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每一个做了父母的成人不知你们是否用心的体会过有了孩子后，你自己的变化？
不管你用心与否，因为孩子走入你的生活，你的世界就变了。或许感觉很好，或许感觉不好，或许从好到坏，或许从坏到好，或许你从未仔细地感受过，只是一转眼孩子就上小学啦、上中学了、上大学啦。。。。。。你只剩下感叹日子过得好快，但你再也走不进孩子的世界，就那样远远的彼此互望，孩子却不再给你更多的机会走进他/她的心里。而这样的画面其实可以不必发生，只是在孩子成长的过程中，父母在他/她有特别变化时，能敏锐地感受到并给他/她你能给的温暖、帮助和感情。
（父母自身缺失的课，也需要补，但在补自己课前，并不影响你重头开始在孩子那里给他/她你不曾得到的温暖、帮助和感情！会另写文聊聊成人补课的事！）
在很多问题孩子中，有些情况是很容易识别的，比如一些很明显的“不合适”的行为表现或情绪失控，但唯独消沉的孩子是很容被忽略的。在这篇文章里，就根据法国心理学家和心里疗法专家-----伊莎贝拉*费里奥沙的书《理解孩子的语言》来说说“消沉”是如何影响着孩子，成人可以怎样帮助孩子走出消沉，重新体会生活的快乐。
消沉常会被误解为悲伤，但是悲伤有疗伤的作用，但是消沉不会带来这样的作用。消沉和抑郁也很容易混淆，抑郁可以通过药物进行治疗，但消沉却无法通过药物进行调节，需要的是情绪的疏导。伊莎贝拉认为：如果孩子表现得很消沉，那就说明他身上存在着某个没有解决的问题或者没有被人理解的巨大伤痛。
如何分辨消沉？
孩子消沉的症状对照表，可以简单自测一下：
--------不会开怀大笑
--------对任何事情都没有兴趣，如“我不知道该做什么”
--------无聊
--------大家都说他听话或者太乖巧
--------躁动不安
--------有睡眠问题，进食困难
--------需要强烈的肾上腺素的刺激，如喜欢可乐、糖、充满暴力的动画片等。
--------学习成绩差
--------学习兴趣减退或者兴趣陡增，总是过于关注分数
--------经常说自己很疲惫。
--------反复生病
同时需要参考的其他因素：
Ø 你或你的伴侣很少在家吗？如果在家，是否会花时间和孩子一起玩儿。陪着做作业不算在内啊！这对你很重要，但对孩子不重要！
Ø 他是不是暴力行为的受害者，或者目睹其他的暴力行为受害者？
Ø 是否有老师或家人以外的常接触的成人会对孩子进行语言和行为上的粗暴对待？或者凶狠、轻蔑、鄙视、冷漠、专制？
Ø 家里是否有一个或多个秘密？或者有一些事情你不愿或不想让孩子发现的？
Ø 夫妻关系是否亲密？是否相爱？是否彼此尊重？地域上的距离不是问题，情感上的距离是孩子最难超越的，包括成人。
Ø 是否和自己的父母生活在一起？
Ø 是否受过性侵犯？
Ø 父母一方是否患过或患有抑郁症（无论他们自己是否知道）？
你是否想过一个孩子本有的样子应该是怎样的？
不去评价表现的好坏，最核心的是应该充满活力的，那是生命在孩子阶段本有的样子。如果孩子太顺从、太乖巧，那他肯定把一部分活力压在了心底。一个消沉的孩子常常是因为他们失去了某样东西却不能、也没有权利表达，当他们不能就这个失去进行任何的讨论、不能诉说内心的感受，就会慢慢滋生消沉的情绪。比如父母离异、家庭突遭变故（成人健康问题、破产、法律诉讼等）。伊莎贝拉谈到这样一个案例：
