【1】
这本书的作者本身的经历就足以写一本人生励志奋进书。他在16岁时被诊断出癌症，必须每年到医院住一个星期做扫描和检测做相关治疗，治疗完就知道自己的生命又可以延续12个月。
今年能活下来，明年还不知道咋样？这要搁在一般人身上，这种延续生命的过程心理都无法承受。但是他没有自暴自弃，怨天尤人。因为他不是一般人，因为他的生命来之不易，所以生命的宝贵，让他更加会利用时间规划自己的人生，让自己的人生不留遗憾。
23年过去了，他战胜了疾病。在这期间他做研究，写作，成功写下了《你的水桶有多满？》，《盖洛普优势识别器2.0》《吃饭，运动和睡眠》等诸多书籍，销量600万册；拓展人际网络；留时间和家人度过，陪孩子玩耍。这些都是当时规划的人生和投资未来的结果。
人生充实而有意义的他，现身为盖洛普毅咨询公司高管。为了让更多的人拥有不一样的人生智慧和能量，他利用工作资源，经过多方调查研究，搜集许多有关资料结合自己的亲身经验，精心提炼出“激活人生状态的精力管理关键”的21条方法。
这位不一般的人就是《你充满电了吗？》这本书的作者【美】汤姆·拉思。
【2】
《你充满电了吗？》不是心灵鸡汤，让你起腻；不是打鸡血，开始激情过后冷却。它是心灵智慧和能量，它提升你看待世界，看待工作，看待金钱，看待他人和看待自己的思想高度。
书中以意义，互动，能量三个方面为主题，给出21条智慧。
1.通过微小的成功创造意义。
2. 追求生命、自由和意义。
3.让工作成为目标而不是场所。
4.寻找比金钱更高的使命。
5. 问问世界需要什么
6.不要陷入默认陷阱
7. 行动起来创造未来
8. 专注45分钟，休息15分钟
我们来看作者说的意义:
意义是一种很虚的东西。
一说意义，就有距离感，不接地气。
跟孩子说意义，孩子就会一脸轻视，别跟我说大道理。不过，这本书说的不是大道理，都是小道理。
追求意义比追求幸福更有价值。
1.没有意义的幸福生活就是只追求自己幸福，这样的幸福让人容易产生孤独感，是短浅的目标。说深刻了就是只追求自己幸福就是自私自利。
“严重的说，对自己幸福的过度追求容易激发身体炎症。身体炎症和心脏疾病，癌症诸多病都有关联。空虚的正面情绪对人的影响几乎和逆境相同”
这也是身边人物质啥都不缺，就是内心缺快乐，身心疲惫，感觉麻木，淡漠，这就是我们的生活重心只在自己身上。
作者说，为他人创造幸福生活才是我们值得努力的目标。
想想我们为爱人和身边人的幸福生活而工作，为他人的幸福生活而努力，内心有了值得奋斗的目标，那我们的工作和生活就有了意义，有了意义就有了快乐
因为给予获得更多快乐。
2.工作的意义
作者把工作的意义分为内在驱动和外在驱动两个方面来讲。
工作的内在驱动，内涵更丰富。它是在不计回报和报酬的情况下，去做有意义的工作。
比如，医生看到病人的病情好转，对医生来说是一种激励，看好病人就有了意义。
老师看到学生成长，有了好成绩，这对老师是一种鼓舞，带好学生就有了意义。
外在驱动，在于外界的诱惑去选择工作，是奔着高报酬高福利去的。比如以前读过的《极简主义》书的作者，在他没有钱没有生活保障时，他努力赚钱。等赚了年薪六位数，物质富裕时，他内心却空虚产生了一系列心理问题，恐惧，孤独，焦虑，压力，抑郁，债务，这就是外在驱动导致的结果。当作者注意到问题严重时，辞掉工作，减去过多物质东西，专注内心的需要和他人的幸福生活时，他感到了生活的快乐。
对于内在驱动和外在驱动产生不同结果，作者用写作来说。在内在驱动下，写作更多追求的是内在充实和愉悦，写作后续更富有创意；在外在驱动下，写作更多的是奔外在东西，写作后续没有创意。
所以，更多的关注我们的内心需求，更多的给予他人，生活会有更多的意义。
在通过微小的成功创造意义这一条里，我想到自己的几个小事就可以归到这条里。
1:晚上八点下班，坚持快走三站路，半个小时已经一个月。
2:计划年底前，有文章上简书首页，已经上了，算是提前完成。
3:坚持自己的爱好写作，坚持输出。
自从学习写作一路走来，不到三个月，内心发生了巨大的变化，写作赋予了生活的意义，让我不再贪恋物欲，专注精神建设。
从写作的输出过程体验到的精神快乐，让人乐此不疲。那么为他人做事和帮助他人，我们得到的快乐远远大于所付出的东西。这也是许多名人，大多喜欢参与公益活动的原因之一。虽然我没有机会参与公益活动，但是在日常生活中，我喜欢尽力所能及多做善举，比如旧衣物送给需要的人，公交车上让座等，让人生富有小意义。
【3】
互动
9. 让每一次互动都有意义
10. 80%的积极
11.从小处开始，保持清醒
12.为了人际关系休息一会儿
13.体验优先
14.不要独自飞翔
15.建立累积性优势
在互动方面，作者提出的更多的是人和人之间的联系。在为了人际关系休息一会上，让我想到自己的情况。每周一天休息，我安排赶紧抓紧有限的时间多写点东西，在家一天不下楼。到了晚上，想到一个星期了要去看看老妈，不能光顾自己写东西连最起码的亲情都无视了。
平时都上中班，回来都九点多，只有休息这天有空看老妈。所以，休息这天，白天在家写东西，晚上去看她，一起逛逛家门口的超市，买点吃的。要不就是中午约她一起吃午饭，吃完，她去打麻将，我回家给身体重会电，起来再写。
【4】
能量
16.把你的健康摆在第一位
17.吃出更好的日子
18. 跑之前先学会走
19. 睡出更好的成绩
20. 吃饭—运动—睡觉舒压法
21.韧性回应
能量说的是给身体补充能量，不仅靠吃好，吃的科学还要睡好和多运动。
晚上写东西有时得熬夜，写完了自己失眠了。一般要翻腾到两三点才能睡实，衰老加速。自己知道睡眠很重要，也知道熬夜老得快，但是写作思路到那了就不想打断，直到写完才行。睡眠质量很重要，以后还是不要熬夜，尽量十一点前睡觉
看电视，看手机，坐着办公久了颈椎病，腰椎间盘突出都出来了。严重的影响生活和工作，所以适当的运动是必须的。
正如作者提出的，不管干什么，首先要把健康放在首位。
【4】
作者通过意义和互动，给我们精神上充电，让生活和工作都赋予意义多给予他人，注重工作的内在驱动让人生不平庸。通过能量，给我们身体充电。吃好，运动，睡好为新的一天储备好能量，去做有意义的工作，参加有意义的活动，用微小的成功创造生活小意义，过有意义的人生。
