（总95）次约练，咨询师第39次，来访者39次，观察员17次。
角色：观摩课来访者（6：00--7：00）
恭喜自己的挑战，恭喜自己的收获。
作为来访者有犹豫和恐惧，在这么多人面前还说什么呢？说哪一个话题？
真实的表达，自由的流淌。述说了好多的疑惑和纠结，怎么办，怎么办。
感觉很难过，似乎不知该如何。好像迷茫。低能量，状态不佳，不接纳，自我否定…
梳理中，我不想被否定，我不想无能，我害怕无能的自己。
梳理谈哪一个主题，目标是什么，想要自己能量高，想让自己不用依赖别人，不害怕别人评说。
如何能够提升自己的能量，让自己高频。
感受到咨询师的咨询流程比较完美，正向开场，建立关系，话题，主题，目标，资源，一小步，总结反馈
（总96）次约练，咨询师第39次，来访者40次，观察员17次。
角色：来访者（20：00--21：00）
恭喜自己的挑战，恭喜自己的收获。
作为来访者，想要清理一下与母亲的关系，在交谈中，不知道东东西西走到了哪里去了。有卡堵没能流淌，体验一下与母亲，有抱怨，抱怨背后是一份期待未被满足，被迫懂事被迫支撑起来被迫承担，很累很苦。我也不想长大，我想像个孩子撒撒娇，有依靠可靠有怀抱可躺。对妈妈的控制，想要我想要的爱的方式，理解，理解妈妈，谁理解我啊，理解妈妈的有限性，谁理解我的痛苦，谁来安慰我的受伤。谁又能温暖我。
只有靠自己，慢慢来吧。
批评自己，以后及时写约练分享，否则那种感受和感觉有遗忘。
咨询师有帮助，有说教。
谢谢观察员陪伴
