图/文:蒙土豆

合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。

                          ——《道德经》第四十六章

已经两个星期没有跑步了……

有些事情可以缓，但不可以停；

停，意味着放弃，会越离越远……

清晨寻到一个契机，可以到河边去跑步。开始的一公里脚下生风，感叹自己虽然多日没跑，依然体态“轻盈”，还没暗爽完，就感觉有点心跳加速。急于求成，反而弄巧成拙。上天是公平的，付出多少，就收获多少，没有无缘无故的厚待。天上掉下来的馅饼，砸中的都是路上跑的，而不是在家里宅的。事至于此，也只能放缓脚步，踏实，本来就是人的本分。

昨天在毕业典礼上遇到小群，一个好学而又积极的知性美女。我们无意中谈到跑步，她说自己一直没有勇气突破十公里，而我，已经进入半马的行列，说我是“跑步达人”，大加赞许，还问我跑步心法和窍门。我当时一脸懵逼，哪有什么心法，就是简单的事情坚持做，慢慢就结出今天的果。

你在桥上看风景，看风景的人也在楼上看你……

说到坚持，不能不提起我的一个同学小灰灰，他是一个跑步圈里的小白。从他决定开始跑步的第一天起，就订立目标，90天，每天5公里，不完成，罚100块红包，很快，他的监督群就建立起来。

我们每天看着他在群里发图打卡，会调笑他，总在p图。因为，小灰灰基本上每天都在固定的地方跑步，一圈又一圈，每次发的图片都差不多。

90天过去了，我们算了一下，就收过4次红包。在他“吝啬”的背后，看出他执着的坚持。90天不间断的跑下来，对于一个小白来说，是多么不容易的事情。坚守着自己的一方承诺，成就着自己，他成功减重十五斤，就在我们蹲点守候红包的那些时间。

再遥远的目标，也经不起执着的坚持！

我不知道你有没有努力，但我知道别人是一定会很努力的……小灰灰的成长，难道就是表面坚持那么简单？他在刻意练习的同时，就是对能力，肌肉，心率，步频，速配……这些方面不断调整与提升，隐性的东西，通常是深藏不露的。

一个人的内在成长，很多时候，从表面很难看出来，一个快递员，利用碎片时间去背诗词，经过时间的沉淀与积累，让他在诗词大会夺冠是偶然吗？难道你能说，他只是每天坚持送快递？

小群问我：“爱非坚持，你跑步是因为喜欢，还是为了坚持？”我一时答不上来。从今年三月开始跑步，最初是为了完成50公里徒步不掉队，选择跑步让全身心的肌肉运动起来，随后发现，自己可以做得更好，就继续做了下去。

从每一次突破，10公里，13公里，16公里，21公里……人生好像只要我愿意，就没有跨不过去的坎一样。内心的多巴胺，让我很愉悦，很欢喜。我说我是匹野马，没有专业导师，也没有受过专业训练，只是坚持用自己喜欢的速度，完成每一次的自我挑战。我跟别人学，跟自己比，就这样心安理得的走到今天。

在《运动改造大脑》一书中提到，运动可以平衡大脑，让大脑成长，还能诱发神经新生，跑步让我的身体，变得健康，状态更好，那我是因为喜欢，还是因为坚持？有关系吗？

跑了四公里，我就有点跑不动了，我停了下来，眺望了河边远处的风景线。太阳正在缓缓升起来，几只白色的大鸟在河对岸穿插嬉戏。

我抬头看了看旁边一棵大树，粗壮的树干，浓密的叶子像一把伞一样撑在树干上。尽管如此，几道阳光还是不不经意地穿过叶子之间的缝隙，照到树干上，感叹大自然的穿透力。

我们人也一样，只要我们能够专注于自己的梦想，并付诸于行动，就一定能够推倒阻碍思维的那一堵堵隐形的墙，让我们的梦想在空中肆意飞扬。

不积跬步，无以至千里

当你尝试着先迈开一小步，然后一大步，逐渐积累，这些才能塑造你的生活的骨血。从容自若面对生活的一切，用运动去磨练你的意志，升华你对生活的追求，用最简单的方法去成就。

能融入你的生活，被你坚持的，就是最好的。

【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！

齐悦梦想社群第7篇