老人经常说一句就是：肠胃问题，三分治七分养。由此可见日常调养对于脾胃的重要性，但是家长想要帮助孩子保护胃部健康，首先要弄清楚脾胃到底害怕什么，尽量避开，尤其是孩子的脾胃有“五怕”，避开有助于养好脾胃。
想要脾胃好，戒掉“五怕”不能少
1. 脾胃怕“冷”
脾胃是喜温的器官，对于冷气的刺激表现比较敏感，尤其是一些寒性的食物，或者一些没有洗干净的水果蔬菜，就很容易引起急性肠胃炎，也是孩子伤脾胃的元凶。
2. 脾胃怕“多”
吃的太多就会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出了脾胃的负担能力，就会导致胰腺和胆汁分泌增加，消化功能就会出现紊乱，胃粘膜没有修复的机会，就很容易导致胃酸损伤胃壁，引起各种肠胃问题。
3. 脾胃怕“忍”
很多家长觉得孩子出现肠胃很正常，所以一般情况吃点药就过去了，有时候孩子忍忍就过去了，其实长期这样下去，孩子就会导致脾胃虚弱。
4. 脾胃怕“晚”
如果孩子喜欢晚餐吃得很晚，肠道就没有足够的时间进行消化，这样会导致肠胃出现异常的情况，尤其是胃黏膜不容易得到及时的修复，这样时间久了就很容易增加脾虚的可能性。
5. 脾胃怕“生”
其实煮熟了的最大好处就是，可以杀菌，帮助孩子胃肠道吸收和消化，尤其是一些肉类和鱼类，含有寄生虫或者细菌，如果不经过高温杀毒，对肠胃的伤害力很大。
强健脾胃，抓住“饭后半小时”，两个时间段
1. 早餐半小时，按摩膝盖，敲打小腿
早饭后30分钟左右，用手反复摩擦孩子的膝关节，可以让孩子胃经畅通，每天骐达孩子小腿外侧5分钟，不过要小力度，有助于孩子养脾胃，主要是这里还有一个穴位，就是足三里，饭后敲打这个部位有利于生发胃气，干燥脾湿。
2. 两餐之间，补充点多杆双糖
早上起床之后或者两餐之间给孩子补充点多杆双糖，多杆双糖可以促进乳酸和有机酸的分泌，抑制肠道内的有害微生物繁殖，同时多杆双糖还能够调节肠道内的酸碱平衡，促进肠胃蠕动和消化酶的分泌，多杆双糖比较适合儿童和婴幼儿肠胃特点。
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