第10天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小雨
2、他几岁了？ 10岁
3、他现在是什么状态？ 开心
4、他有什么愿望吗？希望每天都很美好，身边人也一样
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？他说你好，很开心跟你成为朋友
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可爱
8、这张牌和我有什么联系？没有什么联系，就是让我想到了家有儿女电视剧里的小雨，可爱的小男孩，笑容灿烂，阳光美好！不过他的愿望和我一样，就是希望自己在开开心心的同时，身边人也都开心的过着每一天！
【今日功课】满足屁股翘翘的需要，不要天天坐着了，多做做提臀动作，屁股不大不小正好，只是有点平。
抽复原卡代表屁股
刚刚抽到的复原卡，代表我的屁股，它有一个需要清理垃圾的需要，我的屁股轻轻的，是被厚重的东西堆压，是我给它压扁的，它需要释放排出那些垃圾，那些不好的东西，排出去以后就不会是硬硬的平平的，里面的东西适量了也就变的松弛有度了！今天我要用马老师的呼吸方法，把那些不好的东西给它带出去！
抽复原卡代表我的腿
我的腿被关起来了，四面都是墙壁，他的头还被击中了，即使这样，它也不停的拍打着墙壁，它要争取生存获得希望，每一个可能都要抓住。好心疼我的腿，不管外界环境多么艰难，它都坚持着。今天我要多拍拍我的腿，给它按摩！
抽复原卡代表胸
这张牌代表我的胸，它和我生气了，觉得我不关注它，我不是那么爱它，只是有需要的时候才想起它的好，你看！它都竖起了刺，它在保护自己也在远离我，不让我靠近，就是和我生气了。我想和它说句对不起，今天要给你一个舒服的澡，我会好好爱你的！
体重体重44.6比昨天下降8两，体脂增多百分之1.4。我愿意增加脂肪量，因为太低了！
早餐小米粥一碗，馒头半个，生菜黄瓜
午餐三个包子，醋
加餐六块西瓜，三片苏打饼干，一个胡萝卜
晚餐三个包子
排泄
不开心，今天没便便，总感觉有垃圾没出去
身体特别感受
今天每日一抽之后，心里热胃里热，心和胃感觉跳的厉害，发慌，不过哭出来，打嗝以后就舒服了！
美颜瘦身评估表
天气有点闷
抽孩童卡和伴侣卡副卡
我独特的美在于我的嘴巴
又是我的嘴巴，我知道这个问题组长那天和我说了试着拍照张开嘴巴露牙齿，可我还是做不到。抽到伴侣卡副卡就是告诉我我要张开嘴巴笑，你的嘴巴很美，你看就算是骷髅头都张开嘴巴笑一样美美的！为什么就是张不开呢！我心里就是觉得张开会丑！感觉委屈我的嘴巴呢！
今日素颜照
晚间作业，前十天的饮食记录，看看食物钟与生物钟是否匹配！
我觉得还算是匹配的，就是多了加餐