一个小男孩在学校里表现很出色，情绪非常稳定，喜欢沉思，生活平淡如水，他对自己的生活不管不问，就好像生活和他没有任何关系。到了假期，他也不知道要去哪里，对任何事情也没有什么兴趣，这样的孩子很少引起人们的注意，甚至是父母。但孩子行为背后到底发生了什么，让他如此无趣呢？
小男孩的父母因为父亲的出轨并欺骗了母亲，每日两人都会争吵，但都是背着孩子，其实孩子从零星的争吵中，知道了所有的事情，但是他不能说出来，不能表达自己的担心、害怕和伤心，因为爸爸妈妈不愿意让他知道，他甚至认为自己问了他们，爸爸妈妈就会离婚，那是他的错误。他多么希望爸爸妈妈能永远相爱。
没有任何人可以谈论的日子里，他就用麻木的方式来保护自己不再受到担心、害怕和伤心的情绪干扰，直到伊莎贝拉请他的父母坐下来和孩子谈论这个情况，孩子感受到自己的愤怒，把愤怒发泄出来之后，人才能有机会酝酿眼泪。他用眼泪把背负的一切内心重担卸了下来。
这个例子可以看到：
当成人世界出现问题时，不要认为不告诉孩子任何信息是对孩子最好的保护，事实正好想法，它会带来更大的伤害。在成人自己无法面对和解决特别的问题时，不如坦诚的告诉孩子：爸爸妈妈之间遇到了很大的问题，我们正在努力寻找一个合适的解决办法，你有任何问题都可以问我们。
孩子问到什么程度，回答到什么程度。需要注意的是避免利用孩子来要挟和解决父母之间的问题，随时意识到成人的问题留给成人自己解决，彼此需要很好的以爸爸、妈妈各自的身份好好的对待孩子被迫处于事件中产生的情绪和需求。
消沉的另一个表现形式
消沉有时也会以一种躁动不安的方式呈现，过分好动是与消沉相反的一种表现形式。它常会让本质的问题更难以辨别。父母训斥、惩罚和责备孩子都会让孩子把伤痛藏得更深。这类消沉情况常常发生在希望把孩子管的服服帖帖的家庭里。如果没有人顾及和倾听孩子的需求，孩子的躁动不安就可能演变成暴力行为。
这里需要说说打孩子的问题，当你打孩子时，孩子并不会如你以为的，认识到错误，他/她会认为：这不是因为父母很粗暴，而是因为自己很糟糕！这对孩子自尊度的影响非常大，自尊度低的人是不可能自信、自强的。而父母一方呢？父母常说的就是“我打你，是因为你做了不对/不好的事情，你犯错了！”。但父母纠正的是“你”，不是错误。错误无论谁做都是错误，但纠正“人”时，错误还在，但“人”自己就认为自己是个“错误”。而很多行为问题也是因为这样而产生的。
伊莎贝拉提到的案例中：
一个被爸爸遗弃的孩子，从孩子懂事起就不断地制造麻烦，他打别的孩子，到处捣乱，没有任何孩子愿意和他一起玩儿，连别人的家长也拒绝让自己的孩子和他一起玩儿，妈妈完全拿他没有办法。当伊莎贝拉和他交流后，才发现孩子行为背后的原因：孩子无法理解为什么自己的爸爸会不想要他，一定是自己出了问题，所以他不断用各种行为证明给自己看。确实是因为自己是个怪物，爸爸才不愿意要他。当伊莎贝拉告诉他，这是爸爸的原因，是爸爸还没有学会负责的当一个爸爸，这和他一点关系都没有时，他的行为开始发生变化。开始学习接受自己是个正常的孩子，不是一个怪物，爸爸的问题是他的问题，和他没有任何关系。
从这个案例也可以知道：
成人对待孩子“不良行为”的方式，孩子的解读和大人是完全不同的。孩子们首先会否定自我，而不是质疑父母。孩子不能允许自己最需要和最爱的人“有问题”，而承担了所有的责任，让自己“有问题”。
