辟谷感受
感受自己的身体，烦恼都是自找的，你可以见到的都只是世间的凡人，每个人来到世间都有自己的使命。
专注力训练
你的心把自己束缚了，所以不快乐，有很多的烦恼。其实是你让自己变得不开心，不是别人让你变得不开心，所有的事情本来都是存在的，你用自己的意识加在它身上，把事情变得让你不开心，其实都只是假象而已。你的心欺骗了你，你要相信吗？你的心让你有了执念，你能逃脱出来吗？如果能时刻觉知到自己的内心，自己的身体，过好每一分每一秒不为下一秒担心的话，人生就已经是满足的了。有时候烦恼和痛苦，是因为我们活在过去的一些念头和执念里，或者活在对未来的担忧里，而忘了当下的美好。
图片发自简书App
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李康命运论，时代的发展，每个人的命运都已经是决定好的，你能改变的也只是可以改变的命运。这一辈子你要做的是觉醒，不要活在人的混沌当中。
在山上住了几日，其实发现生命中重要的人只有那么几个，找你的朋友也就只有那么几个。没有那么多的事情，说得再多，还是要过好自己的生活。不要被自己的念头控制，而是看到自己的念头起起灭灭。
其实需要的并没有那么多，只是我们的欲望想要很多，观照自己的内心，让一切归零回到当下。一辈子要想自己生活在哪里，物质条件要富足，精神条件要富足，重要的是能感受到自己的境地，觉知到自己生活的状态。我不是一个机器，我是一个鲜活的人。生活里，事情往往不能按照自己的意愿去发展，从一出生，你的家庭，你的父母都是没办法改变的，上学为了成绩为了考个好学校，我们都给了自己不同的压力，包括工作和婚姻和人际关系。关键在于，要接受已经发生的，接纳自己的过去。
