次做到，那么丢东西这件事就是暂时的
当一件事件发生的时候，我们应该如何去定义它，认为倒霉的事“总是”会发生的人，自然容易悲观，难以恢复，而认为好事“总是”会发生的人，自然会更加乐观，哪怕遇见倒霉的事，也会认为这仅仅是“暂时”发生的
你是否觉得好事（坏事）具有普遍性？
如果你认为考试不及格的主要原因是你不像其他人那么聪明，那么就意味着坏事具有普遍性，通常这样的人其他事做不好，也会觉得是自己不够聪明，就自然容易很多事情都做不好。如果你是一个乐观者，你会认为，考试考得不好是因为自己准备不够充分，以后准备充分一些就可以考好了，你会发现自己处于这两种状态的时候，自己整个人的感觉完全不同
如果面试没有通过，有的人会认为自己没用、能力不行，如果去面试其他公司肯定也是同样的结果，这就是普遍的悲观。乐观一些的人会认为这次没有通过是因为自己没有准备充分，或者自己不太适合这家公司的文化，总结经验，好好准备，可能下一家就会录用我了
同样一件事，乐观的人和悲观的人反应会完全不同，乐观者会对未来充满希望，当然他们也会遭遇挫折或者失败，但是他们会认为这些只是暂时性的，有特定的原因，不是永恒和普遍的，事物的本质没有任何改变，而是反应了一个人的人生态度
我自己最近正在生病，告诉自己，生病只是暂时的，我的身体一直都很棒，我很快就会好起来，而且后面我会更加健康饮食，持续锻炼，保持喜悦平和的心态，我自己的身心也会越来越健康
牢牢记住：当不幸来临时，告诉自己这是暂时的，只是目前这一件事，不要说“我一辈子都很倒霉，什么都很倒霉”。当幸运来临时，告诉自己“我一向运气都好”
