女儿蜜蜜这几年上小学了，慢慢告别了天真无邪的幼童阶段，越来越 难管教 有自己的主见了。她天性十分敏感，情绪波动特别激烈，比如说，最近她在学绑鞋带和简单的做饭等”手艺活“，可是呢，并不太顺利，比如说快迟到了还没绑好鞋带，或者看到火苗上来了就吓跑了之类。事情过后，她不是哇哇大哭，就是垂头丧气说” 我真差劲儿” 之类的自怨自艾。等时间充裕的时候我们招呼她练习，她又畏惧拒绝。

对于我们大人来说，这都是小事啊，学不会并不可怕，慢慢来就好了。最可怕的是孩子听不得批评，听不得建议，挫败后心态直接崩溃了。

相信大家也见过不少玩游戏输了大哭大闹，无法平静下来的孩子，还有那些一点点困难就直接放弃，不愿意下苦功研究失败的孩子。就算放到成人世界一看，这样的例子也是比比皆是：被老板斥责一下马上就跳槽；遭遇一个渣男渣女就悲观自闭；朋友开个玩笑耿耿于怀好几年。对这样的情况，我们似乎找到了一个词叫“玻璃心”。

几天前看到一个新闻，山西中北大学一个大二的男生，在考试时作弊被老师没收了考卷。他当场哭泣，并随后跳楼自杀。临死前，还给母亲发微信说：“妈，对不起。“ ”不要想我，我配不上。“

同作为一个母亲，看见这样的新闻真是倒吸一口凉气，无比悲痛。这个大二的孩子的玻璃心可谓是脆弱到极致了。

玻璃心的特质是不具有延展性和弹性，脆弱，一旦碎了无法恢复。与之相对应有个心理学名词叫”复原力“ (Resilience) , 它的定义是个体面对压力的良好适应过程，也就是对困难和挫败的反弹能力。

拥有高复原力的人把困难看成可解决的挑战，全面考虑解决问题的可能性，善于合作，能够利用本身的资源和力量并重视自我觉察和行动。

而低复原力的人就好像那位跳楼的年轻人那样，易情绪化，怀疑自我，容易放弃，回避情境并容易产生过激行为。

好消息是，复原力是可以通过后天锻造提高的。就好像健身一样，无论你天生身材如何，只要有意识的持续锻炼，就能够得到体能的提升。

回到开头，看到蜜蜜对待困难和挫折的态度，老母亲我实在是很忧心。单讲道理孩子又听不进去，怎么办呢？

这时我想到了蜜蜜是不折不扣的哈利波特迷。而哈利波特这套书是个宝藏，藏着好多人生的好道理。哈利波特本人无疑是个高复原力的人，能够从父母双亡，饱受虐待的童年经历中逆袭成功。我何不向哈利波特求助，看看他都做对了那些事从而能超越困难呢？

于是，我邀请蜜蜜一起来找哈利波特成功的方法。果然，有机会重新看一遍哈利波特书让她激动不已，母女俩讨论了好多天，最后总结出哈利高复原力的五个法宝：

一、有很好的朋友和老师在帮他，支持他

哈利虽然在姨妈家饱受虐待，但他在霍格沃茨遇到了罗恩，赫敏，邓布利多，海格等等良师益友，还有罗恩的家人也给了他家庭的温暖。我告诉蜜蜜，我们人类是群居动物，都需要跟人有爱的互相连接。有困难的时候，不要害怕向其他人寻求帮助。而我们身边有支持我们的家庭成员、朋友、同事/老师等是非常重要的。或者当你长大以后，融入一个组织或社区，有可信赖的伙伴或团体，也就有了困难时的资源和依靠。

锻造复原力法宝1： 我们需要拥有良好的人际关系，建立和加强自己的社会支持系统。

二、即使是看起来不可能的任务，哈利也没有放弃

伏地魔是多么强大可怕呀，哈利要打败他，是所有人都知道的不可能的任务。哈利难道不怕他吗？他当然是害怕的。在第四本书《火焰杯》中，详细描述了他在第一次看到伏地魔在墓地中复活的恐惧心情。在邓布利多要求他回忆当时情景的时候，连麦格教授和小天狼星这样的成年人都顾虑是不是会太刺激他的创伤了。

可是超越困境的关键就是采取行动去直面困难。你可以选择一边害怕，一边行动。行动跟恐惧其实是可以分离的。坚定朝着目标前进，不管步伐有多小。哈利在寻找魂器的过程中展现出这一点，连罗恩和赫敏都觉得行动没希望的时候，哈利都没有放弃。

锻造复原力法宝2：采纳果断的适当的行动取直面困难并坚定地朝着目标前进，不管步伐有多小。

三、培养欣赏自己的能力

一开始，哈利其实是比较自卑的。刚进霍格沃茨时他害怕别人都懂的东西他不会。后来他在魁地奇中发现了自己的优点，同时不断在他人口中慢慢知道了自己父母的事情，学会了接受和欣赏自己独一无二的存在。在这个过程当中，他一直相信自己的直觉，也相信自己有解决问题的能力。同时，有一个爱好的活动也很重要。

锻造复原力法宝3：欣赏自己，关怀自己。 安排时间享乐和放松，进行爱好的活动或体验。我们的身体、情绪和心理健康息息相关。

四、保持乐观，避免把挑战和危机看成是永恒不变的苦难

哈利是乐观的。他相信问题总是会有转机，也许一个微小的改变就能把局面打开出现巨大的转折。

我跟蜜蜜说，遇到困难的时候你可能会感到特别的沮丧，觉得自己没有希望没有能力。那个当下的时候可能你会觉得一辈子都不会系鞋带啦！但实际上呢，时间是一直在动的，我们的生命也是一直在变化的，你怎么知道苦难它不会过去呢？等你长大一点，你的手已经不一样了，你愿意让手的能力变强一点吗？

锻造复原力法宝4：保持乐观，认识和接纳变化是生命的一部分。多想想目标和理想的结果状态，避免把挑战和危机看成是永远不可逾越的问题。

五、创造反思和成长的机会

困扰哈利的一个问题是，为什么他跟伏地魔有那么强烈的连接感与相同之处。他主动要求学院帽把他分到格兰芬多，他有一个强烈的欲望去成为向善的人，而不是伏地魔那样的恶魔。正如邓布利多教导他的：”重要的不是你跟他有什么相同之处，重要的是你们有什么不同，是什么可以成就你自己。“

锻造复原力法宝5：创造自我反思成长的机会。抽出时间进行反思，察看已经取得的进展和个人成长的收获。

五大法宝分析完，蜜蜜大呼哈利波特真厉害，连老母亲我都秒变哈迷啦（笑）。