每天彦东老师直播间必做的一件事就是点名字。一方面是给家人们加持能量，另一方面也是在不断给家人们产生链接。
开场篇：为啥彦东老师和直播间的家人如此亲—岁月如久历久弥香
2、抛出问题人与人之间关系为啥亲？
（1）见面次数多 或者互动的次数多
（2）彼此赋能、彼此支持
彦东老师感悟：
有的人走到哪里都带来一片光明
有的人走到哪里都是是非不断
思考自己你要做哪一种的人？
做一个光明的人，只要我们在一起，就会了不起
二、寒假手机管理的四大基本认知：
1、手机是时代的产物，不要想着让孩子和手机断舍离。（第一：断网只能是亲子关系破裂，变成升级的对抗和冲突。第二：孩子就不能融入他所在的圈子，成了别人眼中的局外人）
2、利用手机提升孩子自我管理的能力
手机可以抵御外部的的诱惑
3、匮乏带来沉溺，满足带来节制（偷情与摸纸，满足一定是合理的满足）
4、阶段不同策略不同、情况不同策略不同
阶段不同分为：小学、初中、高中三个阶段
小学阶段：年龄越小越好，1、建立规则、2、心里博弈。
小学阶段是建立规则的。家长不能高兴就溺爱，不高兴就控制，要知道拒绝就是力量。
初中阶段：以关系为重，建立规则（重视家庭会议）家庭会议之前有一个会前会，夫妻建立统一战线。
高中阶段：共情协助，亲情提示
高中阶段要以亲情提示为主，要有成就之心
三、寒假手机管理的八个方面：
1、设定手机使用时间（和孩子商量）
2、制定手机使用规则（阶段不同策略不同，情况不同策略不同比如吃饭不能玩手机、睡觉前半小时不能玩手机等等）
3、监督孩子使用手机
父母要知道孩子都在玩啥
4、鼓励孩子参与其它活动
5、与孩子进行实时的沟通（共情七步曲）
6、引导孩子意识到手机使用的负面影响
用潜意识输入法让孩子知道玩手机对健康、学习、社交、生活、颈椎、身体、形象的影响，看手机时间长眼睛真的会瞎的；玩手机学习会下降；玩手机会脊柱侧弯。
7、鼓励孩子培养其它兴趣爱好
游泳、画画、乐器、打球等等
8、制定家庭规则
不要一味地要求孩子，家长要一起遵守，比如睡觉前全家都不使用手机。
四、彦东老师分享炒米饭和酸菜鱼的故事
从妞妞的求助意识、共情七步曲、认知调整让妞妞感受到妈妈的爱，去拥抱妈妈。
我们都要有成就自己的心、成就孩子的心、成就别人的心。
我们都要追随光、成为光、散发光，成为一辈子相信相爱的一家人。
1、见面次数多 2、彼此