从这个角度来说，或许你也可以明白为何有很多儿童心理学家会认为孩子的问题，其实都是出在大人身上。大人改变了孩子就改变啦！孩子被自然界赋予了无条件爱自己父母的天性，即便自己的父母sucks，他们也宁愿相信那是自己的问题。看到这里，为人父母的成人是否你还能唤起自己内心深处一直隐藏的与生俱来的无条件的爱呢？用这种孩子爱父母的方式爱你的孩子吧！
怎样帮助孩子走出消沉？
帮助孩子走出消沉是一个过程，不可能一蹴而就，有时还会因为一些类似的原因，孩子的行为会有反复，但持续的帮助，孩子就会慢慢恢复本有的活力，走出消沉。
1、当你想帮助孩子时，一般来说，孩子都会否认，说自己没有问题，一切都好。这个时候，成人需要强烈地觉察自己是否会有相应的情绪，比如孩子反复的否认，或者态度很激烈地想表明自己没有问题。此刻的你是否被激怒啦？如果你被激怒啦，需要做的不是强迫孩子继续“谈”，而是暂停，看看你被激怒的原因是什么？它让你重新经历了自己的小时候嘛？它让你想起了某个人吗？孩子的不配合到底触动了你什么？等自己平静下来，另寻时间慢慢帮孩子解开他/她的心结。
2、学习问“是什么。。。。。。”，“当你学不好的时候，你有什么感觉？”，“你有什么想法？”，“是什么？”，“怎么样？”，“有什么。。。。。”这类的问题，直到把问题弄清楚。如果真正的问题没有找到，几乎是不可能解决问题的。但过程中，需要注意的是：不一定要解决所有的困难，重要的是让孩子的情绪得到释放。时长需要根据孩子的状态进行调整，而不是父母谈性很浓，完全的忽视孩子的需要。这也是孩子能否走出消沉的关键。他需要感觉到他的需求很重要，父母很愿意无条件的帮助他/她。
3、多和孩子一起玩儿、一起游戏、一起运动。运动会刺激人体多巴胺的分泌，会让人兴奋和快乐。
4、要帮助孩子把压抑在心中的愤怒表达出来。记得看《绝望的主妇》时，那位漂亮的儿童书画家苏珊在帮助儿子走出父亲出轨离异后的伤痛时，想到把装满果酱的瓶子扔到墙上，来帮助儿子表达心里的那份愤怒。当一直否认自己没事的儿子慢慢蹲下身子拿起果酱瓶扔到墙上后，孩子反身抱住妈妈说：妈妈我爱你！怒火释放的越多，消沉的症状就会越来越轻。越平静，但不是忽视和冷漠的对待孩子的怒火，孩子就越容易释放愤怒，从而过渡到有能力表达悲伤，悲伤被表达后，人们才会进入恢复期，重新构建新的认知。
5、辅助孩子释放情绪后，就可以帮助孩子重新培养对生活的控制力。对于家里的事情，请听听他的意见，根据他的进程和节奏慢慢恢复对自己、对生活的那份掌控力。
6、不要放过任何一个机会，让他/她知道：你把他/她放在首位；他/她对你很重要；他/她带给你很多的快乐。尽你所能分给他/她一点儿时间，尤其是异常繁忙的父母。
7、如果可能，请你尽力把成年人的问题解决掉！如果处理不了，请告诉孩子，不要让孩子承担原本属于成人的压力。告诉他/她，他/她对此不负任何责任；大人自己会解决问题。问他/她的心声，听他/她的感受、想法和需求。
消沉是一个日积月累产生的问题，也需要细水长流的一点点恢复。在帮助孩子走出消沉的过程中，对成人最大的考验是：我们也会有自己的伤痛需要恢复！及时的区分孩子和自己的问题，区别对待。
人们常常会下意识地把成人自己的问题带入处理孩子的错误。比如“被激怒”，常常是孩子的行为触动了自己的伤痛，而变得情绪化。能否真正帮助孩子走出消沉，就是让他恢复生命的活力，当你能随时感受到周边人们的生命活力时，你也在帮助孩子的过程中一定程度上处理了自己的伤痛。
孩子的消沉有时也是在提醒父母是时候走出自己的伤痛啦！和孩子一起，让各自的生命重新获得掌控力！
生活和职业永远无法一分为二，那就让我们把生活和职业融合成你想要的生命！
