1. 帮助客户找到自信的事，鼓励她说出来
早上跟客户做咨询，对于她的暴饮暴食，她现在更需要的是情绪的疏导，找到最深层次的原因，并把饮食跟她跑步一样，可以从0开始慢慢进步，成长。早上跟她聊了一个半小时多，最后她跟我说，跟我聊天可以很开心，缓解减肥的压力。
虽然现在她对自己还不是很有信心（减肥10多年的恶性循环经历） ，不过我相信她会在接纳、改变自己的路上走的更远。就像她今天跟我讲跑步的突破经历一样，从读书时跑不动，跑步不及格，到前几年经过不断尝试，总算从0开始可以跑500米，到1公里，再到2公里，3公里，再到后来的5公里，10公里。她说最难的就是开始的1-3公里，后面就轻松很多了。当她跟我讲跑步的经历时，我感受到她是有信心，很兴奋的。这种兴奋让我相信她身上依然有自己的光。
2.总结高质量的电影作业
满满的成就感，完成率100%并且质量不错，感受到小伙伴们认真的态度。
3.收到一个暖心的文章链接
标题明明有“暖哭了”几个字，看完之后我却笑了。
4.收到一封暖哭我的信
今天有人在微信说有礼物送给我，我在想有什么惊喜!
没想到这个惊喜是一封暖哭我的信。不，应该说是两封! 写信的人非常用心，还分别排版了两个不同的模式发给我，每一个都非常用心。我是忍不住直接哭着看完的。里面的内容，让我发现，可能我自己都没这么关注过自己，而她却比我更用心。
写信起源于我的一篇公众号文章：
48小时朋友圈裸奔，换和你亲密链接
https://mp.weixin.qq.com/s/6YOUAHeRXYGLRvbk3IJaqQ
年度最感动时刻之一，那一刻感觉自己很幸福。
5.在辉友复盘的文章里看到我
在肖会10月复盘文章里，除了她，她的可爱女儿也提到我。原来有人真的叫我法爷老师，会不会真的成为有人之前跟我说的法师?
6.又收到给赞问问
我刚又收到一个给赞问问呀，没想到我只在朋友圈发过一次，过那么久了还有人来找我。问题是关于减肥的。
7. 新的营养课开始了
王兴国老师营养特训班今晚开课，这次他的特训班就有将近100个学员 里面还有很多有丰富经验的人，而我相比只是菜鸟。老师说他之前一个学生白晶，原来是学中文的，后来都把最难的生物化学啃下去了，比很多本身是营养学出身的人还厉害。这就是我的榜样!
8.微分享第一次新尝试反应热烈
第一次完全交给罗欣来尝试多人分享微行动主题，让他负责策划主持，氛围很好，最开心的是在这里能感受到大家是因为这个群真的有成长有积累，有改变有突破的。
我也借此总结了自己的情况。
3个变化：
1.1个月拍了2次视频
10月初和11月初: 能感觉到更放开一些。
2. 从线上走到线下
第一次做线下的正式的微分享（5分钟）,我鼓起勇气接受挑战，即使不够好，有些紧张，也是一种开始，是成长的起点。谢谢老师给我机会挑战，这是一种相信的力量。
3. 从被带领到带领
从导师带我读，到有人主动找我，我来带他们读能量文，并让他们也发生了新的变化——每天晨读1分钟，就可以让人变的更自信。
3个感悟:
1.每一天哪怕积累十分钟，时间长了这也会成为一种力量和自我能力。
2.试着重复做一件事，不是为了有朝一日能驾轻就熟，而是要让它融入你的灵魂 。
3.今天就是最美好的一天，用心活在当下。
与大家共勉：抛弃完美心态，我们可能永远等不了自己完全准备好的阶段。随时开始！
