天气:晴
今日学习：看新闻联播，听书
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：地瓜+蛋+蒸饺
午餐：黄豆猪脚+玉米汤+青菜
晚餐：西红柿鸡蛋+土豆+酥肉
水果：橘子+小西红柿+苹果
水：喝1200mL白开水
其他：维生素b片
2.作息
早上7:50起,昨天晚上12:00点左右睡，下午1:30-2:00午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后先涂水杨酸棉片，后点涂积雪草于红色痘印，晚上洗脸后克林霉素，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
