这个30天实验的内容：日读永澄老师公众号文章，并在简书输出。为什么今天才发出来第一篇？因为拖延，拖延是逃避模式。你是如何解释这件事的？请从理性模式考虑。
为什么要有这个实验？
- 因为老大价值比我高，我从老大那里get成长，让自己的能力提升。
- 回到队伍中，同侪压力
- 背后的假设：学习输出→提升我的能力
怎么做？
- 深度阅读，要有输出
- 我在没有准备的情况下，一下子就想形成自己的学习流程
- 假设：框架→内容。这件事情很简单，我能力可以hold住。只有这个流程了
- 这件事是一件我从来没有做过的事情，在没有形成套路之前，我无法像上个月一样在车上打字，打字之前有个前置步骤是用幕布整理文章脉络。
做什么？
幕布整理→简书上结合自己的经验RIA法输出
我对这件事的解释现在是这样的：一直没有做是因为我想一下子就做得很好的假设有问题。
1.老大的写作思路
优术。故事→问题解释系统分析(分类+流程)
2.如何理解这篇文章（原话+自己的话）
由于他调用了经验系统来进行解释，直接激发了过往的已经固化的行为模式来应对（经验，都是来自于过往经历)
经验系统是一个人的细胞记忆，如果不去清空或者理性思考，如果不在刺激与回应之间给自己个选择权，那相似的触发器→相同的反应和结果，鬼打墙。
逃避模式：比如说小的时候受过伤害，这个情绪一直没有处理掉，在未来只要遇到可能受伤的情况，就会调用过往的受伤的经验来解释当下遇到的事情
这个是坑，身心灵领域也一直想通过一些工具（零极限四句话，手势，bars）疗愈过去的经验，清空过去的记忆。那是不是在改变刺激反应系统，形成新的理性的反应。
理性模式会思考每个逻辑链条的推导过程，以及每个过程背后的假设，并选择一个高概率正确的方向做出决策，在执行过程中还会关注反馈，来不断修改前提假设、修改逻辑推理过程，让自己更逼近于真实世界。
用新的价值观来理解：我们常常看到结果，没有寻找结果背后的原因，今晚百万富翁课，老大问了一个问题，平常看到的有钱人是不是想去哪里就去哪里，有很多现金流。
仇富，嫉妒有钱人，自怨自艾，看到有钱的结果，启动的是逃避模型，没有思考为什么他们那么有钱呢？
我说“理性模式要修炼十几年”，你内心第一个感受是什么？通过判断你的感受，就可以了解自己启动的是什么解释系统了
看到这句话，我心里os这么久，老大正中下怀啊，我调动得是逃避模式。自己的定价错误，看不到这套路的价值。
一切情绪的波动都来自于解释系统
首先，你必须要处于有意识状态，意识到自己在使用解释系统解释事件。使用的工具是一句话术：“你是如何解释这件事情的？”
其次，判断自己究竟使用的是专家模式、逃避模式还是理性模式。使用的工具是结论推导，如果结论中包含了大量负面、消极情绪，通常来说你启动的是逃避模式。
最后，不断训练理性模式，遇到事情时，反复询问Why - How - What，并且询问每个逻辑链条背后的假设是什么，持续地把这件事做下去。
3.过去的成果
老大写的故事越来越《被人讨厌的勇气》风格了，像是哲学家和初生牛犊的成长者的对话。
问题解释系统像是对情绪察觉系统的一次升级。根据《短期自律提升表》这个工具，自律的流程是：发生事实→察觉情绪/语言/→思考认知偏差。
那怎么知道自己哪些是错误的信念呢？有时候没见过没有听过正确的信念，永远不知道自己的信念有问题。问题解释系统是个很好的方法，而且很细节的情绪都能用这个来思考。
整体的流程更新为：
察觉情绪/语言→认知系统逻辑分析启动(问题解释系统启动)
- 察觉
- if如果有情绪问题，then自问：你是如何解释的？
- 判断专家，逃避，理性模式？
- 开始理性思考
- why？背后的假设是什么
- how？背后的假设？
- what？背后的假设？
- 决策：选择高概率方向
- 执行
- 反馈修改假设
4.问题+下一步行动
5.留白
本文来自于 永澄：神奇话术“你是如何解释这件事的?” 每天干货奉送，学习共同体让你躺着进步。
